心若简单，世界就简单，

心若向阳，世界都会拥抱你，

心若宽，宽如四海……

爱自己

不知道你最近有没有遇到过心烦的时候，可能就只因为一点点小事，心情突然变得很低落，莫名地委屈，也不想跟谁说话，自己发着呆，突然就很想哭。

很多情绪的崩溃，其实是不需要理由的。

平时的你坚强惯了，一个人面对那么多压力和困难，心里也攒了很多的负情绪，堆积到某个临界点，就爆发了。

人生不如意十之八九，行走在世间，每个人都免不了经历低谷期，事业上的、感情上的、生活上的、情绪上的，都有可能。

这个时候，别任由情绪发酵，你可以主动去做一些能够让自己开心的事。

比如找个没人的地方大喊，或者逛街、吃甜品，在承受范围之内买自己喜欢的东西等等，用适合自己的方式，把自己从焦虑和压抑中抽离出来。

我记得有句话说得很好：心情不是人的全部，却能左右你的生活，不能让人生，输给了心情。

心烦的时候，记得想想这三句话吧。

爱自己

你的时间很贵，别轻易浪费

涂磊说过一段话，很有道理：今天的你，是不开心的你，因为有人在言语间刺伤了你。

你不喜欢吵架，所以你离开；可是你只是离开了那，却没有离开被那人伤害的情境，因此你愈想愈生气。

愈有气，你就愈没有力气去理会别的事情。

许多更该用心去做去想去处理的事件，就在你漫天漫地的心烦意乱之中，被轻忽、被漠视、被省略了，因为，你只是一心一意地在生气。

在情绪上做文章，这是对自己的浪费，而且是很坏的浪费。毕竟，生气也是要花力气的，而且生气一定伤元气。

所以，聪明如你，别让情绪控制了你，当你又要生气之前，不妨轻声地提醒自己一句：“别浪费了。”

