年轻人，你是不是经常熬夜？

别狡辩，肯定是的。昨晚估计又是在被窝里抱着手机玩耍到凌晨，或者是和朋友们吹牛聊天到后半夜，又或者有一些不幸福的孩纸被工作缠身，加班到凌晨......

熬夜已经成为了现代年轻人的必备品，但是大家都看不到熬夜对年轻一代的伤害！

熬夜的后果

仿佛晚睡是年轻人的一种习惯。好像整个社会都是如此，如果你碰见了那个年轻人会每天十点钟准时上床睡觉，那你一定会觉得ta很不可思议：睡这么早，不会是身体不好吧？

然后在第二天上班或者上学的时候，大家都会由于昨天晚睡而显得无精打采，思维不灵活。其实我们仔细的想一下，就会发现，在夜猫子中，很少有因为努力学习或者工作而去刷大夜的人，大部分的夜猫子还是因为贪玩而牺牲睡眠的。大家无非都是因为不够自律而晚睡。

在我们的手机里，无时无刻都会有新鲜的消息推送给我们，在黑夜里，四下无人，越看手机越觉得精神，怎么能停止双眼在茫茫的信息流中的探索呢？而且在晚上，特别是关了灯，手机的屏幕散发出来的光更是刺激我们的眼睛和大脑，让我们越来越兴奋。

相信大家也想改正熬夜玩手机的坏习惯，呢么要改正这个坏习惯，北小月觉得，就有必要了解熬夜刷手机的危害。

第一：对视力的影响

近视眼多是由于不健康的用眼习惯造成的，而熬夜玩手机，一般都是在关灯的环境下，本来手机电子屏幕看时间久了就对眼睛不好，而在关灯的环境下，手机的屏幕发出的光对眼睛的刺激就更大，对视力造成的影响也就更加剧烈。

第二：干眼症

眼症是指任何原因造成的泪液质或量异常或动力学异常,导致泪膜稳定性下降,并伴有眼部不适和(或)眼表组织病变特征的多种疾病的总称.

夜晚手机发射的蓝光是造成干眼症的罪魁祸首，大家不要小看了干眼症，如果得了这个病症，是很痛苦的。会经常感觉眼睛干涩，有异物感，摩擦疼痛，苦不堪言，严重的甚至会造成视网膜穿孔，导致失明！

第三：对皮肤不好

爱美的女孩们，就不要再熬夜玩手机追剧了，众所周知，熬夜本身对皮肤就不好，再加上脸部皮肤在熬夜的时间接受着手机屏幕散发出来的光线，长痘长斑变黑变粗糙肯定就是家常便饭，敷在多的面膜也拯救不回来！

第四：容易变傻

没想到吧，熬夜玩手机真的容易让人变傻。

手机的辐射是比较大的，有屏幕的辐射和机体信号接收辐射2种。人的体内的血液是需要维持一个正负极电荷的平衡的，屏幕的辐射会对这个平衡有细微的影响，虽然不大，但是依然是有坏处的。时间长了会引起机体免疫力下降，易疲惫，恶心，等不良反应。长时间对着手机也会影响视力。另外手机的信号接收辐射会影响人的脑部神经系统，时间长了会使智力降低。

所以，各位同学们，不要在晚上玩手机了，如果实在忍不住，就少玩一会，早点休息，才能有个好身体。如果各位小伙伴是在晚上看到北小月的文章，那看完就赶快去睡觉吧。