言出必行，言出必准，接受自己，肯定自己，自信不是别人的施舍，更不是某个大能赐予的力量，而是自己给自己一个重新来过的机会，把握一个脱胎换骨的机遇。

文/职场老衲

手中拿着写好的报告，唯唯诺诺地走进上司的办公室，换来的却是一顿训斥，不敢有丝毫的辩解；攒了一周的勇气走出公司大门，心惊胆战的挪进客户办公室，语无伦次的夸着自己的产品好，老板心心不在焉听着，突然眉头一皱，几句话把我们应付出来，回到家老老实实的被另一半抱怨，心中有千言万语也无法表达，只好倾尽所有讨他欢心，希望我们的妥协能换来对方的怜悯，你在工作或生活中有过这样的遭遇吗？

自信，是立根之本，是你和外界产生联系和关系的强大依靠和凭仗，在物理学界有个名词叫做“能量守恒定律”，总量不变，但是它会从一个物体转移到另一个物体，或者转化成另外一种形式，我们在与人日常交往过程中，其实也是能量的交换过程，如果你的自信值较低，就会缺少能量，如果对方信心满满，能量高，你们之间就不会有对等的关系，而是一方依附于另一方，可见在两个人之间沟通的好坏，交往的优劣，关键系于自信。

那到底如何才能养成自信，把一个自卑怯懦的人改造成信心满满，说话如行云流水般畅通无阻，需要从下面四个方面来养成自信。

言出必行，言出必准，自己说过的话，做过的承诺必须要说到做到

言行是一个人表达的主要方式，是由大脑发出指令，来指挥口和身体做出反应，并且这些指令和反应都会在大脑储存下来，你说的话大脑储存后，会对行为进行查证，如果没有匹配的，则成为一个负反馈返回大脑，久而久之，负面信息越多，言行受到影响，所以，言出必行才能得到正面反馈，才会收到积极的信号，信心才会积攒起来。

接受自己，肯定自己，如果说这个世界上有一个人可以百分百的相信，那个人就是自己

我们首先要接受自己，接受自己的不完美，正是因为有了缺点，才给了我们进步的空间，才有机会改造自己，进而要肯定自己，硬币有正反面，人也有有缺点，我们既然接受自己的缺点了，相应的要肯定自己的有点，每当陷于自卑中，就要找出自己的优点和成功的地方，驱赶自卑的阴影。

整装待发，精致有亮点，好的形象不仅能给人深刻印象，而且还能让你增强信心

今天穿着喜欢的衣服走在上班的路上，换了一个干净利索的发型，而且还有一点点淡香，尤其是这件外套，我觉得最适合工作场合穿，不仅有范，而且不失严谨和庄重，平时好好拾掇自己，带上最喜欢的东西，能加持信心。

生命在于运动，信心源于锻炼，长时间运动的的人有两个好处

一是说话有条不紊，因为肺活量大，所以越能沉得住，而是身体上发生变化，走路不再急躁，站如松坐如钟，让你从内而外散发出强大的自信，自信的人可以得到更多机会的垂青，自信的人可以在职场游刃有余的行走，自信的人可以在客户面前有的放矢的侃侃而谈。

原来的我，不敢大声说话，甚至不敢和女生对视，在公司也是如履薄冰，战战兢兢，找不到自己的位置，见客户，得不到应有的尊重和待遇，这些都是没有自信造成的，总有一个时刻让你下定决心要改造自己，自信就是你开启不一样人生路程的第一站。

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