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来源：张小鸣收集编辑：鸣哥
图/《鬼灭之刃》
不少人一直很好奇，鸣哥是如何从0转行自媒体，然后靠写作活的还不错的自媒体博主的。在某天，一个面试被拒的打工人，无意中在知乎看到一篇帖子，从而决定转行，并开启了苦逼的转行之路。在那段时间，我白天上班，晚上在电脑前学习、写作，几乎戒掉了所有的娱乐方式。
当你远离了那些廉价快感，把注意力放在长期有益的事情上，一切美好的事物就会在你身上出现。
所以，今天想聊聊，我们身边潜伏的最致命的廉价快感，希望能帮你摆脱困境。
我不知道大家有没有意识到，我们的大脑、精神世界，已经被算法统治了。不信的话，你点开某个短视频APP，往下划几个视频，很快就能进入物我两忘的境界。你感觉不到时间的流逝，只知道刷视频这个动作，会让你很爽。你的时间精力被无情的抽走，你自身的价值也被榨的一丝不剩。我一直觉得，算法的出现，很容易将年轻人推入认知舒适区的陷阱。多数人上网，更多是寻求自己认同的东西，而那些会让我们产生负面情绪的内容，则会被抛弃。刷到一个关于恋爱的观点，说到你心坎了，于是大方地点个赞。
你每做出一次喜欢或者厌恶的行为，都会被系统收集、记录、分析。这也会让算法越来越了解你，然后不断给你推送精准的内容。这些信息像茧房一样，把你紧紧包裹在内，与现实世界割裂开来。当你在这样的认知舒适区待久了，你的三观会开始扭曲，认知产生偏差，与现实脱轨。当然不是，社会会简单粗暴的叫醒他们，把他们按在地上摩擦，一次又一次的颠覆他们的认知。这部电影真的很棒，我至少看了5遍，还没看过的建议都去看看。电影讲的是，一个陪审团针对一宗谋杀案的疑点，展开了激烈的讨论。证人是一位上了年纪的老人，一生碌碌无为，没人倾听他的内心，也从未获得过别人的尊重。
突然有一天，因为一宗谋杀案，他变得很重要，他的证词将决定一个人的生死。
因为在网络上撕逼的人，有很大一部分，是为了自身的存在感。在现实中无人问津，只有在网络上和人掐架，在言语上胜过对方，才能显示自己存在的价值。尤其在网上看到不爽的地方，总想发表一下意见，本来是友好的辩论，最后变成了撕逼。后来渐渐明白，这种撕逼没有任何意义，只会浪费你的时间。
而且，当你在现实中找到真正有价值的事情，如读书、写作、看公开课，你更加不会把时间浪费在和别人撕逼上面了。
但只要你花两分钟时间，看完接下来的话，你就知道我为啥这么说了。
当我们长时间保持某种舒服的姿态，就容易产生巨大的惰性。这时候，你再去做一些稍微有难度的事，从心理到身体都会很排斥。每次我想去跑步的时候，大脑里总会有个声音告诉我，“先把工作完成再说吧”。但是，因为我长时间「放养」自己，惯性很大，所以总会给自己找诸多理由。不瞒大家说，当初为了克服自己的惰性，真的费了很大功夫。生活中也是一样的，你在舒服的环境中待久了，自然会有惰性，会找各种理由拖延。最好的解决办法，就是先做5分钟，让自己动起来，从静止状态切换到运动状态。当你的身体动起来之后，再去做其他的事情，阻力就会小得多，也就能坚持一个又一个的“5分钟”。你需要抵制各种廉价快感的诱惑，克服沮丧、焦虑的情绪，并坚持不懈。要做到这些很难，但如果你能坚持一年，甚至半年，你的变化将是脱胎换骨的。鸣哥推荐
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作者简介：鸣哥，知乎签约作者，微博签约博主，个人成长领域30w粉丝答主，现在是一家文化传媒公司创始人，想带你一起精进！