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来源：多元思维Hack收集编辑：明白 晚九点半睡觉
前段时间，我和小颖聊天，聊到日更方面的问题。
除了技术上的一些分享，我还给了她一个建议 ——
我们在小学时，都学会一篇古文，里面有一句话：一鼓作气，再而衰，三而竭。1 有一段时间，我给自己定了每天的写作计划，大概十几个小任务。第一天的时候，早上不到 10 点，就完成了 90%，剩下的基本在 12 点之前就完成了。第二天，我早上偷了一点懒，只完成了 30%，心里却不着急，因为我觉得下午做也肯定能完成。但到了下午，只完成了 35%，直到晚上睡觉前，只完成了 40%。2 我日更初期，一般是早上写文章，我给自己定的目标是，5:30 - 7:30 写完，平时也都是这么做的，也能顺利写完。但有一次，早上写到 7 点时，已经完成了 80%，我在想，要不收尾吧。但又犯了一个完美的毛病，觉得要不吃完早饭再写。于是吃完早饭，开始收尾。本来想着，10 点肯定能写完。没想到，一直到 12 点，才写完。我明显感觉到，7 点半之前那股冲劲没了，越写到后面，心里越没劲。这时候，我脑子里就冒出这句话：一鼓作气，再而衰，三而竭。果然是有道理的：一个任务，一次性鼓足力气，就能做好。分成两次做，就会差一些。分成三次，就没力气了。一旦分两次，大脑就会找借口：这不是一个必须现在完成的事情，那晚一点也没关系。于是就拖到三次。大脑更放肆了：反正已经拖到现在了，完不成好像没所谓？那再晚一点，或者就算了吧。所以，我写文章前，都会给自己定一个截止时间，在这之前一定要写完文章。如果写不完，那也要按照当前的内容收尾。下一次再优化。然后我会思考，哪里花时间比较多，倒逼自己提高效率、或者提升技能熟练度。第 2 天在这方面改进。直到让自己的所有文章，都能在某个时间段完成。这样可能有更多时间去读书、或者做其他事情。所以，如果你也在做一些学习、读书、做事的计划，可以给自己定一个明确的截止时间，必须在这个点之前做完。如果快到时间还没做完，无论做的结果如何，都按这个结果结束。然后思考哪里做的不好，下次改进。目标明确，时间清晰的情况下，每做一次，我们都能清晰的知道，自己哪里进步了，哪里有不足。然后就能针对性的去提高、改进。虽然看到自己没做好，没做完，有时候会挫败、会焦虑、会痛苦，但这也会让自己变得越来越好。反之，目标不明确，时间不清晰，每做一次，我们都是模糊的、虚幻的、不确定的。这种模糊的感觉中，就容易浑浑噩噩，心安理得。虽然比较舒服，但也可能是低效、甚至无效勤奋，反而会让自己变得越来越差。