颈椎病引起头痛的众多原因中，较常见的是「颈源性头痛」。

很多人可能对这个词不太熟悉。颈源性头痛是指从颈部的某个来源在头部感觉到的疼痛，它所产生的原因是颈椎、椎间盘或软组织疾病问题引起的。

患有颈源性头痛的人群，经常会因颈部运动不够灵活时，或对颈部的某个部位受到外界压力时，感到疼痛加倍。

除此之外，下面这 3 种颈椎方面的问题，也会引发不同程度的头痛：

• 由颈椎病引起的颈部僵硬，导致颈部的肌肉紧张，以至于压迫到枕后神经和枕后动脉，供血量不足会导致头晕、头痛；

• 当颈椎小关节紊乱，也可能会卡压到颈部的神经和血管会产生头痛的情况；

• 当颈椎周围的肌肉紧张，可能会引起肌肉的「扳机点」处疼痛，简单来说，因肌肉紧张，而引起肌肉组织紧带区中一个娇弱的小结节带来疼痛感。

不仅仅是头痛问题，当颈椎不适已经影响了日常生活，我们都应对颈椎健康重视起来。

生活中应避免头颈负重物、长时间伏案、高枕睡眠，做好肩颈部保暖，如有骨质酥松，也要定期补充钙与维生素 D，问题严重时需及时就医，不可拖沓。

但在颈椎出现健康危机初期，往往并不会有明显症状。

经常低头、不正确的坐姿......都会使得颈部前后的肌肉过度屈伸，劳损僵硬，日积月累，直接影响我们的颈椎健康。如果你是长期伏案备考党， 996 职场人群，或肩颈已经有明显不适，通过 10 道题，即可快速自测自己的颈椎健康度。

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