你的朋友圈也刷屏了吧——
杨紫琼，创造了历史。
60岁的她，成为了奥斯卡史上第一位华人影后，也是第一位亚裔影后。
她主演的《瞬息全宇宙》，横扫最佳影片、最佳剧本、最佳剪辑、最佳男女配角等七项大奖。
站在领奖台上，杨紫琼几度哽咽，但仍铿锵有力地说：
“希望所有女性，永远不要听信任何人告诉你，你已经过了你的黄金时期。永远不要放弃！”
她用自身经历向全世界发声：
不要让任何人对你下定义。你的人生，永远充满可能性。
其实她在《瞬息全宇宙》里，饰演的是一个普普通通的中年女性，婚姻“不幸”，女儿“不孝”，事业“不顺”……
面对这样的“失败”的人生，还能有什么可能性呢？
正如片子的那句台词：
“我看过上千个伊芙琳，没有哪一个像你一样，什么目标都没完成，一个梦想都没实现，你是活得最差劲的你……”
但就是这样一个“一事无成”的中年女性，却刺痛了无数人的心。
杨紫琼曾说过，她最爱的是这个角色收获的回应，因为很多年轻人看完会跟她说：“现在我能了解我妈妈了，现在我比较了解我的婆婆了，现在我能回家跟妈妈展开对话了……”
很多中年人看完，也会不禁思考：
假如当初做了另一个选择，现在的人生会不会不一样？
我怎样打破才能人生困境，活出更多可能性？
打破困境的第一步：
看见你的内在小孩
杨紫琼饰演的是一位亚裔女老板Evelyn，经营着一家自助洗衣店，生意岌岌可危。与“懦弱无能”的丈夫Waymond，关系岌岌可危。她还有个不省心的女儿Joy，想要在外公生日这天，公开“出柜”。此外，她这一天还要去税务局和没有人情味的办事员见面，解释自己家糟糕的税务问题……毫无疑问，Evelyn是一位中年废柴：对女儿挑剔，对老公嫌弃，对父亲敢怒不敢言……当初不该不顾父亲的反对，坚持要和现在的先生在一起；当初不该抛弃原生家庭离家出走，千里迢迢跑到美国来。还会时不时地设想，如果留在父母身边，自己是否会有更好的发展。心理学中，有个概念叫做“内在小孩”，指的是每个成年人心里，都住着一个孩子。人的“内在小孩”并不会随着年龄的增长而消失，即使到了70岁，80岁，这个小孩依然存在。并且他会持续且长久地影响着你的工作生活、人际关系、情绪感受等。知名心理咨询师冰千里在《看懂自己的脆弱》中，把内在小孩分为三种。其中有一种就是“被捆绑的内在小孩”，这类人通常会表现出非常多的冲突和不确定。“被捆绑的内在小孩”在迎合他人喜好、照顾他人情绪的时候，总会觉得很累。而是觉得只有这样，自己才会被肯定，才是这个家真正的主人，才有价值。 “被捆绑的内在小孩”还会表现出的一种矛盾是，既想诱导他人评价自己，又反感他人的评价。Evelyn和女儿Joy之间的冲突，贯穿了整部影片的始终。Joy因为得不到母亲无条件的爱, 决定放逐自己, 遁入暗黑的深渊。讨厌自己, 讨厌世界：反正没有人爱自己, 那我还对这个世界有什么留恋?因为TA们觉得别人的评价就像捆绑自我的绳索，而诱导别人去评价，又是在表达服从。正如Joy急切地想要向外公表达出柜一样，或许她认为，来自长辈的认可，才是对自己感情生活的一种肯定。然而，别人的评价，很有可能会使他们再次陷入成长早期的感受里——羞愧、愤怒、自怨自艾、自惭形秽，自信和自卑混于一体。其实，这些内心的纠结、挣扎都是你内心的小孩在作祟。所以荣格说：“内在小孩是一切光之上的光，是治愈的引领者。”打破困境的第二步：
在关系中共同成长
