美
食
每
刻
一周营养食谱早知道
一日三餐对学生们的健康成长
有着至关重要的影响
我校十分注重饮食的营养均衡
根据时令制定菜谱,具备营养与美味
让学生吃的开心,家长更安心
周一食谱
美食每刻
菜品新鲜种类齐全
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营养均衡精工细作
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膳食平衡科学配方
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午餐
菌菇炖本鸡：三黄鸡110g 蟹味菇15g 香菇1.25g
包菜肉丝：包心菜110g 后腿肉2g 胡萝卜15g
青豆番茄豆腐：豆腐100g 番茄15g 青豆10g
水果:香蕉
晚餐
排骨炖土豆：仔排75g 土豆50g 香菇1.2g
毛毛菜油豆腐：毛毛菜100g小油豆腐15g 黑木耳1g
香肠蒸蛋：香肠10g 鸡蛋110g
牛奶：原味酸奶
周二食谱
中餐
椒盐明虾：明虾110g 椒盐1g
番茄炒蛋：番茄75g 鸡蛋50g
干锅花菜：花菜105g 黑木耳5g 胡萝卜15g 洋葱5g
牛奶：儿童纸杯鲜奶
晚餐
腊笋肉片：后腿肉60g 腊笋40g大尖椒25g
香肠玉米粒青豆：香肠15g 玉米粒60g 青豆50g
腐竹白菜粉丝：大白菜50g 腐竹15g 粉丝60g
水果：沃柑
周三食谱
美食每刻
菜品新鲜种类齐全
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营养均衡精工细作
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膳食平衡科学配方
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午餐
冬笋牛柳：牛柳110g 冬笋丝25g 青圆椒5g
贡丸三鲜：贡丸75g 胡萝卜25g 金针菇25g
油豆腐毛毛菜：油豆腐15g 毛毛菜105g
晚餐
年糕排骨：仔排60g 年糕75g
包菜炒蛋：包菜丝50g 胡萝卜丝25g 鸡蛋50g
尖椒肉片：大尖椒100g 后腿肉25g 青大蒜1.2g
牛奶：儿童纸杯鲜奶
周四食谱
美食每刻
菜品新鲜种类齐全
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营养均衡精工细作
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膳食平衡科学配方
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午餐
黄豆炖猪脚：猪脚圈110g 黄豆20g 黑木耳5g
肉沫冬瓜：冬瓜150g 干香0.5g 肉沫2.5g
西红柿炒鸡蛋：西红柿75g 鸡蛋50g
牛奶：原味酸奶
晚餐
咖喱土豆鸡块：土豆50g 三黄鸡90g
娃娃菜黑木耳：娃娃菜115g 黑木耳0.6g 胡萝卜10g
麻婆豆腐：豆腐100g 肉沫10g 青大蒜2.5g
水果：苹果
周五食谱
中餐
红烧大排：大排125g
虾仁玉米青豆：虾仁5g 玉米粒75g 青豆40g
海鲜菇炒青菜：青菜100g 海鲜菇15g 胡萝卜10g
水果：沙糖橘
晚餐
素鸡烧肉：五花肉50g 素鸡70g 胡萝卜5g
芹菜猪肉水饺：水饺125g
酸辣土豆丝：土豆100g 青圆椒25g 红椒2.5g
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