如果我条件好、很能干、家境好，我就“因此感到自信”。一旦我们陷入「有条件的认可」，背后都藏着深重的怀疑：父母在你出生时，仅仅因为你是孩子，所以对你有一种无条件的爱、信任与认可。所以，当那个我被看见、被认可、被无条件接纳时，就获得一种真正的自信。
“不行了，我撑不下去，我没有准备好开会，这太痛苦了。”或许，可以改成这样的目标：你今天能够活着，就算是完成任务了。”
当一个人陷入低估，失恋、工作不顺、家庭不和谐，总会伴随着生病。反观我们自己。当你痛苦、焦虑，或者压力大时，身体是不是也出现一些小毛病？身体知道我们很痛苦，这是身体在安慰我们，身体已经帮我痛苦表达出去了。孩子的情绪、活力、攻击性，在和父母的关系中可以流动。「忘我」的爱，是地狱
孩子的情绪、活力、攻击性，在和父母的关系中可以流动。亲密关系到最后，看见的全是自己
因为你都具有
所以鲁米说：“我带来了一面镜子。”这是关于爱情的道理。关系中的人像照镜子一样，得以把内心各种各样的东西，投进人际关系里。这时，你才能知道自己是怎样的，才能看见自己。 美国人本主义心理学家卡尔·罗杰斯说：“爱是深深的理解和接纳。”“爱是如你所是。我如此深爱你，我就爱你本来的样子。”我靠近你，打着爱的名义，但是我希望你“如我所愿”。我对你本来的样子完全不感兴趣，只是想把你变成“我期待的样子”。只有当我们深爱对方的时候，会有一种感觉——我觉得自己的爱不够；此时，就不会轻易去标榜说“我如此深爱你”。相反，缺乏深爱的时候，就会衍生出这种极端的说法——比如父母说，我做的一切都为了你好，所以都是对的，你要接受我。听到这种说法时，我们得知道，里面都藏着严重的假爱。你再好，也避免不了别人说你坏
因此，我们拼命发展自己的好，通过控制自己的行为，而让别人觉得你好。但其实，不管你多好、多优秀，也避免不了别人说：你不好。很多人执著追求这一点，自己尽可能地做好，因此获得别人的认可。最努力维护的人，离开时最决绝
在关系中，曾经投入努力去维护关系的人，离开时，也最决绝。相反，那些没尽全力去维护关系的人，当关系结束，他们也会犹犹豫豫，会牵挂着，不断地想去维护一下。所有的事情，我们都可以把它视为独立的生命，有诞生、发展、高潮、衰落和死亡的完整过程。这个过程中，当你把力量完整地使出来，那么到了衰落和死亡，你内心也就没有遗憾。因为你知道，你尽了最大力量，也体验到这份生命的完整性。所以你接受它的「死亡」。如果你没有充分地拿出自己，没有全然投入，就会感到很多遗憾，很多事情没有完成。当关系死亡，你心中残余很多劲儿，很多力道，所以就很想再拿出来。这不仅是亲密关系才有的现象，其实，也是人性的一个基本的东西——一个拿得起的人，就能够放得下；拿不起的人，也就放不下。真正被爱的时候，你不需要多优秀
作者：武志红，资深心理咨询师，得到热门专栏《拥有一个你说了算的人生》作者，著有畅销书《为何家会伤人》、《为何爱会伤人》等，微博：@武志红。现于北上广深杭厦门成都南京武汉9个城市开办了武志红心理咨询中心。本文经授权转载自微信公众号：武志红（ID：wzhxlx）作者：武志红，资深心理咨询师，得到热门专栏《拥有一个你说了算的人生》作者，著有畅销书《为何家会伤人》、《为何爱会伤人》等，微博：@武志红。现于北上广深杭厦门成都苏州南京青岛10个城市开办了武志红心理咨询中心。
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编辑：Wendy
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