这是一个焦虑的时代，谁都承认，每个人都担心和忧虑都分外多，怕失恋，怕失业，怕升学，怕生病，怕人际关系受挫……于是有人哭泣，有人失眠，有人抑郁，有人甚至轻生自杀，瞧！一份看不见摸不着的焦虑感居然可以轻取人性命……细究这些痛苦和悲剧的背后，深层次的原因，便是人们没有充分地认识到自己的重要性，尤其生命，它脆弱，是一次性的，是失而不能复得的，致命的错误在于人把生命的全部支撑点都放在外部世界里了，甚至全然忽略了自己的重要性，只有拥有梦寐以求的爱情我才能活下去，得不到它我去殉葬；钱财乃身外身外之物，可父母为什么给儿子不给姑娘？我一定要誓死拿回来属于我的那一份！争取到了又怎样？如果你没有赚钱的能力，迟早一天坐吃山空。没有那笔额外的收入，你也不会饿肚子宿大街啊！说到底这人就是丧失了自我，东风大随东风，西风大随西风，终极结局必然是丢了自己和输掉整个世界，当有人因此付出了宝贵的生命作为代价，实在是令人扼腕叹息，生命是多么美好存在，可它也有属于自己的不同季节，每一个季节又有迥异风光，春生，夏长 秋收，冬藏。人活在世，不是天天张口就笑的日子才是最开心的，不然大家都变成傻子了，殊不见只有傻瓜才天天咧着嘴笑个不停呢，同样来表达欢喜，偶尔人们会喜极而泣，对不对？活着，也是需要用一种不定时的痛感来刷新个体生命存在的意义的，我们会在寒冬怀念酷暑，同样的热度，可是被我们在七八月份狠狠地诅咒过无数遍的啊。

尺有所短，寸有所长，矛和盾只有联合在一起才是攻无不克战无不胜的，其实你很好，相信自己，你就是天下最美的那道风景线，哪怕是敝帚自珍，都要自信起来——其实我很好的！感受那个很好的自我的首步便是一定要自己看得起自己。你完全可以通过以下三点来成功达到自己的目标的。

第一，要跟自己和解。卖家在他新书《人生海海》的官微上不止一次地说过：要告别过去，与自己和解。所谓“和解”，顾名思义，就是停止跟自己的情绪对着干、吵架或打架。举个例子，比如你喜欢玫瑰，但它有刺，而你又非要需要捧花在手时，那就一定得小心翼翼避开被刺扎伤的风险了，拥有玫瑰的实质其实是接纳它身上的刺，人跟自己和解也是同理，无条件的接纳自己，爱自己，善待自己，哪怕我有很多很大的缺点我都能接受它们，有我就意味着它们的存在，谈恋爱时，不是有句话是这样说的：爱一个人就是要接受他的全部，那么爱自己也是要接受自己的全部的，尤其是那些不足的点，不妨设定一个日期，慢慢地通过自身的努力和信念来克服性格当中的劣势，一点一滴地改变它，直到弥补完好不足。我们有理由相信，只要有一颗寻求改变的心，后期总会结出改变的果实的，只有加长短板，属于你的独一无二的人生木桶才会容量越来越大，只有学会跟自己和解了，人一辈子，有父母，朋友，夫妻和儿女，但他们都无法陪我们走完全程，你的生从父母那儿开始，但生命绝对是只能跟自己同在，唯有自己才是你那个终身伴侣呀，夫妻或儿女一场，也只当是中场的相聚和休息罢了，极难同时抵达终点。

第二，要做自己的母亲。任何人一旦想到母亲，舒服的感觉会顿时布满身心灵的每个神经末梢，我同学工作方面特干练的人，有点man，可只要回家休假100%绝对要生场病的，倘若不是亲眼所见，我实在不敢相信向来雷厉风行的她，竟然在家里能病得下不了床！这一切的案理其实都是因为家里有一个人——最会心疼自己的妈在。在呼和浩特待的头几年，每次回家过年，那个觉睡得香甜的程度可以用一个“饱”字来形容，睡得太踏实了，无忧无虑地睡，只有在老家炕头上的觉才叫真正的睡觉呢！结婚以后回老家依旧是这感受，皆是缘于家里有妈在，方能有那种油然而生的自在感。假如你能成为自己的母亲，母亲跟你如影随形，你自然时时刻刻会有心理依靠，精神世界就轻松起来了，情绪当然能安稳祥和得多了。向母亲学习，做自己的母亲，经常让自己品尝那些味蕾上的美味，跟自己内心做深层的互动交流，了解它的需求，释放孤寂，消减焦虑与不安，安抚并平息精神家园里偶尔的骚动，缓缓地让整个人平和舒坦下来，不论如何都来爱自己吧，做自己的灵魂导师——成为自己的母亲，在世间，为自己造一处永久安全的港湾，可随时回归，随便小憩，或落泪、或欢歌、或挥汗创建、或果断拆除违章……当你开始做自己的母亲了，会拥有一种非常奇妙的感受：你会悠然自得地慢下来，你会从内心深处发出无声的微笑，你会不知不觉地把自己拥进温暖的怀抱中，紧紧地紧紧地，轻声告诉自己：我们今生都要好好的好好的……

第三，要学会关爱自己。关爱自己绝不等同自私自利，自艾自怜，放弃或放纵自己。假如上班累了，回家可以跟家人说，今天你们做晚饭吧，我等着吃，而不是硬着头皮，透支着疲惫不堪的身体去服务大家，因为那样你内心是不舒服的。好不容易挤出一个周末，你终于能把拖了好久的一个稿子写完，结果同学聚会，非要拉着你去，不要不好意思，大方的跟他们说，你已经有其它安排了。以上都属于自己对自己的关爱，这些诉求，如果你不说出来，攥着拳头让旁人来猜，他们是猜不到点子上的。关爱自己，是自我尊重，是对自己生活的整体平衡把控，守得住自己的生活底线，别人永远在线外呆着，给寻觅自己足够多做够好的心灵养分，凡事尽力而为后平静接受结局，所谓尽人事听天命就是给身心灵减压的。

其实你很好，只要你能慢慢练习做到以上3点，我相信你会越来越好的！记住：先跟自己和解，学着成为自己的精神母亲（取暖和指导人生方向），一直关爱自己到老吧！这世界上只有一个你，你当然是最重要的和值得被深爱的！曾经的焦虑情绪也将会一去不复返，金色的阳光会洒满生活的每一个角落。