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暮春四月

为什么自己每次想改变都失败？其实真相只有一个——你就是懒、懒、懒！

不好意思，有点小激动，有点简单粗暴。“懒”其实是无法改变自己这一结果简化后的符号化表象。在“懒”的背后，涉及一些心理因素，比如拖延心理、恐惧心理等，也包括缺乏行动来获取成功经验。下面，让我来给大家慢慢分析。

“迎刃哥，道理我都懂，但就是做不到呀！”

其实，只有失败者找借口，而成功者总是在找方法。你可能几年、十几年，甚至几十年累积下来的问题，你就指望像吃一片感冒药然后睡一觉，第二天就可以痊愈吗？不拿出至少3个月的时间去调整，怎么可能有根本上的改变？这么浅显易懂的道理都不懂！

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在人类社会里，每个领域都存在着二八法则，成功者只是少数，大部分是正在追赶成功者和对现状满意者，也会有想改变却不愿意为此付出代价而平庸度过余生的人，以及最终放弃自己的loser（失败者），这样的社会结构不会改变。

如果你不想办法、找帮手或借助工具来解决，那你就只能成为失败者。其实，有时候你遇到的最大挑战、困难，也可能是最大的潜在收获。除了有得当的方法、有效的工具外，坚持是最终制胜的关键。这种浅显的大道理，大家都耳熟能详。

所以，我思来想去，最终决定深入浅出地为大家分析，存在这个问题的真正原因是什么，以便大家理解之后，能调整自己的心态，重新踏上改变自己的征程。

这些相对“笨”的人，自以为付出很多努力，但就是没改变，于是他们放弃，继续回到原来艰难的生活轨道上。或是去寻找新的“快速的”，或某种可以不打针、不吃药、不开刀、无痛苦、不需要付出任何努力就能迅速解决问题的方法。

我只能很无奈地告诉你，自我成长这条路没有捷径。每个人都希望有一种灵丹妙药，一吃就能解决自己的问题，从此再无烦恼。

其实你要想在这个世界上走正确的方向，只要你不走错误的方向，就是在走捷径。

这个捷径，需要你不断努力、不断练习，以及长时间的酝酿才能实现。

但大多数人都不想接受的一个现实就是，他们必须要通过努力，才能达到自己的目标。他们都希望有一片药，吃完之后，整个世界就变得美好。

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曾经有一个很红的韩国整容节目，选5个人讲述自己的痛苦故事，比比谁更惨，最终竞争胜出者就可以获得免费的整容。

整容成功之后，再找到之前给他造成打击的人，安排他们重新会面。

其中有个男生，身高一米八几，但长得不好看，这严重影响了他的自信，以致在追求一个女孩时失败了。整容成功后，再安排他与拒绝他的女孩见面。女孩看到英俊的脸庞便为之心动，对他完全转变了态度。

这是一个特殊的案例，回到现实生活中，首先你不一定有足够的钱去整容；其次，整容也有很大风险，要忍受手术对自己身体造成的痛苦，比如削骨、抽脂，以及可能产生的副作用。

很多整容失败后变得面目全非甚至死亡的事件也时有发生。就算最后整容成功，你获得的也是依赖于外在的条件带来的自信。当你年老色衰后，你是不是又会失去自信？

下面我们来看看行动层面的原因。

其实我也经历过这样一个因为某些原因产生痛苦和困难（遇到爱情、事业等方面的挫折，自信遭到打击）—想改变—找不到方法—找到一些方法尝试后又放弃的过程。

不过不同的是，我依靠信念、毅力以及运气最终找到了解决方法，加上坚持不懈的努力与行动，最终迎来蜕变，得以享受成功的愉悦。

最初我的自信也不像现在这么强，能量气场也很弱，社交能力也很差—害怕去陌生社交场合；异性资源少，面对喜欢的异性时不会聊天，不会增进彼此的关系；也曾经历过在不恰当的时机说错话造成场面尴尬的情况。

后来，我的一位朋友不停地提醒我：“要想获得真正意义上的蜕变，知道方法只是第一步，这个过程就像唐僧西行取经之路，会经历各种艰难险阻，信念也会经受各种诱惑而发生动摇，或是不断质疑自己到底行不行，只要你的意志稍微不那么坚定，就会放弃，被打回原形，继续过着行尸走肉般的生活。”他当年的这一席话，直到今天都在警醒着我。

