身边很多朋友都提到过一个现象：

有时候像是被命运捉弄一样，明明不会这么做，却偏偏冒出一些不好的念头。

一直努力的事情，做到一半会忍不住想要全部摧毁掉；
迁就别人时，会突然觉得对方也应该反过来听我的；
出现想恋爱的念头时，突然会有被束缚的感觉，瞬间选择放弃。

因此感到困惑和痛苦，觉得这些念头「不应该」，不断怀疑自己。

心理学家荣格也说：「我们人性中被否定、排斥的部分，会构成我们的『负人格』」。

看似是命运的「捉弄」，其实是「负面人格」的出现。

美国心理学家菲利普·津巴多，做过一个恐怖的人性实验「斯坦福监狱」。

斯坦福大学的地下室搭建了一个模拟监狱，招募了24个心理健康的年轻人随机扮演囚犯和看守者。

实验开始后，起初双方都比较和善，「看守者」也只是象征性地惩罚。

可随着进展，「看守者」不自觉地融入身份，体罚、关禁闭、攻击「囚犯」……

手段逐渐变得十分残忍，甚至成为了施虐成瘾的霸凌者。

而「囚犯」之间也开始勾心斗角，相互猜疑和暴动。

所有人被深深卷入了自己所扮演的角色无法自拔，甚至主持实验的教授也深陷其中，成了维持监狱的秩序长。

实验过后，津巴多教授得出了结论，每个人的内心都会藏有「负面的部分」。

封闭的实验场所让人格当中的阴暗面无限放大，因此产生了偏激的结果。

在日常中，也常常会透露出这一面：

追求完美的人，却总会有着充满「破坏欲」的念头；
看着很外向活泼，可能内心比谁都更想「一个人呆着」；
「什么都好」的人吸引不了你，偏偏离不开让你「讨厌、嫌弃」的人。

如此矛盾且茫然的生活，意味着你可能从未了解过自己的负面人格。

「人格与负人格，是A与-A的关系，而在自我觉醒的路上，重要的是对正负人格的整合。」

这是武志红老师常说的一句话。

我们排斥、不认同这些想法和行为，是因为，它们在儿时，没有被养育者接纳。 

只有当自己表现得「正向、积极」、符合世俗期待时，我们才会得到赞扬。

反之，一旦透露出脆弱、情绪化、内向等「负面」时，就很可能会被否定、被批评、被指正。

直至你潜意识中有种声音：我只能A，不能有-A。

不自觉地厌恶自己的负面想法，其实是「学」了父母，在攻击自己不好的那一面。

你活得越「正确、完美」，越需要警惕——你压抑着的「负人格」更深了。

这会导向两个结果：

一是，你活成了世俗上的「好人」，但内心会持续地空虚；

二是，你会被贴近你「负人格」的人/事吸引，作出错误的人生选择。

当人格不能「活出完整」，人就无法独立，容易走「弯路」。

因此，武志红X看见心理团队研发了专业的「负人格测试」。 

只有当你看见它时，才能完整地了解自己，明白那些反差的感受从何而来，就不会再感到困扰和迷茫。

其次，我们总结了很多整合人格的方法，能帮助你圆满自身的力量。

当你能系统地接纳、整合自我时，真实的人生才随之开启。

那么—— 

你的正人格是什么？

你的负人格又是什么？

如何整合它们，让它们真正发挥优势？

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