年轻飞时候，Evelyn想要和Waymond去美国，父亲看到女儿不听话，采取的办法是断绝来往，而不是沟通；外孙女黑化以后，外公会让女儿杀掉外孙女，也不是沟通；Joy想要对外公宣布出柜，除了和妈妈商量之外，也没有来自父亲的帮助……这种父辈从抽离到消失的冷处理，似乎是亚洲家庭一贯的做派。大部分父亲，遇到家庭矛盾，并不会静下心来沟通解决，而是想要粗暴地从关系中抽离，把一团乱麻的关系甩给母亲。整部电影当中，看似女儿的矛盾是来自于母亲。实际上，更深层的原因是：关系的核心是你本人在关系中的感受，而不是关系本身；无论是对方在互动中带给你的感受，还是关系本身长期带给你的感受。在某段关系中，一旦有了不好的情绪，我们就会想要逃离或压制这些感受。如果和父辈的关系一直没有积极有效的互动，那么今后这样的互动只会更趋于零，更想要逃离这种可有可无的父女/父子关系。这种看似正确的做法，实际只是让我们暂时性地回避了自己的情绪，压制了自己的感受，长此以往，非但不能解决问题，还会造成更大的问题。说到这里，如果你仍然没有代入感，那么下面这个图里的场景，对于来自中国家庭的我们，是不是有点眼熟？当所有家庭琐事都习惯性压在“妈妈”一个人头上，母职捆绑的代代相传，也会不断地“压垮”每一位女性。
我们几乎每天都要面对身边的关系——与伴侣、孩子和家人。而很多时候，人感到痛苦，不仅是因为痛苦本身，而是因为不得不独自面对痛苦。或许下次陷入痛苦之时，可以尝试让家庭中的男性们、父辈们共同参与进来，在关系的互动中，共同成长。打破困境的第三步：
让爱学会“分离”
女儿崩溃大哭，认为既然母女二人在一起，是对对方的一种折磨，那不如分开，各自过各自的。Then I will cherish this few specks of time (我会珍惜这一点点的时间）。没错，世界上能去的地方那么多，为什么母亲们都还硬要和自己的孩子绑定在一起呢？世间大部分的爱都是为了在一起，只有父母对孩子的爱，是为了分离。或许Evelyn在这段母女关系中，一开始并没有懂这个道理。事实上，想把孩子作为自己的“私有物品”的妈妈也并不是少数，生活中充斥着对子女生活的全方位掌控。英国精神分析学家温尼科特曾经说过，“一旦你变成一位妈妈，从此就要适应孩子，而不是反过来。”作为父母，要尽可能地明白自己的原始需求，越明白，就越不会把自己的需求投射给孩子。打破困境的第四步：
让家庭角色归位
说到底，我们的每一个人生困境背后，都藏着内心匮乏的需求。如果你不知道在你内心匮乏的是什么，不知道自己的原始需求。在《看懂自己的脆弱》一书中，也提到了三种原则，可以试着帮你找到自己的需求：让孩子遭遇“恰到好处的挫折”也是成长的一部分。凡是你认为需要越界的情况，都只是“你的需要”。b. 先满足自己的需求，而不是牺牲自己的需求去满足孩子。在电影中，与其说Evelyn和女儿陷入了一段糟糕的关系当中，还不如说是对自己的婚姻，自己曾经的选择的不满的一种后悔和发泄。
父亲如果能把更多的心思放在家庭当中，这不仅仅对亲子关系是一种促进，更是能帮助妻子从琐事中解放出来，更多地关注夫妻二人之间的关系，而不是一味地投入在孩子身上。在我看来，除了父亲要回归，母亲也要学会把目光从子女身上收回。正如影片结尾，Evelyn意识到，原本懦弱的丈夫Waymond总是在关键时刻站在她的一边，默默地帮自己处理家里的一切。她才明白，丈夫在家庭中真正的作用，再也不去想离婚的事情了，夫妻感情也迈上了新的台阶。回到开头的问题，我们或许都思考过，假如当初做了另一个选择，现在的人生会不会不一样？电影中的母亲，在见过、经历过所有的可能性之后，还是坚定地选择嫁给她的丈夫，做女儿的母亲。
接纳平凡普通的自己，体会哪怕一团糟，但却足够真实的人生，就不算白活一趟。在关系中成长，学会和自己和解，更平和、更强大、更坚定。
参考资料：
《看懂自己的脆弱》冰千里 浙江大学出版社
童年时，我们总想做自己想做的事，却不得不做父母想让我们做的事。每个人心中都有一个内在小孩，当我们学会察觉自己的内心，直面童年创伤，才更容易活出不一样的自我。
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