最近天气转暖，繁花盛开，春天终于来啦！
然而，是谁和小队长一样，脱去厚厚的冬装后发现，单薄的春装已经有些遮不住冬天贴的膘了……
有位来自田纳西州的大爷也在称体重后发现自己胖到238磅，直呼不能接受，并决定开始减肥。
不过他给自己准备的减肥餐并不是水煮菜鸡胸肉，而是麦当劳。
（图片来源：163）
并且，他还在社交媒体上宣称，只要把麦当劳当饭吃，就可以在100天内减掉50磅体重？！
呃……大爷你是认真的吗？
在这部纪录片中，原本健康水平为中上的主角三餐都吃麦当劳的super size套餐，仅在30天后体重就增加了11千克、体脂率上升9%，并查出忧郁症和肝脏衰竭的迹象。
拍摄结束后，主角更是花了14个月才回到最初的身材……
（图片来源：tiktok）
不过，作为一名前摔跤手&拳击手，大爷凭借自己丰富的减重经验为自己制定了饮食计划，并在TikTok上记录自己每天的饮食和体重。
他最近的视频是“百日减肥法”的第14天，可以看到他已经成功减掉了整整16磅！
大爷还大胆预测，到100天结束时，自己将能够减掉50磅，并最终拥有健康的心血管系统和体脂率。
（图片来源：tiktok）
吃麦当劳还真能减肥？对饱受减肥折磨的人来说，岂不是天大的好消息！
大爷表示，自己虽然顿顿麦当劳，但每餐都只吃一半，饿了才吃，吃饱为止，上一顿没吃完的则留到下一顿吃。另外，高糖的碳酸饮料也被他换成了健康的凉白开。
（图片来源：tiktok）
大爷也承认，选择吃麦当劳减肥或许看起来既奇怪又疯狂。但自己之所以做出如此选择，是想通过快餐证明自己的观点：
“真正导致肥胖的是你所吃的食物的数量，而不是食物本身。”
（图片截自：小红书）
其实，麦当劳减肥法很早就风靡网络了。
对于这种号称“不挨饿又解馋”的减肥餐，营养专家Frances Largeman-Roth表示，这种饮食虽然在短期内是安全的，但缺乏富含纤维的水果、蔬菜、全麦类食品和坚果的摄入。
（图片来源：cdc）
专家还说，麦当劳的汉堡、薯条都属于精加工食品，不但高钠高盐，还缺乏人体所需的营养素，长期食用会有患心脏病、结肠癌、中风或糖尿病的风险。
因此，麦麦虽好，可不要贪杯哦~
其实，万变不离其宗，不管是哪种减肥方法，只要遵循热量消耗>摄入的基本减脂原理，摄入足够营养的同时适当运动，肯定能够获得理想的身材。
3月不减肥，45678月都只能徒伤悲了。为了穿衣好看，更为了身体健康，和小队长一起冲鸭！
文字 排版 | 团团、斌斌、小面包
图片 | 部分来自网络，
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编辑 | 小面包
微信又双叒叕改版了！
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