你熬最长的夜,正暴露着你的脆弱

用最贵的眼霜,熬最长的夜是当代人相似的生活方式。

晚上11点还在加班的人群,晚上12点依然人来人往的地铁站,凌晨夜生活才刚刚开始的城市群。

熬夜、失眠成了城市夜生活的主题曲。

你为什么要熬夜?

熬夜的答案有很多种,通用版是睡不着。

晚上不想睡觉,白天不想起床,吃饭全靠外卖,出门实属被逼无奈。这些大概已经成了多数人的常态。

于是夜越熬越长,生活越过越索然无味。

早睡早睡身体好,人人都懂这个简单的道理,可是大部分人还是过不好自己的生活,无法做到自律,下班后不刷手机、不刷剧、不重重心事到失眠。

很多人把熬夜归结为压力、焦虑。的确,现代人的生活压力大,工作强度高,互联网迭代速度快都会滋生很多熬夜因子。

966工作模式扼杀了更多时间和自由,忙于加班的忙于加班,不得不熬夜。

生活压力、经济压力下的焦虑、恐惧、安全系数低导致失眠熬夜。

习惯晚睡晚起,每晚12点之前坚决不睡,甚至更晚入睡已然成为生活方式。

这些熬夜因素,总体可分为夜生活丰富、不得不熬、失眠,但无论哪一种都促成了熬夜的事实。

你熬的所有夜,正暴露着你的脆弱

我一个朋友在互联网公司做程序员,待遇优渥,但加班是常态。

有一次看他发朋友圈:这么早下班,真的不太习惯。发圈时间是晚上22点17分。

在现实和生存面前,我们早已不是时间的主人,在时间面前个体显得太过脆弱和无能为力。

诗和远方,眼前和焦虑,是一对不可调和的矛盾。

没有人不愿意过衣食无忧,岁月静好,精致情致的生活,没有人拒绝享受当下,掌控时间自由和经济自由。

物质基础决定了上层建筑,我曾对我一个做媒体的朋友说:只有很多很多的钱和很强的社会适匹配能力,才有资格谈自由,才能逐渐获得灵魂自由,获得诗和远方,才能掌控真正的自由。

内心强大到混蛋,能力阶梯性增长,不断实现自身增值,才能真正做到不焦虑、不害怕。

不畏惧失业,不畏惧竞争;

不畏惧明天,不畏惧创新;

不畏惧失去,不畏惧颠覆。

总之,只有割裂内心深处的脆弱和不安全感,才能真正做到吃得香、睡得着。

告别熬夜时光,要断舍离

山下英子在《断舍离》中提到断舍离的目标,即是获得“怡然自得”的生活方式,从而在获得成功、幸福之前,保持怡然从容的心态。

断舍离注重的不是取舍,而是给自己足够的心理空间和时间空间,不让自己被外界过度消费。

拿熬夜来说,你首先应该分析熬夜的原因,包括主观与客观,可控与不可控。

可控的,就彻底放手,放下手机、放下追剧,跑跑步、散散步、读读书、和三五好友秉烛夜谈,而不仅仅是八卦和可有可无的社交应酬,这些都是一种让自己放松和回归自我的调节方式;

不可控的事物,能通过努力改善的,死磕到底;用了很大力气,也无法改变的,放过自己,调节心态平和;

权衡之后已经没有太多价值的鸡肋,可以不犹豫的断舍离,不必在意任何人的眼光,也没有必要为事物本身留情。

打破“规矩世界”条条框框的限制,畏首畏尾的隐忍绝不是最好的选择。

有心有力,靠自控力和自律;有心无力时,先找“出口”。

林志颖在《今年夏天》中曾唱道:为自己找一个出口,让心情永远能回头。

扔掉一件心事,心里就多一份空间;

扔掉一件琐事,生活就少一份拧巴;

扔掉无用社交,未来就少一份浪费;

扔掉委曲求全,自己就获得了重生;

扔掉错的作息,良性循环奉陪到底。

你熬的不是夜,是寂寞和无声告白的脆弱。

早睡早起,从今晚做起!

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