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来源：之乎者野记收集编辑：牧之野
过去我也会认为，一般的情况是，如果你特别想要什么，就去努力追寻什么。
想搞钱，就认真去搞；想快点瘦，就玩命练；喜欢一个人，就猛追。这已然很高级，内啡肽和多巴胺驱动人产生异于常人的坚持，多半会在中短期产生很好的效果。
事实上，年初立的flag，年底能够完成一半，就已经是极不一般的人。减肥其实并没有那么难，2008年的时候，每个月大概可以瘦15斤，四个多月就瘦了60斤。但是，反弹也快，身体并不能接受，未来便是在这种波折中折磨。医生说了两点，一个是少跑步少踢球，另一个就是要控制体重。
医生拿着片子说，你这个脊椎和腰间盘，加上常年踢球带来的膝关节髋关节磨损，基本是不可逆的，年岁再长，不注意问题就很大了。这便是沮丧的事，那么自己能承受的自律情况下，身体都不能保持一个很好的状态，如果限制运动，该如何到达。他宽慰，其实没那么难，放松心态，真的想要什么，通常就要放下执念，而是换一种平和的方式达成目标可能更好。医生的经验是，从改变饮食结构开始，不要毕其功于一役，想短时间达到什么样的目标发朋友圈，健康是自己的，慢慢来，吃的每一口，都要想一想。一般来说，吃占70%，练只占30%，换一些运动方式，效果会更好。于是，我就在想那句话，真的想要什么，就要放下什么。
想起有人说这些年梁朝伟一个人在日本独居，刘嘉玲会偶尔去看他，她说，爱情是等候，不是占有和改变。对某些事越在乎，越想得到什么，最后可能越动作变形，越用力过猛，反而越容易失去。按部就班、润物无声，就一点点积跬步至千里，安静点、用心点，压抑自己的渴望，就朝着目标走就好。
生活往往如此，特别用力常常特别疲惫，就像许知远说，世界有三个维度，过去、现在和未来，而我们好像乐于全部都簇拥在现在。
而所有执着的东西，发自内心不在意时，似乎它们更容易不期而至。想清楚真的自己想要什么，这本身就是个去伪存真的人生修炼，剩下的，如果真的想明白了，其实行也就能跟上知了。想要什么，先放下什么，很多的道理，我们很小的时候就耳熟能详，但是，每次多理解那么一点，似乎都需要花好多的岁月，好多的遗憾，好多的阅历。