“你没事吧？”

“没事，我好着呢！”

“可是你看起来不像啊？”

“难到非得哭一下？”

她低下头，眼睛红红的，随即迅速抬起头，笑着和我说昨天她吃的好东西，谈话重新开始。

成熟的人总是懂得克制情绪，他们永远不会哭，只会笑着说我没关系。即使心里难过得快死掉了，表面也能云淡风轻地说自己好得很。

一觉睡醒，又是一条好汉。

我们都喜欢回忆自己小时候的生活。那时候的我们不开心了就哭，开心了就笑，不会在乎时间地点，也不会考虑自己的情绪会带来什么样的影响，一颦一笑永远是自己内心最直接的反应。

随着年龄的增长，我们懂得了要克制自己的情绪。比如，在长辈生气时，即使自己看见有趣的事也不能笑，不然他们会更生气。又如，摔倒后跌疼了，父母不在身边的话，即使很疼也要忍住眼泪，因为没人会过来哄自己。

再等到接触了更多的人和事，我们不仅要隐藏情绪，还要学会伪装，委屈了还要装作没关系，难过了仍要开心地笑，即使想哭了也要强势地面对。除了在家人、朋友、爱人面前，我们已经很少让其他人觉察到自己的情绪，他们看到的只有坚强、开心的你。

于是，在我们的字典里，只有强颜欢笑才是处理问题最好的方式。因为只有这样，才不会让自己尴尬，才不会让别人抵触和担心。更有人说，笑着笑着就会真的觉得开心了。事情真的如此吗？

微笑会让人变得开心，这是心理学家发现的一个有趣的现象。在实验中，心理学家让一部分参与者用牙齿咬住钢笔，因为用牙齿咬住钢笔要用到和微笑相同的肌肉，这样做就相当于是在微笑；再让另一部分参与者用嘴唇含住钢笔，让他们无法微笑；最后让他们一起在嘴里有钢笔的情况下观看动画片。结果显示，相对于用嘴唇含住钢笔的人，用牙咬住钢笔的人表示看动画片时更开心。这充分证明了微笑确实会让人变得开心。

有趣的是，后来又有心理学家做了下面这个实验。在实验前，心理学家告诉一部分参与者“微笑是快乐的表现”，告诉另一部分参与者“微笑是为了让你开心”，然后让他们一起看动画片。结果显示，前者觉得微笑更开心，后者觉得不笑更开心。综上，我们可以得出结论：自然而然地笑会增加开心的感觉，而你想通过微笑来实现开心的目标时，反而达不到效果。这就是戏剧化的地方。

这样看来，强颜欢笑会不会让你开心，实际上主要取决于你是不是为了开心而笑。如果不是，那假装无事地笑和交谈真的会渐渐让你心情好起来；如果是，你可能就要转变一下方式了，或许将真实的感受说出来会更好。

柠檬说

自然而然地笑会增强开心的感觉，而强颜欢笑会不会让你开心，主要取决于你是不是为开心而笑。

本文来自于《姑娘，别让情绪害了你》，作者柠檬心理，想了解更多？右上角点击关注，每天带你学点新知识。