人活一辈子，满打满算也就是三万多天，过一天就少一天。

不管是因为什么不开心，我们改变不了别人，但至少我们可以决定自己的心情，不要纠缠，选择更轻松的生活态度。

再没有什么比开心健康地活着更幸福的事了，想想自己拥有的一切，别跟那些不值得的人和事置气。

要时刻记得：时间很贵，别轻易浪费。

无论发生什么，太阳总会升起

生活很多时候都不会如我们想象的那么好，也许为一件事努力很久却依然与想要的结果相差甚远，也许很多次满怀着憧憬和希望，最终得到的却只是徒劳和失望；

但是生活其实也不会像我们想象的那么糟，有些觉得会成为一辈子的尴尬和耻辱的事情，过段时间再回头看看，似乎还有那么一点好笑。

时间是苦口良药，很多念念不忘的人和事，就在念念不忘的日子里被淡忘了，没人会一直记得你曾经的样子，大家更关注的都是当下。

所以哪怕第一万次被现实狠狠摔在地上，也别忘了第一万零一次站起来，拍拍身上的尘土，积蓄下一次出击的力量。

有一句我很喜欢的话是这样说的：生命像是一条漫长的走廊，也许你打开过无数的窗户都是黑暗，可太阳总会升起，总有一扇窗，会照射进阳光。

要永远坚信这一点，万事万物都在变，无论受了多大的伤，无论心情有多沉重烦闷，都要坚持住；

太阳每天都会落下，但是第二天一定会升起，它的温暖，对所有人都是公平的。

不好的路总会过去，不幸的日子也总有尽头，坚持住，都会好起来的。

爱自己

一切都是，最好的安排

听过很多人抱怨自己经历过的遗憾和失去，但事实上，没有任何一件事的发生是平白无故的。

与其说上天对自己太过刻薄，把想要的都夺走，倒不如相信他是为了给你更好、更合适的。

印度有四句禅语讲得很好：

无论你遇见谁，他都是对的人；无论发生什么事，那都是唯一会发生的事；不管事情开始于哪个时刻，都是对的时刻；已经结束的，就已经结束了。

我们都是空手来到这世界，最终也要赤手离开这世间，每一分拥有都是馈赠，每一份失去，又何尝不是一种安排。

遇见欢喜的事，教会你善良；遇见悲伤的事，也让你成长。

梁静茹在歌里唱：

挥别错的

才能和对的相逢

离开旧爱

像坐慢车

看透彻了心就会是晴朗的

没人能把谁的幸福没收

是的，没有人能没收你的幸福和快乐，只要你自己的心，始终朝向阳光。

如果事与愿违，请相信一定另有安排，所有经历发生过的一切，都会成为黑暗里闪烁的星火，照亮你前行的路。

每个人的一天都有24小时，时光对谁都公平，却又让大家活成不一样的样子，说白了，还是个人的心态，个人的选择。

人只此一世，如果总是活在焦躁和烦闷中，那这一生未免太过漫长无趣。

所以，别总跟自己较劲，想开一点，天大地大，开心最大。

以后的日子，希望你能学着开导自己、劝慰自己，凡事看轻看淡些；

爱自己

希望我们都别给自己太多压力，少生气，少纠结，从容坦然地，过好属于自己的每一天。

人，总有心烦的时候。

可是，当我们最需要人安慰的时候，往往都是自己一个人挺过来的。

心烦的时候，你可以这样安慰自己。

旧的不去，新的不来

你永远叫不醒一个装睡的人，也无法挽留一个决定要离开你的人。

爱就像是手中沙，握得越紧，流失得越快。不管是爱情还是友情，是你的别人拿不走，不是你的强留也没用。

谁都不希望被冷落，不管是谁，主动久了，得不到回应都会灰心丧气。如果失望攒够了，那就离开吧。

爱你的人，要懂得感恩、珍惜，不爱你的人就放下好了。

每一个结束都是新的开始，每一次错过都是命中注定，如果事与愿违，请相信一切都是最好的安排。

所有的失去，都会以另一种形式归来，你总能在下一段人生路上遇见美好。

你要相信在这个世界上，有人正在穿过拥挤的人潮，怀着沉甸甸的爱，正在向你奔来。

他一定会找到你，你只需要耐心等待。

别折磨自己，别委屈自己

世界上没有感同身受这件事，即便是最亲近的人，也不一定能完全理解你的感受。

每个人的人生境遇不一样，别人不了解你，对你有误解很正常。不了解你的人，没资格对你评说，不了解你的人的评价，你可以不用听。

走好自己的路，随便别人怎么说。

这个世界上，很难找到跟你契合的灵魂，不是每个人都能欣赏你、喜欢你。

不管你多优秀，总会有人不喜欢你，不管你多不好，总会有人爱着你。

别人喜不喜欢你都没关系，最重要的是你能喜欢自己。

别折磨自己，别委屈自己，花时间去讨好别人，不如留时间来取悦自己。

管不住别人的嘴，只能管住自己的心。走自己的路，做好自己，便好。

有些路，只能一个人走

求人不如求己，只有自己最可靠。

你想要的幸福，只能靠自己给，你想要的东西，只能靠自己去争取。

没有人会一直给你依靠，别人能给你的东西，也能随时拿走，此时靠得了别人，彼时不一定靠得了。

遇到困难的时候，那些平时陪你吃喝玩乐、嬉戏玩闹的朋友可能会销声匿迹。

你自己不厉害，认识再多优秀的人都没用。有些路，你只能一个人走。

爱而不得的时候，看开一点；被别人误解的时候，做好自己；遇到困境的时候，坚强一点；看不到希望的时候，乐观一点。

人生在世，难免有不如意的时候。迈过的坎，回头看时，都会显得微不足道，受过的伤，痊愈时，都能轻描淡写。

人生除了生死都是小事，凡事看开一点。

心烦的时候，就这样安慰自己。尽人事听天命，凡事尽力就好，努力过了，就不会遗憾。

生命像是一条漫长的走廊，也许你打开过无数的窗户都是黑暗，可太阳总会升起，总有一扇窗，会照射进阳光。

我之前，曾有一位朋友在我的一篇文章下面留言：

“年轻的时候，我们是风，四处漂泊，来去无踪。三十岁以后，我们是树，风大雨大，纹丝不动。三十岁以后，肩上是年迈的父母，身后是孱弱的儿女，身上背的是责任，是爱，更是一个家。”

