江湖传闻，慢跑才是跑步的精髓，慢跑才是健康的真谛。江湖传说，隔天一次慢跑40-60分钟，对健康非常有利、对减肥非常有效。

2月15日至17日，休息，没有跑步，做了一点无氧运动。

2月18日上午是在体感温度8℃、湿度82%的时候，去跑了6公里。这应该是我人生的单次连续跑步时长最长的一次跑步，从总时长角度，再度刷新了上次的记录。

英国的富时100指数，最近创了历史新高。

富时100指数：（FTSE 100指数）前称为金融时报100指数创立于1984年1月3日，是在伦敦证券交易所上市的最大的一百家公司的股票指数。该指数是英国经济的晴雨表，也是欧洲最重要的股票指数之一。

FTSE 100指数由世界级的指数计算金融机构FTSE（富时指数有限公司）所编制，自1984年起，特别挑选在伦敦证券交易所交易的100种股票，其成分股涵盖欧陆9个主要国家，以英国企业为主，其他国家包括德国、法国、意大利、芬兰、瑞士、瑞典、荷兰及西班牙。为世界投资人欢迎的金融商品之一，和法国的CAC-40指数，德国的法兰克福指数并称为欧洲三大股票指数，是当前全球投资人观察欧股动向最重要的指标之一。

《230219 未来的复杂形态》（可直接点击链接）

乐观臆测，日线还有一次新高（或者接近新高），以形成日线MACD线的顶背离。悲观臆测的图形有点复杂，就不贴了。