第1本：《为什么精英都是时间控》

看完这本书，你能够学会从生活各处优化你的时间分配，非常适合没有时间管理概念的小白。

因为它覆盖的场景很细，从早上、午休、到晚上、各种时间段、从怎么休息到如何工作，都提供了可操作性极强的时间管理思路。

比如“最好的早晨利用术“中提到，要找出自己的大脑的黄金时段，用来做最重要的事，当你把最重要最困难的事做完，接下来的一天就会轻松很多。

早晨高效的工作方法提到，提前规划工作不仅能够节省时间，也能帮我们快速进入工作状态；利用碎片时间学习，比如乘坐公交地铁时看书，是上班族最便捷的提升自我的策略，这些我都做过。

还有特别好的一点是，这本书不仅指导你怎样做，还讲出了思路，融入了一些新近的脑科学知识，让我们理解为什么这样更有用。

作者曾是一名神经科医生，被忙碌的工作节奏和精神压力追着走，所以他决心要优化自己的时间管理，这也是他自己工作生活的总结。

由于它非常的系统，讲解的也直白易懂，所以我认为这本书作为时间管理入门书籍很ok。

第2本：《深度工作》

更进阶一点的时间管理技巧就要涉及到工作流了，工作占据我们一天中大部分时间，工作流没规划好，就避免不了要加班，要用生活娱乐时间来弥补，所以工作流管理很重要。

《深度工作》中谈到四种工作哲学对我启发很大，作者认为，每个人工作性质不同，性格和喜好不同，时间管理没做好导致工作效率低的人，很可能是对自己缺乏足够的认识，没有找准适合自己的工作流。

这也是帮我打开我个人工作流管理思路的一本书，在看这本书之前，我以为市面上应该会有一套最好的金科玉律，适用于所有人，只要我掌握了，我就变成了时间管理大师，效率加倍，再也没烦恼了。

看完这本书我发现，没有最好的，只有最适合你的，哪种工作流效率最高？要根据你的工作性质和习惯自己去调整。而且所谓的工作流管理也不是一成不变一劳永逸的，要多试，多调整，才能设计出最适合自己的。

书里分享了四种工作哲学：

禁欲主义哲学

双峰哲学

节奏哲学

新闻记者哲学

每一种对应不同的人群，带你了解各种不同工作性质的人是怎样安排工作节奏的。

帮助你重新审视自己的工作流，找到和更适合自己的时间管理方法。

比如我现在的工作流就是参考作者提到的“双峰哲学”修改得来的。

所谓“双峰哲学”指的是：把时间砍成两段，其中一段时间用来像禁欲主义一样高度专注地创作研究，另一段时间用来进行需要与外界交流，有更多干扰的次要工作，许多高校的老师就是沿用这套工作流来备课和教学的。

我会把我的时间分割成两块，上午是专注度最高的时候，我一般会用来写作和拍摄等，不看手机不回信息，不与外界联系，专注创作，下午和晚上我会处理一些次要的工作，回复评论和消息，洽谈商务等等。

所以，是这本书帮我发现了思路，让我明白，原来工作流这个东西也不一定是要固定的，你可以从他分享的四种哲学中找思路，选一套最适合自己的，你也可以修改其中一种用于适配自己的需要，你甚至可以融会贯通这四种。

关键是你要懂得，如果你的工作内容有所变化，你也需要随之调整你的工作流，以适应你的效率需求。

第3本：

《Mind Management, Not Time Management》

这是一本英文书，需要5k（我估算的，不一定准）以上的词汇量才能读的比较顺。

如果你开始沉迷于效率，对时间管理和效率技巧乐此不疲，那么很抱歉，你已经入魔了。

这东西很容易上瘾，真的，当你上瘾了以后，你做什么都要讲效率，要快，要做的更多，你会发现生活少了很多乐趣，尤其是在做那些本来不必要“快”的事情时，比如阅读学习、照顾家人、研究创作、享受生活等。

你发现你已经停不下来了，甚至觉得这是在浪费时间，那么你已经入魔了。

做任何事都要讲究平衡，过头了就会走向负面的一端，我曾经就是这样迷恋效率的一个人。

这本书说服了我，为什么张弛有度的生活那么重要，作者认为，对于创造性工作人群来说，做的更好比做的更多更重要。

做过创作的朋友可能会知道，有时候我们花很大力气去做一个内容，数据不太好，但有时侯随便做做的，灵机一动想出来的点子，却能获得很好的数据。

关键是这些“灵机一动”的时刻是怎么来的呢？它一定和“闲暇”脱不了关系。

为什么这么说呢，书里给出了解读，许多人对大脑的思考机制可能存在误解，认为我们一定要主动去控制自己不断地思考，我们的大脑才会去工作。

但其实不是这样的，事实上，就算我们什么都不做，我们的大脑也会自己工作。我们的脑子里总是有天马行空的各种想法，这就是大脑的自然活动。

它会自己去联想，会从过去的经验和知识中跳跃思索，就是在这个过程中，我们会产生一些奇思妙想，甚至想通一些困扰许久的问题的解决方案，就好像是“顿悟”。心理学上把这种现象称为“直觉思维”。