他说他之前在洛杉矶和一帮朋友，为加快提升社交能力，365天里至少有300天会去酒吧，在这种特殊的社交环境里，进行陌生人社交训练。只有持续地刻意练习，才能产生肌肉记忆，发生状态的改变。

受到他的鼓励后，在之后一年多的时间里，我们几乎每周都要出去两三次，参加各种社交活动，平均每次都会认识5个以上的陌生人，保守估计一年来接触了超过600人。

后来我们还组织了上海海归群体的定期聚会。每月至少两次，每次平均来100人左右，多的时候有两三百人，一年下来累计有2400人以上。我这个活动中接触的陌生人超过1000人。

我就是通过这两年不间断的社交训练，最终突破陌生人社交障碍，培养与积累了大量的社交经验与人脉资源。中间自然经历过很多挫折与失败，也怀疑过自己到底行不行，就在这样大量的失败与一些小成功的交织下，跌跌撞撞地走到今天。

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在此过程中，我也慢慢培养出社交直觉，这种直觉就是：与不同的人打交道，当你积累到一定基数，比如500个陌生人，你的大脑会积累大量数据，也就是现在流行的“大数据分析”。

某一类人大致的特点、共性是什么，你都会有个印象，都会自动地进行一些归类和做标签。当下次你再遇到类似的人时，你的大脑会在获取信息之后，自动进行数据匹配，并得出一个大致结果：这个人大致是什么性格，靠谱不靠谱，真诚不真诚，是不是徒有其表，是不是低调的富二代，等等。

当你具备足够多的社交能力与经验后，面对各种类型的人，你都能做到不卑不亢、游刃有余。如果你知识话题储备丰富的话，那基本上只用十多分钟，你就可以与对方建立起一个比较有效的交流，并且给对方留下比较深刻的印象，为你积累高价值人脉奠定基础。

其实，我们都知道，要想获得一些东西，应该要付出相应的代价，但为什么还是做不到？这是因为人在做事时在心理层面上容易产生拖延。

在你决定是否做一件事时，有两个重要因素会影响你，那就是快乐与痛苦。

我前面说到的社交数据，对正面思维的人来说，第一时间可能会觉得受到鼓励，觉得既然已有量化标准，我照着做就行，别人能行，为什么我不能。

而弱者心态、负面思维的人，第一时间想到的却是：我工作这么忙、我天天加班、我上班的地方比较偏远等各种各样的理由。

虽然客观上他们可能被这些因素困扰，但谁都不会一点困难都没有。别人能克服，你为什么不能？

因为你的内心会自动产生痛苦的联想，认为要进行大量训练会带来痛苦，于是你就停止行动。比如，加班已经够累了，还要出去和陌生人说话，好害怕；上班比较偏远，每次去人多的地方就要坐很久的车，费力费时。

我每次听到这样的说辞，都感到很悲哀。如果这点困难就难倒了你，那你这辈子也就只有在偏远地方上班的命和加班的份儿了。

你如果愿意让这种训练产生快乐的联想。那么当你的社交能力提升后，就会带来某种具体的好处与好的结果，比如，你认识的朋友多到你不知道周末到底该与谁先约会，这样你的动力就会大很多。

这里再介绍两个与拖延相关的心理。

第一种是恐惧失败心理。

很多拖延者担心被他人评判，害怕自己的不足被发现，害怕付出最大的努力还是做得不够好，害怕达不到要求。他们的担忧反映出一种恐惧失败的心理，拖延便是他们应付这种恐惧的一个心理策略。

第二种是恐惧成功心理。

有些人担心成功需要付出太多，远远超出他们所能承受的程度。因为致力于成功需要付出很多时间、努力和专注，有些人认为他们达不到那样的要求，还是站在原地会比较安全。

这两个心理的背后，是这些人非常在意别人的评论，自我认同很容易受到外界的影响，缺乏自己的主见，所以就有各种担忧，以至于通过拖延这种方式，来让自己待在安全的舒适区，不敢突破自己的能力界限。

而人要想真正改变自己，过上你期望的精彩生活，或是过上你羡慕的别人的生活，就需要不停地突破舒适区与挑战自己的极限。

自我提升成长过程就是要不断地拓展舒适区的边界，将挑战区转化为舒适区，缩小冒险区，这样才能无限地接近我们想要过上的理想的精彩生活。