春季时节、万物复苏，甲状腺疾病也会“蠢蠢欲动”。甲状腺疾病的患者体质较弱，抵抗力和免疫力低下，在春季更易出现容易感冒、精神不振、脾胃不适、睡眠质量差等状态，且长时间无法好转。

春季气候回温，很多人感觉热了就会脱掉外套，甲状腺疾病人群要谨慎。春季气温虽然回升，但仍然寒冷，加上昼夜温差大，容易导致身体免疫力下降，这容易导致风寒之邪乘虚而入，身体受凉，诱发甲状腺疾病复发或加重。俗话说“春捂秋冻”，春季的保暖是非常重要的，尤其是头部、颈部和腰部等易受寒凉侵袭的部位，避免穿得过于单薄或过于暴露。此外，春季也是感冒高发季节，保持室内通风，避免过度密闭，也有助于减少病毒的传播和感染。

春季动植物复苏，对于甲状腺疾病人群来说，空气中潜藏的“危险”也变多了，如花粉、柳絮、灰尘、动物毛等，一旦引起过敏，容易诱发甲状腺疾病复发或加重。所以春季外出最好戴上口罩，不但可以防止过敏，还可以预防感冒哦。

运动是促进气血调和、疏肝解郁的好方法，在春季这个大好时光，多进行体育锻炼对于疾病治疗，和身心健康都是非常有益的。春季适合去户外踏青、健步走、慢跑、广场舞、瑜伽、羽毛球、太极拳、八段锦等，可以结合自身情况选择合适的运动项目。适当的运动不仅能改善体质，对睡眠也十分有帮助。

上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院