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来源：帆书 原樊登读书收集编辑：许朝暮
我们总是面临各种各样的诱惑，碰到各种各样的机会，遇到各种各样的人。高质量的生活是挑选出来的，挑选值得去做的事，挑选值得去交的人，挑选值得享用的东西，挑选度过自己时间的方式。
“样样都不肯放手的人。什么都想拥有，什么都舍不得，只会落得贪多必失的下场。”既贪恋玩乐的舒服，又想尽快学会技能、提升自我，最后玩也玩不好，学也学不成；既向往创业的可能性，又要守住固定工作的安稳，结果哪样都顾不过来。想要的太多，只会不断消耗自我；聚焦于一点，才更容易做出成绩。翻译家汝龙，原本在大学里担任副教授兼系主任，工作体面，薪资丰厚。有一次，他偶然接触到俄国作家契诃夫的小说，读完后爱不释手。只可惜，国内当时流传的译本，都是从英文版转译过来的，无法精准传达原文的精髓。为了让更多人读到原汁原味的契诃夫作品，他决定自学俄语，亲自翻译。但不管是学语言、做翻译，还是处理学校事务，都相当耗时耗力。他本想维持主业与副业的平衡，却把自己搞得焦头烂额，翻译进度也越来越慢。一番纠结后，他辞去了大学里的职务，全身心地投入到了更有价值的翻译事业上。历经近半个世纪，他如愿译出契诃夫作品全集，成为国内享负盛名的翻译家。“生活的智慧，在于逐渐澄清滤除那些不重要的杂质，而保留最重要的部分。”人生在世，可做的事情很多，但真正重要的，其实就那么几件。 什么都想做好，只会顾此失彼；专注要紧的事，才能有所作为。倘若你不懂取舍，这山望着那山高，终将在盲目追逐中耗尽气力，一无所获。把最好的精力，倾注于最重要的事上，你的生命才能结出累累硕果。有句话说：“一个人最可怕的想法，就是想着跟所有人都做朋友，这既不现实，也没必要。”年轻的时候，我们以为朋友越多越好，于是拼命挤进各种圈子，费力留住每一个人。但到了一定的年纪，你就会明白：酒桌散，关系断，大多数热闹都是无意义的消耗。他曾经很迷恋社交，每次在家听到敲门声，就立马跑去开门。可大多数朋友，并非来沟通感情的，而是对他别有所求。有人邀他去捧场，有人请他写文章，还有人托他帮忙走后门。这些社交看似热闹，实则真心难寻，还给他带来了很多不必要的麻烦和困扰。于是，他不再随时敞开大门，而是只接待聊得来的挚友，将泛泛之交都拒之门外。他感慨，无效的社交太耗费心力，人生能得三两好友便足矣。的确，大多数社交场上的主宰不是友谊，而是利益或无聊，是自我荒废与透支。作家陈忠实分享过自己的交友之道：朋友之交，宜得删繁就简。他后半生常住在老家旧屋中，从不去交际场上凑热闹，只偶尔与几位老友来往。歌手彭磊也透露过自己的生活哲学：不为不值得的人浪费时间。他的微信好友不超过100个，合不来、联络少的都删除，只留下志同道合之交。我们这一生，无法选择遇见什么样的人，却能决定和什么样的人相处。真正成熟的人，不会装模作样地假装遍地是朋友，而是真心实意地珍惜对自己好的至交。筛选自己的圈子，与有情有义的人同行，余生方能过得舒心，活得踏实。柜子里塞满了超市打折囤的日用品，但临近过期也用不上；厨房里摆满了一时兴起买的小家电，但用过几次就闲置了；有一个著名的“斯特金法则”，所有事物，90%以上都是无用的垃圾。其实，围绕在我们身边的物品，绝大多数都派不上用场。若你总被这些无用之物牵绊，高质量的生活便永远都遥不可及。不断增多的物品，挤压着他的居住和内心空间，时常让他觉得喘不过气。在妻子的提醒下，他开始分类整理自己的东西，发现大多数都毫无用途。要么是他盲目跟风买来的，要么是为了让别人高看一眼而下单的。经过筛选后，他决定只留下经典耐穿的服饰、用着顺手的物件。他也不再追逐潮流，把钱花在了自我投资上，买书、旅行、创办个人网站等。如此一来，他不仅提高了处事效率和生活品质，还获得了前所未有的满足感。他说：“你看，我依然用着好电脑，穿着好皮鞋，在无用物品上省下了钱，就可以在值得的地方多花一点。”原来，生活的精致度，不在于物质的数量，而在于质量。正如网上的一句话所说：未经审视的物品，不是你拥有它们，而是它们占有你。一个人最好的生活状态，不是穷尽心思去拥有，而是懂得给生命做减法。宁少而精，不多而次，降低不必要的物欲，才能体验生活最纯粹质朴的美。刷短视频、段子、娱乐新闻……不仅对自身没有帮助，还会让人变得浮躁焦虑。“为什么人浮躁，因为他时间的质量太差了，每天接收信息的质量都非常差，它没有精神性，没有精神内容，没有跟你相关的、让你成长的素质。”在有限的时间里，你选择了什么样的生活方式，就会过上什么样的人生。如果你沉迷追剧、玩手机，持续麻痹神经，光阴便稍纵即逝，无法在生命中留下任何痕迹。但当你选择健身、学习，不断激活大脑，每一段高质量的时间，都会凝成一粒砂金。时间终将逝去，那些砂金却会在岁月中会沉淀下来，汇聚成我们人生的金矿。几年后，同事们依旧囿于昏暗的灶台旁，浑浑噩噩地混着日子。他则凭借习得的技能，转行当了设计师、酒店管理者，后来还创作起了小说和剧本。一样的时长，一样的起点，拉开人与人之间差距的，是各自度过时间的方式。有人将自己淹没在喧闹与琐碎中，用更疲累的身体，迎来了又一天的轮回；有人将自己沉浸在从容与静谧中，以更充实的灵魂，跨入了高一层的境界。张小娴在《拥抱》中说：我们无法选择岁月，却有权选择过怎样的生活。时间好似一双无形的推手，你如何驾驭它，它就如何操控你。在无所事事中自我消耗，就像掉入了一个时空黑洞，等你回过神来才发现大半生已过，徒留遗憾和哀叹。而去学习新技能，体验新事物，把每分每秒都用在自我丰富上，我们就会不断扩展生命宽度，延长人生的美好瞬间。“世界上好的选择有很多，但你要选定一个，然后忠于这个选择，让它成为最好的选择。”身处纷繁世间，每个人都见识过千百种活法，面临着无数次选择。而正是一次次选择，决定了一个人沿途遇到的风景和最终抵达的远方。今后，做要紧的事，交真诚的人，享用更有价值的物品，挑选有益身心的生活方式。有能力做出选择，也甘愿为选择负责，你的人生终会变成一片理想之地。