自我提升是个亘古不变的话题，古有苏秦头悬梁锥刺股，今有自律改变自己，现在自律成为每个人标榜自己进步的头号标签，每个人不把自己虐一下，好像跟不上时代的步伐，前面我们分享了自律的方法，那今天我们来讲讲，一个人开始自律主要有哪些迹象可循。

文/职场老衲

第一个迹象就是一个人面对五彩斑斓的诱惑能够坚守初心，若做不到，可限定自己的娱乐时间，到了规定的时间马上切断。

在生活中，尤其是现在的多样化生活，能够自律尤其不易，头条、抖音、火山等，这些打发时间、娱乐性的软件此起彼伏，再加上游戏的诱惑，暂时的愉悦可让人忘却世俗的羁绊和痛苦，让人更难以自拔，如果一个人意识到这些问题，能在短时间内限制娱乐性的时间消遣，已经在自律上迈出了关键性的一步，一旦开始就像覆出去的水，一路到底。

第二个迹象是一个人开始给自己设定目标，并将目标细化分解，小目标有助于我们形成条件反射，让这种条件反射渐渐的成为大脑的一种本能。

这个现象与千里之堤溃于蚁穴有着异曲同工之妙，千里的江堤都是从很细小的蚁穴开始慢慢溃散，以至于崩塌，同样可以用于自律中，我们给自己设定细小的目标，去完成它，在设置大一级的目标，再去完成，这样慢慢的将原来的懒惰形成的堡垒一点一点蚕食掉，所以一个人一旦开始给自己设定目标，从小目标开始完成，去实现，已经走上自律的通道。

第三个迹象是一个人对时间进行了高度精细的划分，让时间饱和。

此时你可能会问，什么样的细分算是高度精细的划分呢？比如，早上18:30 起床；15分钟洗漱；18:45——17:15运动健身，这样来对时间进行划分算是高度精细的，一个人一旦开始这样规划自己的时间，那么生命的宽度已经被自己掌握，你可以活出自己的精彩了。

第四个迹象是找到一个自律路上的伙伴，并且已经开始互相督促和鼓励，一个人自己晚上走，惧怕的是黑暗，一个人自律路上担忧的是无人同行。

你和自律的伙伴一旦开始互相监督对方，这个提升的方式可能就很难停止下来，因为没有一方想主动放弃，相当于主动认输，这样对一个人的自信心是有很大的影响，所以与伙伴同行，自律这条路才会越走越远，才能越挫越勇。

在充满琳琅满目诱惑的生活中，开始自律可能也不难，男的是坚持下去，坚持下去可能也不是很难，难的是一直坚持下去，可能一直坚持下去也不是很难，难的是找到能一直坚持下去的目标。

我们出现这4个自律迹象，请为自己鼓掌，至少我们已经开始了征途，在自我学习，自我提高的路上快人一步。

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