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来源：多元思维Hack收集编辑：明白 晚九点半睡觉
会帮你解决一个，生活中每天都会发生的，并且影响非常大的问题。
但其实，导致这个现象的核心原因，就是「模糊」，换个词「想不清楚」。人一旦面对一件事，想不清楚，那大脑就会感受到，未知，不确定性，然后催生恐惧、不安、焦虑，人就会受到非常大的影响：思维混乱，坐立不安，心跳加速……让正常生活，变得很麻烦。如果这件事，一直没想清楚。它就会在大脑后台，一直占用「认知资源」。当你做其他事的时候，会忍不住想这件事。那当下的事情，就很难做好。事实上，还有一点更重要的是，我们每天遇到这类「想不清楚」的事情，非常多。（这里涉及潜意识方面的内容，先不拓展了）也就是，我们很多人，每天都是处在一种「正在做这件事，但心里还有另一件没想清楚的事情」。那每一天，都会被影响。这里的「脑子不够用」，不是说你笨，或者不聪明，这类批判的意思。
而是单纯的，从大脑结构上来说，你的脑子「不够用」。
人的大脑在思考时，需要用到一个「工作记忆」，或者「短时记忆」的空间。而这个空间，最多存储 4 个信息块。再多的话，大脑就记不住。所以说，如果你思考一个问题，而这个问题包含超过 4 个「信息」，那你肯定就想不清楚这个问题。因为你会想了后面，忘了前面。
有同学是，我就单纯思考，自己焦虑这件事，只有一个信息，怎么会想不清楚？
「你看到一个赚钱信息，感到焦虑」，要思考清楚这个问题，会涉及哪些信息 ——
1 你看到什么赚钱信息
2 这个赚钱信息的真假
3 这个赚钱信息，和你的关系
4 你正在从事的工作
5 你以前的经验、积累、能力
6 你的未来发展方向
7 你今天要做什么事情
8 你吃饭了吗？
9 你持续工作多久了？
10 ……
你看，我就稍微想了一下，就想到这么多。这还没包含，他们之间的逻辑关系。
任何一个点，都是「你看到一个赚钱信息，感到焦虑」的影响因素。我们只有把这些信息，全部都思考清楚，你才会对这件事，有一个清晰的认知，才会让「模糊」变得「确定」。大脑的「工作记忆」最多只能容纳 4 个信息块，放到这里，就是 4 个影响因素。于是就是出现，一个人发现自己焦虑了，有意识的自己去思考，梳理情绪，但想了 4 个后，继续再想第 5 个，糟糕，他发现刚才想的忘记了。于是，回过头去想前面，刚稍微想清楚，发现第 5 个又忘记了……于是，这个人稍微折腾 2 圈，就会发现，好累啊，还想不清楚。算了，不想了，管它呢？于是，「模糊」一直存在，不确定性一直存在。这件事「没想清楚」的事情，会一直在大脑后台，占用认知资源，让你无论做什么事情，都忍不住去想它。
于是，一整天你都会感觉，莫名的焦虑、累、不安、慌乱。既然大脑的「工作记忆」，只能处理 4 个信息块，那我们面对一个问题时，就只思考 4 个点，就好了。把这 4 个点，想清楚，得到一个结论后，写到纸上。然后，这 4 个点，就不用占用大脑的「工作记忆」了。
于是，我们再去思考第 5 个，如果发现和前面有联系，直接去纸上看就可以了。而不需要调用大脑的 4 个「工作记忆」。
这样，即便一个问题，有 10 个影响因素，你挨个捋一遍，也能想清楚这件事。于是，这个问题在你的大脑里，就不是「模糊」「未知」「不确定」的，而是清晰、已知，确定的。那你肯定就能，很清晰的知道，自己下一步要去做什么。怎么会焦虑呢？当你焦虑时，把你关于焦虑，想到的方方面面，全部写下来。当你写下来时，大脑才会有足够精力，去理性的思考这件事。思考清楚之后，你就会感觉，豁然开朗、困惑消失的无影无踪，自己该朝什么方向行动，也非常清晰。我的写作社群，最近举办的《写作创富行动营》，就是在做这件事 ——