古希腊哲学家泰勒斯曾经说过：

“做什么事情最容易？想别人提意见最容易；做什么事情最难？管好自己最难。”

在这个处处充满诱惑的世界，很多人都习惯沉溺于舒适的环境里，在舒适区里自甘放弃。

但其实，人最大的敌人，往往是自己。

你以为什么样的态度对待生活，生活也会如何对待你。

自律的女人，最好命

一个人对待生活的态度，体现他真正的内在品质。

宋美龄，民国时期最耀眼的女人。精致的妆容，精致的衣着，所以有了精致的人生。

宋美玲一生都非常重视自己的形象，拒绝素面朝天。

到了老年，依旧保持着每天化妆的习惯，抹口红、画眉毛、身着旗袍、穿着高跟鞋，风范依旧。

化妆对宋美龄来说犹如空气和水一样须臾不能分离，这一习惯也给人留下极深的印象。

在生活上，她作息规律，每天保持良好的习惯，特别注重身材保养，时常都会用磅秤城自己的体重。一旦体重上升，随之改吃沙拉。

为了保持皮肤的健康，只喝矿泉水或蒸馏水。

听到戴安娜王妃说，定期灌肠对美容健身很有益处，她便坚持了数十年的灌肠习惯。

她把自己的形象管理当成人生的必修课，从未倦怠马虎。

由内而外散发出一种美好，积极的，向上的气质。

自律，让你活的既美又贵。

2.自律的人，都活的光芒万丈

王小波曾说过：

“人一切的痛苦，本质上都是对自己无能的愤。而自律，恰恰是解决人生痛苦的根本途径。

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真正的自律，是逼自己养成良好习惯

美国心理学家威廉.詹姆士说：“播下一个行动，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。”

人是靠习惯生活的。

有研究表明

21天以上重复会形成习惯；

90天的重复会形成稳定的习惯。

同一个动作，重复21天就会形成习惯性的动作；

同一个想法，重复21天，就会变成习惯性的想法。

习惯一旦产生，就会影响人的潜意识，进而在不知不觉中改变你的行为。

习惯的力量异常的强大，能将一个人送入天堂，也可以将一个人拖入地狱。

不良的习惯驱使人们偏离正道，而好的习惯可以推动人们在人生道路上奋勇向前。

1、早睡早起，坚持运动

熬夜是现代年轻人的常态。

然而，长期的熬夜不仅会让你内分泌失调、皮肤变差、抵抗力下降，还会让你精神不振，甚至焦虑紧张......

如果你追求的事业，热爱生活，深爱家人，那么一定把健康放在第一位，远离手机这类晚睡培养皿，第二天早点起来提升自己或运动。

因为身体健康才是一切的本钱。

2.控制脾气，留住福气

做人，要始终记得一句话：脾气越温，福报越深。

人生，总是会不可避免遇到一些不开心的事情，但其实每个人都一样，都会遇到这样有好有怀的事情。

坏脾气解决不了任何问题，只会让一切变得更糟糕。

任何时候，人都不应该做自己内心的奴隶，不应该受制于自己的情绪，而应该反过来控制情绪。

学会不生气，学会宽心。心态放宽了，格局自然打开了。

脾气收敛了，日子也就顺遂了。

3、学会拒绝

在生活里，我们总会遇到各种各样被人勉强的事。明明内心特别不想做，但因不懂拒绝，只顾曲意迎合，最终伤害了自己。

不会拒绝的人，终其一生都会活的非常累。不要让不好意思绑架了你，人与人之间相处，内心既要柔软，也要有自己的原则。

能做到的就做，做不到的要学会说不。与其做些自己不开心的事情，不如把时间留给自己。

4、享受独处

不是所有社交，都值得参加。

不是所有的人，都值得独处。世界是自己的，与他人毫无关系。与其花费时间与精力在酒桌上觥筹交错，去结交一些无关痛痒的“朋友”，还不如学会好好与自己相处。

独处，是一个人最好的增值期。

与其为了社交而社交，不如提升自己的内涵，丰富自己的精神世界，让自己变得强大。

人唯有独处时，心灵方能由于天地之间，与天地精神往来，发现世间万物之美。

4

越自律，越优秀。

饮食上自律，收获一份健康；

运动上自律，拥有完美的身材；

世间上自律，工作事半功倍；

脾气上自律，生活越走越顺。

愿我们每个人都能做到自律，修炼成理想的自我，过上自己想要的生活。