如果要给人体组织颁一个“突出贡献奖”，提名腰椎间盘的估计不在少数。
年轻人可能没想到，虽然自己的年龄还是正午的太阳，但腰龄却已经像黄昏的夕阳。
“25 岁的身体，75 岁的腰”“事业还没突出，腰先突出了”，看似玩笑的话，不知道戳中了多少人的痛处。腰椎间盘突出症，这个大众印象里的中老年病，如今也开始折磨年轻人。
许多人在互联网上到处搜刮治病的“秘籍”，和病友建组分享自己的腰突血泪史，还有人自嘲自从得了腰椎间盘突出，又多了一个干脆躺平的理由。
年轻人的腰，真不行了
“坐上一会儿腰就一阵酸痛该怎么办”“哪里有靠谱的推拿师傅推荐”，这早已不是中老年茶话会的专属，更是当代年轻人真实的烦恼。
国家疾病防控中心发布的研究显示，在 2017 年非致死性疾病导致寿命损失的排行中，腰痛排名第四，仅次于抑郁症、颈部疼痛和其他原因听力损失，较 12 年前排名有所提升 [1]。
看似不起眼的腰痛，正在暗中成为中国人的“健康杀手”。与此同时，腰突也不再是老年人的专利，20 - 59 岁中青年人群中，腰痛发病率高达 19.6% [2]。
不过，想要为腰痛找一个确定的源头，并不容易。大多数腰痛是非特异性的 [3]，通俗来说，就是检查不出哪里有问题，但就是痛；而在有明确病因的腰痛中，脊椎疾病、肾脏问题等都是常见的诱因 [3][4]。
TalkingData 的一项调查发现，37.6% 的职场人正在遭受腰椎和颈椎疾病的折磨 [5]。人在职场，一旦腰痛起来，“是不是腰椎间盘突出了”大概率是身边人绕不开的担忧。
在中国，腰椎间盘突出患者也确实不是一个小数目。
根据中国卫生健康统计年鉴的数据，从 2010 年到 2020 年，公立医院腰椎间盘突出症的出院人数从 15.9 万上升到了 55.6 万，近 5 年来，出院人数累计接近 300 万，相当于一座大城市的人口总量 [6]。
在诸多腰椎间盘突出患者中，青壮年群体的腰是重灾区。
默沙东诊疗手册显示，椎间盘突出最常发生在 30 - 50 岁 [7]。一项流行病学调查也发现，25 到 39 岁人群的腰椎间盘突出检出率高达 13.93%，相当于每 7 人中就有 1 人患上腰椎间盘突出，是各年龄段中比例最高的 [8]。
不仅上班族遭了殃，在骨科门诊里，青少年腰椎间盘突出患者也越来越多了。
东南大学附属中大医院的临床数据显示，2019 年 - 2020 年，青少年腰突患者的数量达到了前面五年总和的一倍。其中，16 - 19 岁是青少年患者的高发年龄，最小的甚至只有 12 岁 [9]。
因为腰椎间盘突出而辗转反侧无法入眠，已经成为下至高中生，上至职场人的又一大烦心事。年轻人的养生话题里，除了保温杯和枸杞，渐渐多了哪个诊所的推拿师傅手艺好，哪家店铺的人体工学椅最得人心。
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