在论语十则中提到，吾日三省吾身，指的是人要经常反省自己，每天反省自己有一定的好处，但是如果过了，则会似得其反。
我们当中有这样的人，他可能是完美主义者，每天在反省自己的时候，不断的自责，认为自己还有需要进步的地方，对于许多细节，甚至于回复他人的语句与标点符号，都过度揣摩，这样的揣摩一旦出现便容易没完没了，当我们越来越害怕自己得罪他人时，还会继续揣测得罪的后果与我们如何去补救，我们不禁感叹，这样活着太累了，甚至还有患抑郁症的风险。
针对以上的情况，有人提出长期想太多容易造成负面情绪增多，容易导致抑郁。我们应该明白，反省自己和过渡反省自己应该要有明确的界限，尽量使用合理的方法走出反省后的负面情绪，因为自省不是为了批判自己，而是为了更加了解自己，为自己进步而自省。若过度自省则容易与自己开批斗大会，每日看到自己的弱点，让自己无法活成自己的模样，久而久之容易心累与疲惫。
我们应该明白，人活在世，活一天开心也是活着，难过也是活着，我们应该赋予自己每天生活有新的意义，一定要走出负面的情绪，坦然面对痛苦和失败，认真审视自己的缺点，不要盲目自责，而要在反省中不断进步！
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