今天想和大家分享一个主题，关于如何与自己内心更好的相处。我不知道女人们，是否因为经期的原因，会总想莫名其妙地发脾气，压不住火，看什么都不顺眼，或者是把很多不好的情绪闷在心里呢？

当你发完脾气以后呢，你事后想想，是因为自己内心没有被满足的那些需求，你不想去通过自己的努力来获得。也就是你对对方有期待，而这个对方可以是你的父母、你的孩子，你的爱人，你的同事或者朋友。

就是你对外界有特别多的希望，当这个希望落空的时候，才会觉得很难受，而究其原因，是没有留给自己与自己内心相处的时间与机会。

我有个女性朋友，跟我分享过她曾经的一段心理状态吧，她就是有点情绪以后，会哭出来，虽然不知道为什么，一会眼泪就收住了。那种感觉真的很难受，就是一种莫名其妙的，会想着自己果然不适合进入一段关系什么的，害怕暴露了自己就会受伤什么的。

而她今天跟我分享的就是，她哭完以后，身体依然很疲惫，很烦躁，觉得别人如果没有看到她的需求，或者她说的话，被否定了，就会生闷气。

我知道她是有抑郁情绪了，虽然我不知道源头，但是她处理事情的应对机制，其实是过于僵化了。

有很多人不太会和别人相处，原因在于他们仅仅是站在他们自己的角度去考虑问题，他们会觉得别人应该怎么样，不应该怎么样。而这个应该或不应该，可以追溯到原生家庭，也就是父母在他们小的时候，就是这样对待他们的。

父母会告诉他们应该怎么做，不应该怎么做。如果孩子做了不被父母允许的事情，那么就会招致打骂呀，指责呀等等体罚类的结果。

所以孩子在长大以后，一方面厌恶这种方式，另一方面又会不自觉地在使用。因为TA只会用这种方式来处理事情，由此可见，和朋友、同事，甚至是亲密关系，当然就会出问题了。

我这位女性朋友，是一位大学研究生，她想着以后还是不要再和宿友同住，还是喜欢自己住。

为什么总是迁就了她舍友的需求，而没有给她自己留空间呢？听她室友说话，怎么那么烦呢？怎么老是这么多话，还这么复杂呢？老是担心这，担心那儿的，老说好冷好冷，别人不可信，这里不安全之类的话。

她告诉我，她之前也有过一些浅浅的觉察，就是感觉自己不喜欢别人的这种状态，其实这种状态，正在自己身上展现出来。你不喜欢的部分，你是把它投射到别人头上而已了。

每个人都知道成长的必要性，但是却不太会和自己内心相处，不太会和外部世界相处。

当你内在就是一个很拧巴的状态，你又怎么会处理好你的外部世界呢？她说，刚刚留了时间给自己，想着自己目前的低能量状态，还是不要做决定了，所以自己一个人住这个决定也应该重新考虑。

她告诉我：我是一个特别喜欢和需要一个人待着的，干了点别的，顺着自己的心，静静地陪她，然后还是玩了一下手机，玩着玩着，想到会不会是我自己创造了自己的需求不被看见的情况呢？

室友约早餐我明明可以拒绝的，我不去爬山也可以选择的，或者去了发现不想爬也是可以走的。自己选择的就要自己负责，难受也好，心甘情愿，这是自己的事了，与他人无关。

另外学会照顾自己的需求，停止创造自己被别人忽视需求的情况，学习表达自己，还有很长一段路，慢慢走、慢慢探索。