生活怎么样，取决于我们持以怎样的情绪，拥有多大的情绪价值。
知乎上有个问题：“什么是情绪价值？”
有一个高赞回答是这样的：
“你工作受委屈了，找个人唠嗑，他说的话让你感同身受，然后心情好转，那你从他那里成功索取了情绪价值。
而如果你找他唠嗑，他说的话把矛头指向你，让你听了更堵得慌，那就是你想从他那里索取情绪价值但失败了。”
所谓情绪价值，就是一个人影响他人情绪的能力。
高情绪价值的人，会给人带来舒适、愉悦的感觉；
低情绪价值的人，会给人带来压抑、苦闷的感觉。
当代人最稀缺的价值，就是拥有稳定的情绪价值。
正面情绪，是治愈一切的良药
稻盛和夫曾言：“人生的道路都是由心来描绘的。所以无论自己处于多么严酷的境遇之中， 心头都不应为悲观的思想所萦绕。”
能掌控情绪的人，方能在困境中寻找生机。
一个年轻人，频繁遭遇挫折，他感到沮丧无比，立志改变。他向一位智者请教自己为何如此潦倒，如此失意。
智者没有回答，反而问年轻人，你为什么失意呢？
年轻人眼眉低垂，眉头微皱，无奈地说道：“我从来如此穷。”
“可你尚且如此年轻，你怎么就说自己穷呢？”
“年轻不能当饭吃。我一贫如洗，还不算穷？”年轻人轻叹道。
智者嘴角微扬，说道，“如果用五万元换你卧倒在床，你愿意吗？”
年轻人斩钉截铁地说：“当然不愿意啦！”
“那换一种情况给你更多财富，甚至是全世界的财富，让你立刻献出生命，你愿意吗？”
“都没有生命了，有财富又有什么用呢？”年轻人不解智者问题背后的深意，疑惑地问道。
智者莞尔一笑：“你能想明白这一点就很好，你尚且年轻，有的是生力，你还有无限的希望，有创造更多财富的可能，这就是世界上特别宝贵的财富，又怎么能说自己穷呢？”
智者带着年轻人转换视角，去看到了希望，看到自己拥有的宝贵财富。
他并没有改善年轻人当下的处境，但他有效地改变了年轻人的心境。
当人处在低谷时，心态要调整好，稳定住自己的情绪，转变思维，只有这样，人生才会出现转机。
倘若一直自怨自艾，怨天尤人，那么，你就不会有出头之日。
正面情绪，是治愈一切的良药。
有句话说得极好：“所谓事故，换一个视角看，或许就是故事。”
凡事换个角度想问题，就会有意想不到的效果。
情绪价值越高，关系越好
有句话说：“发脾气就像扔炸弹，会使人辛苦搭建起来的爱和信任的大楼顷刻间坍塌。”
在亲密关系中，需要彼此的正能量，而不是一次次去透支对方的包容和爱意。
《二十不惑》中有这样的片段：
段家宝的父母经常为了公司破产的事情吵得不可开交，甚至在家宝生日宴上，当着他朋友的面，也数落对方。
段妈妈说段爸爸投机取巧，工作上不上心；
段爸爸指责段妈妈无理取闹，性子火爆。
现场火药味十足，家宝的朋友不知所措，不知该说些什么。
父母的失态和争吵让段家宝崩溃，她决然离去，称自己承担不了家里的坏情绪。
在激化的争吵中，没有了情面，更没有了尊重。
负向的情绪就像弥漫空气中的毒药，侵蚀人的理智，会让人觉得烦闷。
好的关系，需要相互融洽的情绪共鸣。
《共情力》作者乔拉·米卡利说过：“如果没有共情，我们就无法相互寻求支持、鼓励、温存和爱。”
真正好的关系，不是彼此找错，针锋相对，应该是互相理解，相互扶持。
多一句关切，少一句责备；多一些换位，少一些自以为。
不要让坏情绪扼杀了我们苦心经营的关系，要学会相互滋养。
高情绪价值，永远是关系最好的养分。
如何提高情绪价值
作家胡夫兰德说：“世上一切不利的影响中，最能使人功败垂成的，往往就是过度的情绪。”
真正聪明的人，懂得管理自己和他人的情绪。
1、稳定自己的情绪
调整自己的认知，承认情绪的存在，不急着批判否定，再慢慢地和它和谐相处。
总有办法解决，要么与人沟通交流，要么把事情做好做圆满。
很喜欢的一句话是“那一刻你心里有场海啸，可你静静地，没有让任何人知道”。
情绪稳定的人，遇怒不怒，遇忧不忧。
他们不是没有情绪，而是可以不被情绪操控，不会随意地歇斯底里。
只有处理好自己的情绪，才有精力去给别人情绪能量。
2、积极地赞美
真诚地、积极地赞美，是治愈的良方，有催人奋进、让人自信的魔力。
正如《改变人生的谈话》提到的那样，“受人赞扬、被人尊重能使人感到生活的动力和做人的价值”。
当我们能通过赞美让对方感到充满希望，我们就是在提供情绪价值的人。
这种赞美没有奉承的外衣，它就是在肯定努力、付出，拥有纯粹的支撑力量。
3、懂得换位思考
在《杀死一只知更鸟》中，有句台词：
“你要是不钻进一个人的皮肤里，而且走一走，从他的角度去考虑问题，你就无法真正了解一个人。”
一个有高情绪价值的人，是善于捕捉到对方情绪和发现背后的需求以及及时满足的人。
这就需要我们站在对方的角度，尝试与对方的情绪构建联系，学会倾听。
有句话说：“我们用一年时间学会说话，却要用一生学会闭嘴。”
用耳用眼用心去倾听， 听他们背后的情绪和需求。
当我们能够分辨了，就有了为他人提供情绪价值的钥匙。
写在最后
《积极清醒的力量》中提到：“我们并不是因为生活圆满、身体健康才感受到积极情绪的，而是由衷的积极情绪创造了圆满与健康的生活。”
生活怎么样，取决于我们持以怎样的情绪，拥有多大的情绪价值。
情绪价值高的人，内心平和，安静又笃定。
像水般温柔，给人灵魂的抚慰；像山般睿智，给人深沉的力量；像树般强大，给人心灵的庇护。
真正聪明的人，都懂得稳定情绪。
来源：富小书（ID：fxsfrc）
文｜笙火赋