你是不是有过类似的感受：

• 你和Ta聊的话题越来越少，只剩下‘吃了吗、睡了吗’，休息的时候各干各的；

• 热恋期已过，卸下了玫瑰色滤镜，你已经不像当初一样喜欢Ta了；

• 和Ta在一起，你感觉越来越不快乐或者越来越不自信了；

或许你已经有了分手的念头，想继续磨合，但害怕成本投入越来越多，浪费自己的时间；想分手，又还很不舍，觉得曾经很美好、或者现在仍然有美好的东西存在，怕错过了还可以挽回的可能。

如果你已经进入了这样的「两难困境」，今天的文章恰好适合你。今天我们会和你好好聊一聊，如何判断该继续磨合还是及时分开？希望能给纠结的朋友一些帮助。

我们之所以难以判断是继续磨合还是及时分开，是因为即使在不健康的亲密关系中，仍有积极的情绪存在（Levenson & Fredrickson, 2022），比如：

01丨 即使频繁爆发冲突，你仍然会想起Ta的优点

你会对Ta的缺点和这段关系不够好的地方感到厌烦；但是当你冷静下来之后，你还会回想起当初和Ta在一起的原因和Ta身上的优点，也还记得你们曾经的幸福感。

比如，你可能会因为Ta缺乏上进心而对Ta感到强烈的不满，但同时，你又会因为Ta总能包容你的所有情绪而感到心动。

02丨这段关系时而有进步的表现

你可能会间歇性地感受到对方或自己有正向的改变，你还会偶尔体会到好的亲密关系该有的感觉，比如亲密感、对方的关心、为对方考虑的行为等。

即使这些表现并不持久，但是它们就像糖衣炮弹一样，让你一次次地对感情再次充满希望。但其实，这些短暂的积极体验，只是再次让你陷入不健康的亲密关系。

如果你想绕过“糖衣炮弹”，客观地分析该继续磨合还是及时分开，你需要一次全面的亲密关系体检。

Bornstein和Olson等婚姻和亲密关系领域的心理学家认为，决定一段关系是否健康的维度有17种之多，这里先列出3点给你品品：

• 沟通质量：不畅的沟通是亲密的杀手，最差的结果是你们根本听不懂彼此在说什么，每次聊完都带来更深的隔阂；

• 金钱观分歧：越是不敢“谈钱”的情侣，谈起钱来就越伤感情，并且这种伤害是无可回避的；

• 未来规划不一致：不一致的人生规划，让双方都对这段感情能持续多久打个问号，也就没有真正的安定感了。

     ……

只要这17个重要维度有危机，再“甜”的关系在本质上也是亚健康状态，是有潜在隐患的。

想要获得更全面的亲密关系检查？这里必须为你安利KY测评研发的热门测试——【亲密关系健康度测试】。在这里，我们将根据Bornstein和Olson的研究，从17大维度检验你和Ta的关系。