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来源：社会学了没收集编辑：点亮生活的那束光
2023社没共读会&社没视频号
直播预告
3月29日（周三） 20:00
4月共读书目《亲密关系》，这本书该如何读，更有收获？
心理学大师海灵格说：“幸福的家庭，都有一个共同点：家里没有控制欲很强的人。”但小雨最终选择了现在这个老公，“每天接送我上下班，让我觉得他值得托付。”有一次，小雨因为工作调迁跟同事吃饭，吃过饭后，就剩下她和组里的领导，领导正帮小雨熟悉新调迁的岗位工作，这时，她老公来了，就坐在隔壁桌上。小雨如实相告，他就是不信：“要不是我撞见，你们不知会做什么事。”“就连平时我去超市买东西，跟门岗打个招呼，他也会吃醋，每次都不顾我的反对强行跟我发生关系。”“要么就让我拍个现场视频，要么就打电话让我旁边的人接，以证明我没有说谎。”规定吴鹏接电话铃声不能超过三下，“超过三下回家就写两千字检讨。”每天回家都要检查吴鹏的手机，“看我手机里有没有她不认识的女人。”她看过的电视剧也非要吴鹏看一遍，“看完之还要我跟她谈观后感。”她说：“那你就该理解我，我是一个缺少安全感的人。”小姨说：“香蕉含很多很多维生素，治疗不孕不育，滋阴养颜，吃香蕉吧。”表妹嘟嘴说：“我吃什么你要管，买什么你要管，穿什么你要管，出去玩你要管……”在这种教育方式下长大的我们，不知不觉就患上了心理疾病——病态共生。“我中有你，你中有我，我就是你，你就是我，共同使用一个身体和心理。”患有“病态共生”心理疾病的我们，在家庭生活中，夫妻间、姐妹兄弟间、父母子女间，常常没有“自我”和“别人”的概念。不是把自己的事托附别人，强行邀请他人跨入自己的界限；就是对别人的事指手画脚，强行跨入他人的界限。安德烈有点不耐烦：“妈，我要不要上厕所，自己不知道吗？”上完回来，安德烈却不依不饶：“请问，你会不会问你朋友要不要上厕所？”安德烈说：“那你为什么要问我上不上厕所呢？怕我尿在裤子里吗？”后来，安德烈给龙应台写了一封信：“妈妈，你跟我说话的语气跟方式，还是把我当14岁的小孩看待，你完全无法理解我是个21岁的成人。你给我足够的自由，是的，但是你知道吗？你一边给，一边觉得那是你的‘授权’或‘施予’，你并不觉得那是我本来就有的天生的权利！对，这就是你的心态啊。也就是说，你到今天都没法明白：你的儿子不是你的儿子，他是一个完全独立于你的‘别人’！”这封信，将龙应台震撼得“目瞪口呆”，她把这封信称之为“安德烈的《独立宣言》”。因为我们常犯跟龙应台一样的毛病——没把对方当成一个完全独立于自己之外的“别人”。我们问她：“美国老公和你以前中国男友相比，有什么不同？”春晓一拍大腿：“他们真的搞男女平等，你的事就是你的事。”春晓说：“美国孩子结婚后，一般不与父母同住，就算与父母同住，父母也不会干涉孩子的婚姻生活以及如何管教小孩。”春晓有时会去婆婆家做客或过节，“婆婆坚决不让我动手帮她做饭，说那是她自己的事，我是客人，应该呆在客厅看电视、喝咖啡。在美国，我很少听说哪家有复杂的婆媳关系，因为婆媳关系导致夫妻离婚的更是少之又少。”那天，恰好春晓与老公发生了争吵，但公公婆婆都装作没有听见看见：“那是他们自己的事，我们要是贸然劝阻，会把事情弄得更糟。”刚结婚时，春晓还不适应，因为老公经常跟她说“谢谢”。后来她才明白——既相亲相爱，又拥有各自私人空间，是美国家庭的一大特点。“知道哪些事是自己的，哪些事是别人的，从而守住自己的界限，不侵犯别人的界限。”中国家庭关系之所以矛盾纷起，往往就是因为彼此间缺少这种界限感——把自己的意愿强加于人，强行跨入他人的界限。所以，心理学大师海灵格强调：好家庭，一定要有界限感。