01
赡养痴呆父亲的中年同事,总会在工作沟通间隙间,流露出自己生活的怨气与烦闷,结果常常怒气无辜波及他的女同事,他从没想到的:她的家中有着一位得了忧郁症的母亲。
在国企上班的90后小兔,工资月过万元,对刚跳槽的年长学姐,哭诉着自己单位面临经济下滑的危机,她所不知道的: 她的朋友刚度过自己中年危机。为了找现在的工作,她放低了三分之一的待遇,以支撑养家糊口的责任。
离职备孕的大学同学,被在家母亲不停唠叨,烦躁地又想起了自己的上一份工作:一人多职,加班到深夜。即使这一切已经过去了两个月,她的痛苦如同怀孕,孕育在她脑海无法抽离。
被生命无情的摧残对待,失去对待生活的激情,生命痛楚的长针扎心,不只是你,每个人都在面对这一切。只是有些人把这些苦隐藏了。
生命之承受之轻重,掂量着你身边的朋友、同事和亲人。任何人都没有意外。
02
我们在痛苦中挣扎,从“深度成长”、“活出最乐观的……”、“优秀的人该……”的激励文章里寻找解脱。
未来设想总是会给我们一丝光亮;提倡的坚忍努力,让我们拥有昂扬的斗志;全力以赴地追逐,总是让我们忘记苦楚。
但生活没有这么简单。它像是疾速行驶的自行车,一旦停留下来,马上失去了平衡。
接着宣泄如崩溃的河堤,在任何间隙里寻求释放与刺激,在各种休闲轮换中,逃避了矛盾与冲突。委屈、愤怒的抽离,让几小时的时光马上变得如梦如幻。
但生活却沦为:没有了个人标签的行尸走肉,麻木地流走、流干、流尽。
有时猛然又惊醒,踩踏起倒落已久的目标,向着前方奔驶,又开始了一轮循环往复。
忙碌、回避、前行渐渐默认成为了我们的惯有模式。这不是生命的解脱,不是该给心灵的洗礼,更不是我们最好的归宿。
面对痛苦,我们只是在麻痹、逃避、忽视,作为困兽的临时对策,无法解脱,无法释怀。
03
该是学会放下一些,给自己解脱,从痛苦中流离出来的时候了。去学会给自己大脑留白的能力。
但留白或思想抽离,不是说傻傻呆坐无所事事,也不是因为人的的衰老不去思考,或是为了知足常乐、自我麻痹,以求得接受现实。
它是我们先于优秀、出众,更该学会的事情:让我们平静、无枷锁地“活着”的能力。使你感受到玻璃擦拭后的清澈,如释重负的轻松,一劳永逸的平静,达到一种平和的生存状态。
它是没有实现目标,没有任何称羡的物质条件下,也能平和地觉得我们世界的满足与富饶。不会让你在目标快实现前的焦躁与不安,不会让你在久久的伤口中驻足停留无法自拔,它可以在苦闷生活中也能享受任何留余的平和。
现在请闭上眼睛,想象一下,此刻你像一只羽毛,轻盈地在这个世界,如同空气般轻松,和周围如空气般的融合,这就是停下思考给我们的感觉。
当我们的生命消失的瞬间,任何得失会成为无意义的选项,带给我们的沉寂与放松,能使我们从世事中抽离出来。
思考抽离等于模拟了生命消失的那种状态,不在纠结于自己欲求,如同没有自我,停止任何的比较与顾虑,放下一切,让自己有了空白的空间,感受世界平和带给你的平静和安宁。
04
平时的大脑是我们私人时光机,它勤恳而忙碌,根据我们的指令在生命长河里,展望未来与回味过去。
我们有时忐忑不安计划安排,思量又慎量,选择又选择;有时不自主缅怀过去,回味曾有的辉煌与过失,品舔着心中的伤痛;这些不停歇的大脑运作,占有着我们大量的休闲时间。
随着思绪,身体能量情绪起伏,焦躁不安,烦恼不已。
留白是给自己限定思考的时间,此外,停止无谓的思考,让自己感受当下的空白,体会思考抽离后的平静。
每天生活都会出现一些状况,旁人的自我情绪失控,影响着我们的心绪。他们粗暴的语言、轻视的态度、不尊重的行为,激起了我们内心的怒火,也让我们失去了原来的平静与安宁。
或是自身的弱势处境,莫名使我们失落与委屈,情不自禁地为不明朗的未来堪忧。
这是我们应对状况的常有模式。
这时候,要脱离开这个情景,意识到“如果我不允许自我意识伤害自己,周围人和事都无法伤害我”。
想起那个在空寂中轻舞飘扬的羽毛,想象我们和它一样,轻盈地随风飞动,意识飘离开这个世界。周围一切都变得模糊,只有曾经经历的当事人才知晓,对于后世的其他人再也没有意义。
我们自己的意识、尊严、人生也因随风而去,也变得和空气一样透明,没有区别人的标签,没有比较与区别,感觉上,再也没有了你这个人,没有自我荣辱,没有自我挫败,没有因自我侵犯的临界感,你就像空气,和所有其他地方的气息是一模一样,无法分辨。
这时候,留意自己的思绪,它什么也没有,空白又平静。
05
没有事情发生时,思考中的记忆则是游戏中的入侵者。你要时刻留意大脑这部自动时光机,它会重无数次自动启动,开始把你带到各种时空。让你又开始开始经历一遍曾经的伤痛与磨难。一遍又一遍,如同电影情节《土拨鼠之日》,痛楚重复一遍又一遍,带着情绪更加炙热和激烈。
这种插播的模式,让我们原本该享受生活的惬意与悠然时,被动拉入地狱鸿沟,穿越至苦楚。
我们已经发生经历的不快乐,可以说是不幸,为什么我们还要在没发生时再去回顾,不断品尝它的苦涩呢?
我们要警惕:这一切正是思考在压垮我们的意志!对于那些犹豫、选择、苦楚,都等到我们该去面对的时候再去面对吧!
无法给自己思考留白是无法感受平和和宁静的,更说不上体验无忧无虑的生活体。给思考空白,它是修行,是每时每刻的功课,如自我控制、人际交往、时间管理一样,它需要我们学习与控制。
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