有人分享，快乐加倍；有人分担，痛苦减半。

在现实当中，无论是开心还是遇到烦恼的事情，我们都希望能够与他人分享，并且希望他人能够理解我们的感受，人需要被认可、被认同，需要陪伴。

其中首先的一个需要是对我们内心感受的回应，人类在千万年的进化过程中，为了生存一直在做着各种努力，各种付出来适应外界的环境，而人与人之间的关系就是我们生存的重要条件之一。

在小说《双城记》中作者查尔斯·狄更斯写了这样一个宏大的开头“这是最好的时代，这是最坏的时代”，也常常因为这句话而被人引用，用这句话来形容我们这个时代的人际沟通也很适用，任何时代的人们都需要相互理解。然而就在信息如此发达的今天，我们可以通过手机来进行日常的沟通，然而人与人，心与心之间的距离却有可能越来越远。

我们每时每刻都在沟通，但是现实的沟通却总是充满了误解，有的时候你觉得自己已经说的足够清楚明白，而对方的理解却截然相反，有的时候一件小事就能够消磨掉一对伴侣多年的感情。

为什么我们每天都在沟通，但是误解又在时时刻刻的发生呢？分享以下几点如何在与人沟通中做到相互理解：

01

不要用自己的猜测代替对方的真实想法

在日常的交往中，我们常常会去猜测对方的态度或者是需求，而不是直接的去表达或者是求证，这往往是误解的源头，所以尽量不要说出“我以为你是那样想的”这样的话，因为你是不可能替别人思考和做决定的。

即使你对对方已经足够了解，少一些想当然，多一些确认，多问“你是这意思吗？”哪怕你自以为已经读懂了对方的想法，但是只要有一些想法不是由对方主动表达出来的，你就需要进行确认，这是理解第一步。

02

不要回避直接的负面反馈

清楚坚定的表达负面的反馈说“不”在我们的文化环境中，是一项极其少有的技能，我们常被教育要温和、委婉、有礼貌，因此在与人沟通的时候，即使你有了负面的意见，也就是不同意对方的看法，但是却常常因为害怕冲突而去维护所谓的面子，或者是表面的一团和气。

能够直接的表达，不仅能够节省大量的时间，还能够提高沟通的效率，避免将小的误会变成大的误解，而且如果你能够表达对对方的尊重，但是又清晰的表示自己的不同意见，也会赢得对方的尊重和信任，他们会习惯你的表达方式。

03

不要把你自己的情绪带入到讨论之中

直接的表达并不意味着有攻击性，直接的表达是建立在你对事情的各个方面，有了具体的考量，并且尊重和分析对方想法的基础上，明确的表达出自己的需求。

而攻击则是不考虑现实的状况，不考虑对方的想法和需求，一味的进行自己的阐述，越是讨论重要的事情，就越要做出冷静的回应，任何时候冷静的表达与回应才是沟通双方负责任的表现。

04

学会就事论事

当你在给予反馈意见的时候，不要把这种表达转化为对对方的个人攻击，而脱离了正在讨论的事实，我们要记得沟通就在于此时此地，其他的事情，过往的纠结，也许有助于你表达自己的立场，但是也往往会引起很大误解或者造成很大的伤害。

有的时候好好的一场沟通变成了争执，甚至是吵闹，就是因为我们夹杂了过多的个人情绪，过去积累的矛盾，已经跳出了谈论本身的范围，扩散到其他的方面了。

05

要真诚的面对自己的错误

没有人是永远正确的，当你发现自己错的时候，要勇于承认，承认错误并不是表示你比别人差，相反，这是一种成熟的表现，也往往在这个时候，你会赢得对方真正的尊重和信任，从而建立起良好的沟通和理解。

当我们有一颗包容的心，我们就会理解人与人是不同的，而正确的认识这样的不同，正是相互理解的开始。

END

我就知道你“在看”