情人节到了，钟石工作很忙，正发愁怎么空出时间陪刘若英。刘若英却打来了电话：“我约了女朋友过节，你不用特地陪我，也不用给我送花。”刘若英曾以为24小时腻歪是爱最好的状态，直到经历婚姻，才终于懂得：“再爱一个人也不要没了自己，再好的关系也要有相对独立的空间，因为宽松而舒适，因为自由而独立，因为尊重对方独处的权利而爱得更深。”“我决不会在家里做全职太太，照常唱歌、演戏、写作，哪样也不耽误。”刘若英和钟石的家里设置了两个书房，分别是房子对角线最长距离上的两端。进家门后，一个往右走一个往左走，共同的空间是中间的厨房和餐厅。他在他的空间里做事讲话，她不受影响，她也在她的空间里潜心沉思，写稿看书。他们分别在自己的小空间里独立，在共同的大房子里爱着彼此。表面上好像他们不够恩爱，其实他们爱对方爱得最透彻也更聪明。很多人问两口子的幸福秘诀，刘若英说：真正爱一个人，就是让对方活得像自己。不管是作为父母也好、爱人也好、子女也好，我们一定要像刘若英和钟石一样，明白真正的爱，从来不是支配和控制。从而不再以爱的名义绑架和控制对方，让对方活出自我，活得像自己。心理学博士Joy Liu也讲过一件事，她母亲是一个控制欲比较强烈的人，而Joy Liu又不是那种凡事就顺从的孩子，所以两人经常会发生一些摩擦。研一时，Joy Liu决定放弃土木工程专业，转攻心理学。没想到一直按照自己设定轨迹前行的女儿，突然来了这么一个惊天大转折。此后，她一给Joy Liu打电话就说：“因为你，我又病了。”后来，攻读心理学的Joy Liu慢慢懂得，“原来我们在想去控制别人的时候，通常是因为自己不具有稳定自我价值感，需要通过别人的语言和行为来肯定或安慰。所以我们想去控制别人：既然我是因为你产生这样的负面情绪，所以你要改变，这样我的心情才能变好。”所以，若想解决这样的家庭矛盾，除了要明白“爱就是让对方活得像自己”外，还应该着力于“建立稳定的自我价值感”。比如失恋这件事情，把自我价值感建立在别人反馈之上的人，通常会这样想：“我被拒绝，一定是因为我不够好不够可爱不够优秀。”而具有稳定自我价值感的人，一般会这样想：“分手并不意味着我不可爱或不值得爱，仅仅是因为彼此不合适而已。”所以，我们一定要建立稳定的自我价值感，当我们拥有非常稳定的自我价值感，而不需要别人的肯定、安慰、感激、褒奖来证明自己价值时，我们就有了不去控制别人的勇气。安德烈给妈妈写信后的不久，有一天，他坐在阳台椅子上，背对大海，点燃了一支烟。朋友以一种不可置信的眼光望向龙应台：“你又怎么能容许儿子在你面前抽烟？”她更不喜欢儿子抽烟，因为抽烟可能给他带来致命的肺癌。“可是，我的儿子已经21岁了，是一个独立自主的成人了。是成人，就有权自己的行为负责。”那天晚上，龙应台给儿子写了一封信：“我恨不得把烟从你嘴里拔出来，丢向大海。可是我在心里对自己说：请记住，你面前坐着一个成人，你得对他像对待天下所有其他成人一样。你不会把朋友或一个陌生人嘴里的烟拔走，因此，你就不能把眼前这个人嘴里的烟拔走。他早已不是你的孩子，他是一个‘别人’。”虽然龙应台也失落、纠结、心痛，当她把儿子完全当成独立于自己之外的“别人”时，“幸福家庭的模式就从此悄然启动了。”【2023社没共读会】正在招募，已经有500+书友加入。共读会倡导：2023一起读书，用社会思维，升级内外关系，让自己变得更好。一年深读12本书，每月1本。其中包含12本自我关系、人际关系、社会人心、社会趋势的书，如《被讨厌的勇气》《认知觉醒》《亲密关系》《非暴力沟通》《社会心理学》《工作、消费主义和新穷人》等如果你对【2023社没共读会】感兴趣，欢迎加入共读会的交流群，第一时间获取共读会的信息和最新福利优惠。加下方社长老梁微信，邀请你入群，请发暗号：共读会交流群。