其实有很多的人们在平时的时候，冬天里都会有一些睡不醒的这种现象的战争，那么为什么我们的人在冬天里总是睡不醒，那是不是和我们的身体当中的一些疾病也是有关系的，我们应该如何正确的解决才能够保证我们的生命更加的健康呢？冬天里睡不醒，我们应该如何做才是最好的，就让我们一起来了解一下？
1.生物钟
我们人类有个钟，叫做生物钟。生物钟实际上是生物体生命活动的内在节律性，它是由生物体内的时间结构序所决定。通俗点讲，生活钟就是让我们在正确的时间做正确的事情。
冬天相较于夏天，昼短夜长，在夜幕渐渐降临的时候，快进入黑夜时人会不自觉地犯困，会让我们总感觉睡不醒。
2.睡眠时间过长
冬天白天短，晚上长，我们会比其他的季节更早的入睡，如果睡眠时间过长，时间达到8小时及以上，很容易产生嗜睡的情况，导致白天感觉怎么也睡不醒。
3.睡眠时间过短
冬天天气寒冷，被窝都是透心凉的感觉，很多人都是在被窝翻来覆去几个小时都睡不着，导致睡眠不足，哈欠连连，自然白天就会感到很困倦，感觉自己像睡不醒一样。
4.运动量减少
冬天天气实在是太冷了，很多人都懒得去户外运动，宁愿呆在家里面对着电暖气看着电视也不愿多动一下。人们运动量大大减少，会容易是人体产生困倦感。
按照正确的方法在冬天里睡眠，给我们的身体带来的好处也是比较多的，所以也及时的按照上面所说的这样方法来改善，给我们的生活带来的好处也是比较大，所以在平时的时候，我们一定要按照上面所说的这种方法来睡眠，给我们的身体带来非常好的功效和健康的状态。
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