你的身边总会有那么一些人，朋友圈的构成非常简单，日常晒着微课图，我又加入了XX训练营，快来和我一起学习吧。

这些人他们一般喜欢买书，买批量的书，然后把它们放到书柜里，然后就没有然后了。

他们还喜欢晒加班，晒的风生水起，生怕这世界没有人知道他加了个班。

工作上，他们来得早，走的晚，每天都是最后一个走，可能力倒是没有多大长进。该做错的还是要做错，该提前完成的还是没能完成。

你要是问他，你加班为什么那么晚啊？

因为我努力啊。他大义凛然地说道，我这个人的做事效率就是不太高，就是得努力才能赶得上大家的进度。

听起来很励志，听起来很努力，可这样真的是我们需要的努力吗？

《离歌》中毛北说：“我努力奋斗，依然被瞧不起；我天天熬夜加班，依然只够填饱肚子；我想像全世界证明我，却没有一个人理我。”

其实努力不能得到他人的赞赏；只有结果才能。

绝大部分的人的努力都很低质量，他们是为了“努力”而努力，营造一个假象，把自己塑造成一个奋斗昂扬的青年，然后把自己感动得一塌糊涂，在别人眼里，依然一事无成，碌碌无为。

“听过很多道理，依然过不好这一生。”

不是道理无用，是你无用。

“努力这么久，依然一事无成。”

不是努力无用，是你的努力无用。

摆脱低质量努力，建立高质量的努力方式，才是你人生进阶的第一步。

心理学上，有即时性满足和延时性满足两个概念。

所谓的即时性，就是你当时做了一件事后，内心就会立刻得到满足和认可，这种满足和认可会给我们大脑一种错觉——其实我已经很努力，做的很好了。

就像下班后，你依旧坐在工位上，同事会说你真敬业，老板会赞赏你的努力，这时候你就会得到一种满足，其实只有你知道什么都没有做。

自以为努力只会感动你自己。

你不是真正的在努力，你只是沉浸在自我努力的假想中，独自饮着自欺欺人的美酒。不用心的努力，一文不值

《围城》中有这样一段话：

一堆葡萄，乐观主义者，必是从最坏的一个葡萄开始吃，一直吃到最好的一个葡萄，把希望永远留在前头；

悲观主义则相反，越吃葡萄越坏，吃到绝望为止。

我们总是满足于即时的享受，却把延时性满足忘在了脑后，但是这种即时性的东西，却最终会害了你。

《都挺好》中的苏明玉，活成了别人眼中羡慕的样子，而你不知道的是，她曾在背后付出多少努力。

从小就被冷落她明白:只有靠着自己的努力，才能逃出这个家，摆脱原生家庭的痛。

“努力，是一种最需要学习的才能”

很多人都觉得努力不是一件人人都会的事吗，怎么还要上升到最需要学习的才能的地步？

其实，努力并没有你想的那么简单，却也从未曾像登天般的困难。

真正的努力，就是你可以静下心来、找准方向、不在意外人眼光，坚持的去做一件你喜欢并且你认可的事情。

其实真正的努力，就是停止自我满足和伪勤奋，知道自己需要什么，知道自己必须做什么以及如何去做

真正的勤奋，不是被迫机械式的重复劳动，也不是自我感动式的摧残健康，更不是因为拖延症导致的最后一刻效率爆发。

它来自于一个人内心深处，对于那些无法获得即刻回报的事情依然能保持十年如一日的专注。

这才是真正的努力。