所有烦恼，都有“解药”，这个药就是时间。时间会淡忘一切不开心，也会冲淡所有的愁绪。
面对刚刚开启的三月，很多人都追着花儿往春天里赶。让烦恼走开，把心门敞开，好运气也自来。
前几天跟女友聊天，她每天都很烦躁，动不动就发脾气，但又说不清到底为什么烦恼。按说老公对家很照顾，发了工资就往家拿，孩子也乖巧懂事，婆婆也挺温和，她的生活也过得很舒适，可是就是不满意，连自己也觉得是没事找事，庸人自扰。只不过烦的心绪一直萦绕在心头，整天过得昏昏沉沉，提不起半点的兴致。情绪的不好，也让女友的状态越来越差，跟丈夫说不了几句话，就发生争执和冷战，要么就是孩子但凡有一点做不好的地方，她就会大发雷霆。弄得一家人都无精打采，气氛紧张。女友说：感觉这日子要过不下去了。没有外遇，没有利益冲突，谁也没有二心，大家不缺吃、不缺喝，钱也够花，可是烦得不行，日子过得无趣极了。的确，重复的生活天天过，难免会麻木，换谁身上都会烦。但是，如果只是纠结于“烦”的情绪本身上，就没有办法去走出烦恼本身。换句话说，烦是一种再正常不过的情绪，每个人都免不了。重要的是，面对烦恼时，不要纠结于情绪本身，而要跳出情绪，去清晰到底你在烦什么？一般来说，人们的烦恼大部分来自于安全感的缺失和对未知的恐惧，以及内心积压的委屈。当你不把重心圈定于烦恼本身时，就跳出了烦恼的怪圈，也跳出了情绪的恶性循环。
瑜伽和冥想心理大师迈克尔·辛克说过：我们每个人都有自救的力量，这个力量来自于清醒的自我。
所有的烦恼、压力、焦虑、纠结、痛苦等产生的原因，都是因为不清晰造成的。就像我的那个女友一样，她什么都不缺但却很烦，就是因为不知道自己在烦恼什么。当她都不知道自己烦恼产生的根源是什么时，当然无法走出烦恼本身。在漫长的人生旅途中，每个人都会迷茫和焦虑，面对琐碎的生活会不知所措，会被卡住，也容易受自己主观的感觉影响。就拿我的女友来说，她觉得丈夫和孩子都做得没问题，却还是怒气冲天，这源于她无意识的愤怒与内心潜藏的委屈。比如说虽然丈夫把收入都给了她，但却因为工作繁忙很少陪她，即便回家也是沉默寡言，这让女友觉得自己的感情被忽略了，即便嘴上没说，心中也有一股怨气萦绕。再加上孩子调皮和黏着她，原本就有点不爽的情绪，更加觉得自己孤立无助，便又把丈夫忽略自己感情的不满，投射给孩子，于是就处处挑刺，将火气发到孩子身上。当负情绪夹杂着内心的委屈持续沉淀，就会在某一个时刻集中向无关的人爆发，这也是心理学中的“踢猫效应”。所有的情绪都不是无缘无故来的，烦恼只是我们不满时的防御。想要放下烦恼，就要放下心事，或者把不满说出来。每个人都有解决烦恼的能力，只是心烦意乱的时候，找不到方向罢了。
心理学中说：察觉即疗愈。
之前我理解这句话很肤浅，就只认为有了觉知，就能洞察一切，就能获得心灵的解脱。读完《清醒地活》才明白，放下过往并不是单纯一句话，而是把经历的过程实现动态平衡。莎士比亚说：你必须对自己忠实，正像有了白昼才有黑夜一样，对自己忠实，才不会对别人欺诈。忠实意味着对自己坦诚，对过去慈悲，要与他人保持着诚实的关系，最重要的就是要放下。放下一段无法释怀的感情，放下一个已经错过的人，放下纠结与怨恨，接纳没那么让你觉得舒服的事情。唯有接纳，才有释怀。释怀才能真正的入下，才不会陷入“我听不见”，“我不想听”，“这都是你的错”，“我的命太不好了”。花点时间与自己相处，花点时间跟烦恼共存，就慢慢让自己走出了自我局限。很多时候更让你烦恼的并不是事情本身，而是因为烦恼带给你的情绪混乱，只有将内心的混乱捋清，才能恢复有序的生活。是啊，我们无法控制世界，也不会将烦恼扼杀，但是却能控制自己的思想，然后决定自己要怎么生活。过去的一切，都已经成为昨天，美好的三月也已经来临。让我们告别烦恼，拥抱过往，用“放下”来铸造生命的美好，活在此时此刻的满足与幸福中。少说“我真的太烦了”，多想“我为什么而烦恼”，以放下为解药，逐光而行，美好的一切都在路上。