今天给大家推荐一款戒糖减重期间超棒的主食选择--燕麦片。
好处是：
√没有吃米、面的高热量
√含糖量少
√富含促进肠道蠕动的膳食纤维
√还比寡淡的水煮菜好吃
简直是减脂养颜的蕞佳拍档！
而且深扒了才知道，原来燕麦片还入选了M国《时代》杂志评选的「全球十大健康食物」榜单。
虽说燕麦片是很优质的主食，但很多人也会因此踩坑：是麦片就减肥！
其实这里说的麦片一定要是单纯的麦片，速溶麦片和水果麦片因为各种添加剂，只会让你更胖！
如果你还没决定好要吃什么，那不妨试试这款怡小佳高纤黑麦片，我们也称它为“肠道清道夫”！
它吃起来像是血糯米，软硬适中有嚼劲，吃过后口腔中那股麦香味萦绕不绝，迟迟不会散去，类似于喝到一壶好茶的回甘，让你念念不忘。
如果你往里面加点牛奶，那种牛奶包裹着每一片麦片的香、甜、酥软、稠糊糊的，又那么绵糯，越嚼越上瘾，十分满足咱们嘴馋的口欲！
又或者做网红“隔夜燕麦”，既能饱腹，又有像吃蛋糕的口感，贼过瘾~
因为配料表干净，所以也别怕多吃会长肉！
把宿便排出来后，肠道清净了，口臭的尴尬居然也给一并解决，现在讲话再也不怕近距离啦~怡小佳黑麦片一罐有500g，足足一斤，每天吃，一罐也能吃一个月。大片完整的麦片，几乎没有细碎的小杂片，吃起来真的好放心！“减脂期”的伙伴们，我们本次为粉丝带来了超值福利。一顿外卖钱，让你吃得过瘾，吃得饱腹，还能悄悄瘦身，惊艳身边人，真的靠抢了！经过唇枪舌战，我们终于谈到了200份的“减脂福利”：49元买一送一
实发2罐（500g/罐）
平均下来每罐才24.5元！
要知道，大约有80%的人减不了重就是因为肠道的“垃圾”排不出，所以才导致的身材走样、口臭、长痘的问题。而膳食纤维则是蠕动肠道的“疗愈师”，能huan解便秘、肚子硬胀的情况。黑麦片100g里就占了46%，大约比吃6根红薯更给力！而且在蠕动的过程中，它还能变身“刮油大师”，顺便把肠道内多余的油脂一一“清理”掉。但凡应酬繁多，胡吃海喝后，拿来当代餐比白粥更解油腻！肠道通了，痘痘逐渐瘪下去，没怎么大面积爆过痘了，皮肤状态像自带高光。49元买一送一
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平均下来每罐才24.5元！
前面也有说到，想要保持健康和身材，要懂得拒绝“含糖量高”的食物！但我们平时吃的米饭、面食和奶茶，其实含糖量巨高，糖化后正是悄悄威胁我们身材和健康的“元凶”！特别是中老年人容易患高血压，高血脂、糖尿病等慢性疾病，控制糖分摄入极为重要！而黑燕麦片则属于低GI的食物（小于等于55GI属于低GI指数），恰好能代替米面成为控糖主食。家里有糖尿病人的、中老年人，也可以多吃这种粗纤维低GI的食物，也可以用怡小佳这种无任何添加的麦片当主食。把它泡到牛奶里，再加个7分熟的水煮蛋，花个3分钟就能吃上一顿营养又健康的早餐。自制燕麦拿铁，喝起来跟珍珠奶茶一样，有嚼劲还控糖不怕胖。正在运动想要配合饮食的，又或者不想运动又想减脂的小伙伴们，这一款怡小佳黑麦片真的可以入手。富含膳食纤维，能促进肠道消化蠕动；
低GI，控糖，减脂、糖尿病人士都可以吃；
富含维生素、花青素；
低能量，吃了不易胖。尤其遇到便秘，吃得油腻，肠胃不舒服时，随手泡一碗，比喝几杯减肥茶更惬意。本次我们肯定铆足了劲讲价，最后谈到了200份的“减脂福利”：每次吃几勺，一盒足足大概能吃一个月，每天不到1块钱！家里、办公室都备着，早上泡牛奶，营养丰富又扛饿；馋了可以自制下午茶，棒！49元买一送一
实发2罐（500g/罐）
平均下来每罐才24.5元！