别人都羡慕她的曼妙身材，可只有她自己知道，以前的她有多糟糕。
她从小就是水肿体质，加上天生是个“吃货”，每天小零食、油炸食品不断，体重一直都在130以上。
本就晚婚的她，因为身材太胖，结婚四五年了，才怀上头胎。
几年间营养品没断过，体重也一路攀升。
本以为最胖不过现在，但没想到生完孩子后，两年时间体重竟又暴涨20多斤。
肚子鼓得像没卸货一样，手臂、肚子、大腿、肩膀...随便一捏就是大把的肥肉，稍微动一下就感觉肉在颤抖。
半年前在公司体检时，身体各项指标异常，甚至还查出了脂·肪肝。
果真应了那句：30岁前体检是福利，30岁后体检是上刑！
秀娟的体检报告↓
医生见状劝她：努力减减吧，不单是为了好看，更是救命啊！
问了医生，她才知道——
人体是通过肝脏来代谢脂·肪的，随着年龄的增长，我们身体的代谢会逐渐下降。
代谢受损，肝脏就无法分解、排出多余的脂·肪和体内废物，进而影响身体健康。
这也是为什么，她拼了命减·肥，体重还是降不下来的根本原因。
好在秀娟只是轻度脂·肪肝，医生建议她多多注重饮食健康！
一次，秀娟在微信上偶然刷到了田珂老师的《科学饮食体验营》——
通过科学地吃饱吃好，提升自身代谢，不运动不节食不受罪，就能轻松掉肉！
“好好吃饭，就能变瘦变健康？”心动的秀娟立马报名了。
入营后，田珂老师针对秀娟的饮食习惯，给她定制了一套科学饮食计划。
将日常简单的食材，通过科学的搭配，让她循序渐进地改变三餐结构。
不仅顿顿有肉吃得饱，还吃得营养又健康。
而且整个过程，不需要运动，不需要节食，就能深层修护受损代谢，加速燃烧顽固脂·肪，边吃边甩肉。
喏，这就是每天的食谱
顿顿有肉有菜，营养均衡↓
她开始照吃起来，每天既快乐又轻松，丝毫没有之前的吃苦受罪感，没想到一周竟减了好几斤！
原本很难的事，现在变得跟呼吸一样简单，也不爱吃重油重盐的食物了。
就这样坚持了不到3个月，她迎来了“脱胎换骨”的改变：
体重意外地掉到90+，不仅背薄了，小腹平了，四肢纤瘦了，就连逛街随手买的小码碎花裙都能穿下，别提有多开心！
而且脸蛋越发紧致弹润，完全没有中年女人的暗沉、斑点和皱纹。
如今只是简单画个淡妆，可谓是从头发丝美到了脚尖，难怪走在路上被年轻小伙要微信！
更让秀娟开心的是，前两天，再去医院复查时，各项指标都回到了正常值。
还不知不觉养成了“吃不胖”体质，就连医生都惊呆她的逆袭了！
正所谓当你又瘦又美时，全世界都会对你和颜悦色。
秀娟就深有感触：
和老公出去逛街，常被认作是老公的妹妹，完全看不出年纪；
去幼儿园接孩子，被老师夸“年轻漂亮”，被家长们眼红羡慕；
在单位更受重视，参加活动和项目，领导第一时间就想到她；
不仅如此，田珂还出了自己的书，“百科全书”级别的营养学秘籍帮助更多人不节食、不运动，轻松塑形！
并且出版不到一个月，销量就冲到当当网“新书热卖榜”和“飙升榜”的Top1。
秀娟就是在她的指导下，调整饮食结构，每天照着食谱，吃得美味又营养，不用苦哈哈运动，无需饿肚子......
仅仅用了三个多月的时间，就有“判若两人”的变化。
这套饮食法，究竟有什么神奇之处？
田珂老师笑着说：
“别看我现在身材这么紧致苗条，其实我也曾一度发福到145斤。”
不仅肚腩大赘肉多，身体还亮起了红灯。
为了重塑好身材，我尝试了各种网红减重方法：吃水煮菜、跳操跑步、吃代餐粉......