这恰恰是放开“强求自己思考”的控制，而得到的思考结果。因此，许多人会坚持冥想、放空，这就是在练习把主动控制的执念放下。

而且，如果我们太过于忙碌，我们就无暇去顾及一个点子到底好不好，因为我们大脑的能量已经被超负荷利用了，我们就会失去对微小事物的感知能力。

这时候我们关注的焦点就变成：如何把眼前这件事情快速地做完？我还要赶着去做下一件事呢。

我们的脑子里只有“效率”，而无暇关注“质量”。

因此，想要做出高质量的工作成果，就必须了解如何休息以发挥最大的创造力，看了这本书我才把休息时间纳入到我的工作流中去，不是先工作，后休息，结果时间被无限挤压，有时候连续几周都没有休息，因为事情永远是做不完的。

而是边休息，边工作，休息时间一定是固定的，比如工作50分钟休息10分钟、每周至少休息一天、每天晚上8点以后绝不再工作等。

如果我的事情做不完，我就会反思，我是否做了太多不重要的工作，我是否因为太担心未来，所以急于在当下同时做完太多事，不重要的工作我都会推迟或者取消，以保证必要的放空时间。

最后一本：《精力管理》

更深入的时间管理，我觉得一定脱不开精力管理。因为时间管理是术，是在你现在的工作习惯的基础上做一些优化，治标不治本，它能让你能够像挤海绵一样挤出那么一点点时间去做更多的事。

但是精力管理会让你整个人的精神储能更加饱满，因为它从饮食、睡眠、运动，情绪管理上，整体优化了你的精力。

说白了，就是做好精力管理，你本人就等于换了块更大的电池，你的精力储能就大大增强了，你做以前觉得很累的事也不觉得那么累了。

当你的抗压能力更强，身心状态更好，自然更有能力去应对更大的挑战。

在《精力管理》这本书中，作者提出支撑我们行动的四种能量：

体能能量（Physical Energy） 

情绪能量（Emotional Energy） 

思维能量（Mental Energy） 

意志能量（Spiritual Energy）

其中，体能是支撑我们所有行动的基础，它包括充足的睡眠、健康的饮食、适当的运动等；情绪能量指的是我们在高压环境下的心理弹性与应激反应能力；

思维能量指的是我们在完成任务时深度思考和保持专注的能力；意志能量指的是一件事情不管有多少困难，你都愿意坚持下去的毅力。

这四种能量都需要分别去培养，其中，体能在最底层，也是最重要的，其次是情绪、思维和意志力。

没有体能，一切都是白搭，我们的情绪管理能力、深度思考能力、意志力都是基于体能的基础之上的。

这就是为什么我们在连续加班好几天，没有获得充足的休息时，会变得无法专注，心浮气躁，无法自律，容易生气和情绪失控的原因。

工作压力越大越需要精力管理，作者从体能、情绪能量、思维能量、意志能量，四个层面剖析了精力的运作原理，带我们了解如何节约自己的精力，如果改善习惯来增强自己的精力。

在睡眠、饮食、运动方面也提供了一些自己的研究和经验。

真是打开了我的新世界，看了这本书，我才意识到精力管理那么重要，我又去研究了相关话题的其他书，比如《运动改造大脑》是关于如何科学运动的，《你是吃出来的》是关于如何改善饮食的，总之也是非常有用的一本书。

这四本书分别针对不同的方向：

-《为什么精英都是时间控》各种场景下，具体的时间管理的小技巧。

-《深度工作》探索属于自己的工作哲学。

-《Mind Management...》如何智慧分配你的大脑能量，最大化的发挥你的创造力。

-《精力管理》如何管理好整体的生活习惯，使你更加精力充沛。

看完以上这四本书并不能帮你解决所有时间管理的问题，但是能够解决一部分问题，并且帮你发现自己在时间管理的思路上有哪些缺陷。通过意识到问题，帮助你深入探索并解决问题。

比如你想研究精力管理，那么你会发现这个话题就巨大，涉及到睡眠、饮食、运动等。看完了这本书，你还需要看许多书才能对这个领域有些更全面的了解。

也就是说，这四本书能够帮你打开新世界，而不仅仅是古板的告诉你该怎么做。

你还需要主动思考，为什么这样做？这个方法为什么有效？哪些不符合你的实际情况？还有哪些书可以补足你的问题。

读书是剔骨吃肉的过程，你需要把不要的东西剔除掉，留下你需要的，千万不要完全照搬，这就是为什么每个人读的相同的书，却能获得不同精华的原因。

总的来说，看完这四本书，应该能帮你对时间管理，对你自己都有个全新的认识。

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