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来源：意林收集编辑：lady白白
来源：书报文摘（ID: shubaowenzhai）
作者：lady白白
《增广贤文》一书中说：“良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。”一句话道出了言语的惊人力量，它可以拯救一个人，也可以深深地伤害一个人。其实我们说出去的话，不仅指向他人，还可以反作用于自己。有的人习惯自我攻击，有的人说话过于绝对，有的人一出口就是抱怨……这些说出去的话，看似滴水入海，波澜不惊，其实却在不知不觉中影响着我们的思维和心理。好好说话，事关重大，因为你说的话里，藏着你的未来。周岭在《认知驱动》一书中说：“思维和语言之间是双向车道。”我们说出去的话，不仅是我们所思所想的呈现，它还可以反过来影响我们大脑，影响我们的思考，继而触发行动。在《富爸爸穷爸爸》这本书中，作者罗伯特·清崎谈到他两个爸爸，富爸爸和穷爸爸不同。两位爸爸表达的意思是一样的，但事情的走向却会从此不同。穷爸爸直接否定了问题解决的可能性，富爸爸则通过语言向大脑发出信号，请求大脑调动全身心的资源，思考如何达成目。自然，富爸爸更容易如愿，并且会在解决问题的过程中实现各项能力的提升。有的人一说话，就是在发动“大脑引擎”，思考如何解决问题；有的人一开口就打退堂鼓，大脑因此接不到任务，进入“待机”状态。人的大脑遵循着“用进废退”的规律，你越是使用它，它就越灵活；你若总说“我可不行”，就愈是让大脑“不工作”，停滞在“舒适区”。别让话一出口就堵了自己的上升通道，而是借助话语对大脑的影响力，启发自己步步进阶，最终跨越人生的一个个山丘。“人总是很容易被自己说出的话催眠，你总是挂在嘴上的抱怨，将会成为你的人生。”我们吐出去的每一个字都是自带能量的，会给自己带来不同的心理暗示。当我们经常把丧气话挂在嘴边时，其实是在一遍遍地催眠自己，长此以往，很容易落入“自证预言”的陷阱。所谓的“自证预言”是说，一个人最终会活成他所预言的样子。总说自己不行的人，很可能会在持续不断地自我暗示里，印证果真如此。当我们丢掉这些负面话语，改说“我能行”“我是好运体质”“我做得到”……积极的心理暗示便来了，自我便有了力量，事情也就更容易朝着顺利的方向发展。美国击剑运动员彼得·弗斯特布鲁克，在泛美运动会上曾两度失利，两次败给古巴选手曼努埃尔·奥尔蒂斯。当他得知下一次比赛又将对战曼努埃尔时，压力重重，甚至产生了退赛的想法。在教练的建议下，他尝试着对自己进行积极的心理暗示，每天自己对自己说：“我很优秀，在赛场上勇猛果断，即便一时落后也能转败为胜……”平日的艰苦训练，加之自信的加持，最终让他在那届运动会上战胜了对手，更战胜了自己。多说自我肯定的话，让说出去每一句话都发挥“正”能量，是一个成年人最低成本的自我投资。好好说话，在言语上善待自己，多给自己一些鼓励，一个更好的你就已经在路上了。日本作家柿内尚文说：“语言的力量十分强大。要尽可能地将那些消极的说法转换为积极的内容，这样既可以调整我们自身的心态，也会成为我们改变自身行动的契机。”同样一句话，换个说法后，带来的结果可能与先前大不相同。不小心将文件打印错了，她脱口而出：“糟糕，完蛋了。”遇上下雨天，她喋喋不休地抱怨：“烦死了。待会下班肯定叫不到车。”明明刚过三十岁，却整天唉声叹气：“老了，老了，记忆力退化了。”上个月，她的方案被甲方拒了，她居然没有像以往那样大倒苦水，把大家拖入负面情绪的泥潭，反而安慰同组人员：“我们不是失败了，而是成功排除了一种不可能。”大家一脸惊讶，她解释说，最近在参加心灵工作坊，导师发现她的表达很容易触发负面联想，让自己陷入无意识的自我消耗。她顿悟：原来说话这件事大有深意。让说出去的话触发正面联想，产生积极的力量，才是深层次的好好说话。职称考试没通过，她没再说：“唉，我就是没考试运。”而是说：“我还有很多进步空间。”遇到客户为难，她不再说：“好烦哦。”改说：“升级打怪的机会来啦。”偶尔出点小差错，她不再过度惊慌，而是说：“没关系，问题不大。”看似在玩“文字游戏”，其实她是在利用好好说话的智慧，让说出去的话，衍生出力量，从而给自己赋能加油。学会好好说话，消耗自我的话，不言；滋生负面情绪的话，不语；于己有“力”的话，多讲。
作家佛罗伦斯·希恩曾说：“谨慎说话的人是知道语言拥有力量的人，不好的语言只会带来不好的结果。”你说出去的话，看似随风而逝，其实却在悄无声息地影响着你，左右着你。不说自我设限的话，给自己画地为牢；不说丧志泄气的话，给自己不好的暗示；而是优化表达，让吐出的每一句话都达到理想的效果。愿你我，利用好自己的嘴巴，嘴上努力，脚下也不忘行动，活出心想事成的人生。书报文摘”致力于当代青年人不同境遇的探讨解读。这是一个有责任有态度的平台。转载请联系书报文摘（ID: shubaowenzhai）授权。