减3斤反弹5斤，丝毫不见效。
一次偶然发现，身材很好的维密超模们，每天吃得多，但身材依然曼妙紧致，颜值也比同龄人更显年轻。
为何她们能十年如一日的苗条？
我不惜自费10万，专门深入学习营养、代谢、减脂等知识，终于发现她们保养身材的秘诀竟然是——
吃好一日三餐！
出于好奇心，我专注研究发现——
身材发福的根源在于基础代谢受损，年纪越大，代谢越差，体内消耗热量能力降低，脂·肪自然越积越多。
喏，代谢快的女人比同龄人更显年轻↓
而超模们通过饮食调理，从根源上激活体内代谢，加速热量消耗，让脂·肪不堆积。
不但可以吃饱吃好，身材还越吃越纤细，就这么简单？
于是，我决定亲自实践这套饮食原理。
过程中，不节食不运动，只是吃好一日三餐，没想到2个月后，不知不觉收获了小蛮腰、大长腿。
不仅能轻松穿下S码的衣服，还面色红润不长皱纹。
关键是身体的各项指标也都正常了，整个人犹如脱胎换骨般变美变年轻！”
田妈妈一发福就是30年，三高一直下不去，还有轻微糖尿病。
以前的田妈妈↓
直到尝试了科学饮食法，不仅体重掉了，重现蛮腰嫩脸。
人也年轻了好多岁，和女儿站一起，完全不像母女，反倒更像闺蜜。
正因为她也曾苦过累过、自卑过，所以更想把这套10多年来亲自实践总结的“科学饮食法”传授给更多女性：
无需节食，苦哈哈运动，只用照着食谱吃饱吃好，5天就能让你轻松掉肉。
不出一个月，你也能轻松重获曼妙好身材！
如果你是年龄在25岁+的姐妹，想要一出门就被人夸身材苗条、气质佳；
好看的吊带裙想穿就穿，感情淡如水的老公重新被迷倒，抬不起头的人生越活越自信...
那么我强烈建议你一定要跟着田珂团队做身材管理，因为她有别人没有的四大独特优势——
一是因为「专业」，老师不提倡少吃or不吃，而是通过饮食从根上激活体内代谢，帮你收获理想身材。
主食怎么吃？优质蛋白质应该怎么选？ 哪些蔬菜不宜多吃，能让你不减反而增重； 6种改善便秘、7种改善肠道的方法是什么？ 18种不宜多吃的水果是？你却每天都在吃； .....
相当于不花钱就把明星营养师请回家，随时掌握科学实用的减·脂小知识。
四是因为「亲民」，她不同于那些高高在上、难以亲近的高级营养师；
反倒更像是你微信朋友圈里，一个“啥都会”的知心姐姐，只要你有疑问，24小时在线帮你解决。
她曾说：“颜值是天生的，但好身材是可以靠后天努力去改变的！”
跟着田珂团队快乐吃，再顽固的体重也能轻松掉！
下面就跟大家聊聊她是如何帮助80000+学员“吃”出好身材的！
田珂在教学过程中发现，大部分女性对「好身材」有很大的误区：
①觉得别人好身材都是天生的，自己无论怎么保持，都不可能变得这么好；
②觉得好身材一定要节食or运动，要少吃或者不吃，要暴汗运动。
当你加入田珂团队就会发现：
即便是没时间运动的上班族、产后肥的家庭主妇，或者是易长肉体质的人，都能轻松甩掉赘肉，收获自信好身材。
△学员真实反馈对比图
她不会要你连续2个月不吃肉，也不会要你拼命运动。
她只会鼓励你：“每天吃好一日三餐，吃饱吃开心，用快乐、轻松、健康的饮食法维持身材”。
告诉你多注重调整饮食结构，就能让你重塑身材、美容养颜、体质变好。
@小惠 32岁 1个月甩掉赘肉
32岁的王女士，腰腹赘肉多，体重飙升。
加上过度节食，乱吃偏方导致体质变差，动不动就小病小痛。
自从开始用“科学饮食法”，每天吃得有滋有味，1个月时间，甩掉大肚腩，整个人年轻了不少！
@范范 28岁 身材苗条了，气质也提升了！
范范生完孩子后，开始跟着网上的方法节食塑形。
没想到，随之而来的是掉发失眠，暗黄显老！
跟着田珂饮食法吃了一段时间，肚腩消了，四肢纤细了。
如今小码衣服随便穿，再也不用烦恼买不到合适的衣服了！
气色也越来越好，皮肤红润透光，老公更黏更爱她了！
看吧，代谢快就是年轻的标志，活力的象征！
颜值好不好看需要花大量时间、精力和大价钱，但好身材却只需要你每天快乐吃好三餐。
类似这样简单实用有效的塑身技巧，田珂还有很多，全是她10多年来亲自实践总结出来的经验。
学员们都把她当作“百科全书”，有什么身材问题问她，她总能很快找到症结，对症下药。
这套方法，人人适用，全家受益，自己养颜塑型，老公强身健体，孩子营养均衡，父母远离三高。
现在，田珂决定跟国内专注女性成长的【千聊】平台合作，将自己独家的塑身经验分享出来。
为回馈粉丝一路以来的支持，还专门开设【5天科学饮食体验营】，让你开心快乐地减重！
❓我担心没有效果？
❓担心不会做？食谱难吃？
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