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当你出现脖子疼、头晕、耳鸣这些症状，是疲劳过度，还是你的身体在给你拉响“警报”呢？中山大学孙逸仙纪念医院中医针灸专科主任副教授易伟民表示：“这有可能是颈椎病！”如何预防颈椎病？可以从以下5个方面着手↓↓↓
（1）注意适当休息，每隔45-60分钟稍活动颈背部。
（2）调整用枕头习惯和工作、学习、娱乐姿势，避免长时间屈颈、伏案及悬空颈部。
（3）积极锻炼，尤其是肩颈背部肌肉的锻炼，但要防止出现颈部拉伤。
（4）避免头颈部受伤，做好自我保护。比如开车、乘车注意系好安全带或扶好扶手，防止急刹车致颈部“挥鞭样”损伤。
（5）积极治愈慢性咽喉炎等慢性感染。
编辑 / 黄骞文
来源 / 劳动报
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