《论语》中有一句我们耳熟能详的话语“三十而立，四十不惑”说的是，人在三十岁的时候能够很好地自立，四十岁的时候不会被外界事物所迷惑。现在的快节奏的生活，让我们很早的就开始了自立，但是随后就迎来了各种压抑、紧张、迷惑，四十不惑早已经是梦想。看到身边人的生活，感觉都比自己活得幸福，都有钱，都有爱，都有事业。而自己就是那个仿佛上天不眷恋的孩子，总是迷失在各种彷徨中，甚至深夜买醉。那么，中年人应该如何处理好这种负面情绪所带来的影响：

01【多元化自己的生活，莫要成为独行者】

中年人，基本上很多都已经组成自己的家庭了。即使没有迈入婚姻的殿堂，也大多是身边有了自己的爱人，只差一张证书而已。如果这个是你还是个独行者，那么摆在自己面前的事情，首要就是要结束单身生活了，你应该正面自己的爱情观，开启不一样的生活氛围了。找一个能谈得来的异性，不要在意对方的背景、收入，关键是要彼此能互相关心，能懂自己的心思。在漫长的夜幕下，有个TA能静静听你诉说你的故事，与你一起分享着人生。

中年人价值观基本已经很稳定了，尤其是在养家糊口面前。虽然，钱是个很俗气的东西，但是却让我们不能离开。所以，事业上的发展必定是自己议程上划星标的区域。你有一份什么样的收入呢？能否满足家里的需要？如果能，那么你需要一份宁静的心额外学习一些兴趣，来充满自己的人生。如果不能，那么你需要一份执着的心额外学习一个技能，让自己的物质需求不再那么拮据。

02【不要给你的生活按下了暂停键】

中年人在面对家庭的需要，上有老下有小的责任时，心里的压力与疲倦会让自我迷失。不论你现在正在经历什么样的生活，是否如意，是否幸福，都不要给自己找任何理由来逃避所要面对的问题。即使今天面临一份多年的工作的结束，不知道明天的方向在哪里，也不要失意。因为你比那些刚踏入社会的年轻人，多了一份稳重，多了一些见识。这都是你耀眼的闪光点，你如何能让它们蒙上生活的灰尘？

如果生活里的疲倦真的让自己很无奈，那么就给自己放个小长假，释放一下内心的不安。你有多久没有在深夜里好好地看看天空中的月亮了，看看它的阴晴圆缺，看看光芒闪耀的星星。感受一下夜空下的清风，从自己的脸上拂过时，那份宁静的喜悦。待收拾好自己的心情，就要满满的能量，再次踏上生活的征途。

03【爱生活，爱他人，就是爱自己】

忙碌的生活，让我们疲于奔波应付各种场合，却唯独忽视了自己的家人，自己的亲人，自己的朋友。总是有着一大堆的借口，在你回家的时候，只带回了一个疲倦的人，而没有了那份陪伴的心情。是否责怪家人的不理解，是否觉得孩子很烦躁，是否觉得老人很絮叨？这些问题多多少少的萦绕在自己的心头，那么在夜深人静的时候，自己是否问过，自己有没有冷落了他们，他们真的就希望看到一个拼命的你吗？

用你真诚的微笑去打动你身边的人吧，他们感谢的话语会让你觉得生活原来还有很多阳光的情愫。约上一个老朋友，点上一壶茶，聊聊你们的过去，聊聊家庭，聊聊孩子。不一定非要有多么远大宏伟的梦想，但是可以选择脚踏实地的活着，因为我们是个平凡的人。从心底里接纳自己的家人、接纳朋友的缺点、接纳你所不待见的人，你会发现你少了很多嫉妒、很多不耐烦、很多攀比。留下来的是自己对于这份生活的真谛。

人到中年，需要用自己对生活的那份见解和宁静的心去看待这个浮华的世界。