觉得这段话说得挺扎心，不到这个阶段，真的体会不出其中的心酸。

经常会怀念从前，想回到那些无忧无虑的日子。肩上没有扛着这么多的重担，心里也没装上太多心事，过得自由自在。

到了这个年纪，少了很多快乐，多了很多烦忧。每天都有数不尽的事要忙，留不出多少给自己喘息的空间，过得太累太累。

如今的社会，每个人都不容易，四处奔波，忙前忙后。无论是谁，都永远逃不过一个累字。身累，心更累。

我们所有的不快乐，往往都源于对自己的要求太高。树立了一个遥不可及的目标，却怎么也达不到。心中憋了太多委屈，又找不到一个发泄的出口。

有时候，也不用把自己逼得太紧。觉得累了，不如把大脑放空，不要思考，很多事都是越想越心烦。

闭上眼睛深呼吸，给自己一点鼓励，去买下那件你心仪已久的衣服，或者去一个一直很想去的地方玩一玩。短暂地放纵之后，再告诉自己继续坚持。

汪国真说：悲观的人，先被自己打败，然后才被生活打败；乐观的人，先战胜自己，然后才战胜生活。

人生如茶，苦极回甜。温室开出的花朵太娇弱，温水煮出的茶叶味不甜。

人生，只有像茶叶一样，在滚水中反复折腾，才能炼出最清香、甘甜的滋味。所以说，不逼自己一把，永远不知道自己身上还有多少可能性。

永远不要质疑你的付出，觉得自己明明这么努力，却仍然一无所有。因为你现在经历的所有疼痛和悲伤，都是在为你默默铺路，让你成为更优秀的人。

不要在乎别人的目光和闲话，因此怀疑自己。

别人越瞧不上你，你就越要努力；别人越是打击你，你就越要做出成绩来，把他们甩到身后，站到一个让他们可望不可即的位置。

当有一天，你足够厉害了，你会感谢今天吃过的苦。再坚持一下，不要太早灰心，你并不是没有在成长，而是在悄悄地扎根。

美好的事情总是会晚一点来到，尝过了苦才更懂得珍惜之后的甜。每个人活在这世上，都不可能太轻松，有笑有泪有汗水的，才是最真实而又刻骨铭心的生活。

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有段话说得很好：

当你真的躺在病床上的时候，你就啥都不怕了！这个时候谁都怕你了，亲戚朋友怕你借钱；爹妈怕你治不好；配偶怕你拖累他；领导怕你不能回来工作，赶紧找人替你；医生怕你支付不起医疗费，随时看你余额停药。到那时，脾气和傲气全然不见了。所以，一定要照顾好自己，什么都不是自己的，唯独身体是自己的，最重要的只有健康，学会照顾自己，爱自己，生活就这么现实，且行且珍惜！

当你很累很累的时候，可以选择暂时停下来休息一下，别自己都不知道珍惜自己。

我们都不是工厂里生产的机器，而是有血有肉的人。觉得累了，倦了，想放弃了，都是正常，不要太压抑自己的情绪。

你就是个普通人，别拿神的标准要求自己。只要脚踏实地，专心做好手上的事，未来的事情不需要想太多，自然会有阳光，洒在你的身上。

愿你足够坚强，可以强硬似钢，又可温柔似水。用真心对待他人，用乐观温暖自己。

前路还长，何必慌张，属于你的美好风景还在路上，翻山越岭之后，终会柳暗花明。

当自己很累很累的时候，独自温暖，独自爱自己，便是最好的朋友。

​人生，只有像茶叶一样，在滚水中反复折腾，才能炼出最清香、甘甜的滋味。所以说，不逼自己一把，永远不知道自己身上还有多少可能性。

独自温暖，独自爱自己