其实这些困境很多人都经历过，在理性层面上，清楚地知道这样做对自己有害，但在感性层面上无法接受，不能真正地落实到行为上，更别提改变自我、实现成长。久而久之，甚至有很多人悲观地将它看作自己的命运，无法改变，只能被动承受。

但事实也许并非如此。如果我们可以准确觉察到并分析自己的”感觉“，原先的困境便可以转化为成长的契机。

在《认知觉醒》一书中，作者周岭曾说：“顶级的成长是靠'感觉'。”

很多人很诧异，但其实这个观点，和著名的心理学家弗洛伊德的“冰山比喻”不谋而合。

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在冰山比喻里，自我是一座冰山，水面上的部分是可以觉察的理性，大概占比10%，水面之下不可觉察的便是潜意识，占比90%。

而我们的绝大多数行为都是在潜意识的引导下进行的。也就是《认知觉醒》作者提到的“感觉”，其实就是上面提到的“底层能力”。

潜意识隐藏着强大“力量”，比主观意识大30000倍。根据心理学家的计算，人的五种感觉器官，每秒钟能处理11,000,000比特的信息，理性能解读其中的40比特，只占27万分之一。

这个比例告诉我们，潜意识里蕴藏着巨大的潜力，如果能够进入潜意识，改变思维习惯和行动模式就会很容易，能帮助我们实现快速成长、逆天改命。

• 将大脑接收到的大量复杂信息进行翻译，变成容易理解的结论，避免我们的意识系统被狂轰滥炸到崩溃。

  
  
• 会在我们遇到紧急情况时出来帮忙，比如当一个足球砸向我们时，我们往往来不及思考，就立马本能地躲开了。

  
  
• 影响我们的判断，进而影响我们的选择，使我们获得奖励。当我们需要做出一些决定时，潜意识会迅速的帮我们进行判断，它常常带有某些经验教训，能促使我们做出更有利的选择。