坚持早起112天，坚持练声计划112天。

迷茫，是常有的事情。其实主要是情绪的处理方式不对。

很多时候，我们沦为情绪的附庸和傀儡，我们给自己找寻着各种各样的借口，为的是规避真正的思考。

也更是为了逃避那种直面的烦闷。人生的每个阶段都有每个阶段的烦恼，总有层出不穷的问题出现。

事实上，每一次不够直面的逃避，最终都会在未来继续困扰我们。

所有的考验，其实都是改变的机会。关键在于我们对待它的态度，以及我们真的为解决直面考验到底做了哪些具体的行动。

为什么，我们一直拖延自己对真正的直面问题所在呢？

为什么，我们一直拖延行动呢？还一直处在迷茫的陷阱里，沉于情绪的泥泞？

到今天为之，我认为我们很多时候，之所以拖延成疾有三个最主要的原因。

第一：不重视，感觉不重要，不紧急。思维上认知的懈怠

还记得，有时候，第二天要赶早上7点多到公司，准备公司的画册拍摄任务，必须凌晨5点就起床，哪怕头天晚上再晚睡，第二天总能如时的起床，而且有条不紊；但是平时，你根本凌晨5点就走不来。每次睡到可能拖到不能再拖还不愿意起床，甚至还告诉自己：“哎呀，早上实在起不来。”

其实，根本就不是起不来，只是你拖延成疾的借口而已，是因为你清楚的知道早上什么时间上班，赶着上班的时间到公司就可以了。甚至你也不清楚，早起应该干嘛，再加上晚睡的习惯，一切似乎都那么的习以为常。

任何一件事情，如果足够重视，你根本就不会去拖延，因为它有期限的紧迫感和压力。思维上的懈怠最为致命，它让你没有内驱力，没有足够的动力去行动。拖延也就自然而然。

当你觉得，你得做点什么的时候，不要拖延的时候，你如果对自己说：“我应该更加有行动力一点，不要拖延成疾。”；当用的词是“应该”的时候，我就敢断定，你改不掉，甚至根本就不想改。

拖延成疾，继续我行我素。把这个词换成“必须”；这种强烈的意愿，坚定自己的信念，必须改变拖延的情况。

所以，必须对要做的事情，做的决定，做出行动，立刻马上。

第二：完美主义。总觉得准备的还不够充分

遇上一件事情，总想着，我要有把握一些，去做一些调查和了解，结果越了解越困惑，因为又会有新的问题和困惑以及需要了解的出现。思考良久，也没有太多答案。只是悬空的思索，盲目的去了解。总觉得风险自控的不够，害怕失败，害怕危机，为了做到更好的开始，为了有一个更好的准备。

努力的准备，为了一个计划，准备了3个月，甚至一点头目都没有，机会早已溜走。再去做的时候，发现，依然有太多的问题出现，没有办法规避。

我们大多数时候，总是把目光放在外界上，总在准备一些客观的外在的准备，其实我非常认可黄光裕先生所说的那句话：“更多的准备，是思想上的准备，是心态的准备，是知识量的准备。”

更重要的是，把主观的自己给准备好，客观的没必要那么恪守完美。开始行动，兴许还有一线生机，不行动，是一点机会都不会有。

第三：过于负面的计划，导致情绪化，没有激情和动力去继续。

在思索过程中，我发现我们往往会考虑的过于负面，试图用思考来验证潜在的风险。

就如同我以前跟很多朋友有聊过关于梦想，关于创业的问题，有趣的是，他们都是在负面的陈述潜在的问题，但是却从来不去想，如何去解决问题，以及解决这些问题，或者潜在的成功的机会。

当我们内心的素质没有达到一定的程度的时候，负面的思绪，是会阻碍思考的，因为我们会沉于负面的情绪之中，就不太愿意继续深究的进行更深层次的思考了，谁会痛苦中还逼迫自己去享受痛苦呢，都是避之唯恐不及。

行动一部分之后，一旦受阻，如果情绪化的翻涌，我们会搁置计划，刻意的去拖延，以解决不了现有的问题为由，拒绝更多的未知的问题，甚至我们清楚的明白，不去解决会面临什么其他的严重的问题，但是在没有出现之前，我们会刻意的安慰自己，一切顺其自然。

选择视而不见，不去动用大脑，去认真的，仔细的分析，去思考解决问题的办法，却拖延着，去利用其他的行动来安慰，来逃避直面问题。都是拖延的表现。

“今天情绪很不好，我需要调整一下，明天就好了。”当有这种想法的时候，我们必须去想“生活还在继续，生活不会因为你的情绪化而产生任何怜悯，也不会因为你的情绪化而给你一丝施舍，问题不会因为情绪化就自动解决。”

不管情绪如何，你都要自己独自面对所有的问题，再负面，梦想也还在继续。

所谓的成长就是，当你哭过笑过，擦开眼泪收拾好心情，继续出发，依然继续自己的生活，继续梦想。

总结

所有的拖延成疾，都是逃避直面自我的托词。

锦囊妙计

第一：重视行动

第二：做好主观准备，立刻马上行动

第三：积极主动，不要负面，情绪化

自律改变认知

行动创造未来