微笑抑郁，前一秒眼泪已经在眼眶里打转了，下一秒就可以马上笑得特别灿烂地和别人说话。

"But doctor,"

he says

"I am Pagliacci."

一个人去看医生，说他得了抑郁症，生活如此的尖酸刻薄，他孤独而绝望。医生说：那个最有名的小丑在城里，去找他吧，他能让你开心起来。

“但是啊医生” 他突然大哭 “我就是那个小丑啊”

这是守望者电影里罗夏日记的一段

越来越浓郁的感受到很多人处于失落状态，开心的伪装着，背后却一直囚禁在突然让你感到失落的那一天。日复一日的去适应庸俗，安慰自己去苦中作乐。思索到底什么让你感到痛苦，到底是什么让你感到失落，得不到归处。常常觉得无话可说，太多的瞬间，觉得无话可说。街上的形形色色的人目不暇接，像便利超市的商品琳琅满目。你曾经以为这是最好的结果，以为这是最好的生活。你以为平平淡淡才是真这首歌里唱得就是人生定性的所有人的结局。很多人声嘶力竭得喊着平凡珍贵，然后流下热泪。

不久前，在一档综艺节目上，黄晓明、刘烨等嘉宾在专业医生的指导下，进行了一次沙盘心理测试。节目的初衷是呼吁更多人关注、重视心理健康问题，而让观众们感到惊讶的是，在一众明星里，心理状况最让人担忧的，竟是一年接下40多档节目，永远在镜头前搞笑、搞怪的薛之谦。

医生直言，这个在大家眼中“用生命在搞笑”的“段子手”其实是个“孤独的奋斗者”，时常压抑着自己的低落和不安，用搞笑掩盖内心的伤痛。而 薛之谦本人也坦言，自己确实存在抑郁倾向，最严重时甚至有过跳楼的念头

在生活节奏快、压力大的今天，有类似困扰的不仅仅是聚光灯下的明星，还有许许多多努力生活的普通人。就在今年2月，一位在美国加州大学读大三的中国女留学生就因抑郁症在宿舍自杀，年仅20岁。直到她离去后，家人、好友依然感到难以置信：在他们的印象里，这是个成绩优异，爱好众多，社交广泛的女孩——在她Facebook的个人主页上，每一张照片中的她，都笑得十分灿烂。

这是一群“隐形”的病人。和人们印象中那些终日愁眉不展，看上去疲惫憔悴的抑郁症患者不同，他们隐没在现代都市的繁忙与喧嚣之中，每天笑脸迎人，仿佛一切如常。但没有人知道，在笑容的背后，他们正在与那个黑暗压抑、痛苦不堪的自己，进行着怎样的缠斗。

人们给这种状态起了一个名字：“微笑抑郁”

世界卫生组织发布的最新报告显示， 截至2015年，全球有超过3.2亿人饱受抑郁症的困扰，约占全球人口的4.3%。抑郁症导致的自杀行为是15岁至29岁人群死亡的第二大原因。

而据不完全统计， 在中国，这个群体的总数约有9000万人。每年因抑郁症造成的总损失高达513.7亿元。

比普通抑郁症更危险

微笑抑郁者的笑容其实是一种防御机制：他们当中，有人是因为对自身的心理问题感到羞耻；有人是因为拒绝承认自己的抑郁情绪；也有人是因为不愿成为别人的负担——所以，他们选择隐瞒自己的真实

感受，将微笑当成自己的面具，希望能够维护自己“强大”的形象，独自解决问题。性格内向者、不允许自己在任何领域失败的完美主义者和一贯以乐观形象出现在人们面前的“幽默者”都可能表现出微笑抑郁的倾向。

“ 一般公众认为抑郁症就是愁眉苦脸的，实际上不是那样，抑郁症患者并不是不会笑的。有时是出于职业性质的需要——比如空姐、白领中的患者，尽管内心极度痛苦，但职业性的微笑已经成为他们的习惯；而有的患者则习惯了用微笑来掩饰自己对病情的无奈——“表面上有笑容，但那种笑和发自内心的喜悦的笑容是两回事，他们更多是无奈的苦笑。”

每位出现“微笑抑郁”的患者情况、成因都有所不同，但共同点是都很容易被外人忽略。

心理治疗师杰克·安德森在他看来，与典型的抑郁症患者相比，微笑抑郁者的不确定性更大。“当他们微笑着感谢你的帮助，说自己有所好转的同时，可能已经在心中决定要自杀了。”

一直沉默，一直收敛，一直克制自己的情绪表达，一直不敢全身心地相信别人，一直怀疑自己的思考是否适中。厌倦了。厌倦了这样的自己。这样努力过得平凡，活得标准的自己。尚可孤独，不可无骨，不可无我。我明明白白。念多了仿若成了可悲的话。在日复一日的适应庸俗，安慰自己要苦中作乐。到底什么让我感到苦，到底什么让你感到失落，得不到归处。

被忽视的心理问题

“现代人的崩溃是一种默不作声的崩溃。看起来很正常，会说笑、会打闹、会社交，表面平静，实际上心里的糟心事已经积累到一定程度了。不会摔门砸东西，不会流眼泪或歇斯底里，但可能某一秒突然就积累到极致了，也不说话，也不真的崩溃，也不太想活，也不敢去死。”

不久前，一位网友在微博上写下了这样一段话。短短几天之内，这条微博就收获了超过2.5万个点赞，被转发了4万余次。文中描述的状态并非特指抑郁症，但也在某种程度上揭示了眼下“微笑抑郁”屡屡引发人们讨论的原因。在社会环境高速变化、竞争日益激烈的今天，留给都市人放松心情、宣泄情绪的余地越来越少，更多的时候，“顶住压力、硬着头皮向前冲”成了人们唯一的选择。

在这样的情况下，抑郁症几乎成为了一种“时代病”，而“微笑抑郁”并不是唯一容易被人忽略的症状。

所以,无论是微笑还是无奈的你，找到那个可以支持自己在这个人生走一遭的东西。或许音乐或许旅行或许其他。怎么笑都可以，怎么哭都乐意。

多和我聊聊天，两段相声包治百病

喜欢那个在秋天看过落叶落下来会不自觉笑起来的感觉，喜欢春天小雨淅沥淌过带着青草味的窄窄的公园小路，爱微风拂面的温柔，爱夏天的暴烈潇洒，爱冬天的大雪纷飞，爱那片雾凇沆砀，天与云与山与水，上下一白的冷冽和震撼人心的美。

就这样过一辈子吧。

好的坏的都认了。

毕竟是我。

当然会越来越好。

感谢自己从来不曾欺骗自己荒度岁月

虽然迷途重重，也曾犹豫纷纷。

感谢上苍，

我的心 依旧 略大于整个宇宙。