大脑的所有疲劳和压力都来自过去和未来：对过去的事情心有不甘，对未来的事情充满不安。

——《高效休息法》

书读的越多，人想的越多，越能理解人性的复杂，多多少少的，我们每个人心里都有病，只不过有的轻，有的重，有病就要治，但是药从何来？

01

有个朋友，最近一直被抑郁情绪折磨，每天都觉得累，工作累，生活累，事事提不起精神，但还不得不硬撑着。

他对我说：感觉自己走在了崩溃的边缘，时不时的，就想找个没人的地方，发泄一场，因为心情压抑，身体也变得时好时坏。

我对他说：你是生病了，不仅身体亚健康，精神上也有病，你心里存放的无用情绪太多，压的你快要崩溃了。你的想办法换个生活节奏，尝试着走出来，否则，总有一天，一根稻草就会把你压垮。

他说：我知道，我确实很累，我也想释放，我想放下一切，一走了之，我想去深山老林，修行打坐，也想去无人的海边，遁世逃避，这种日子我真的过够了。

我说：一走了之，你能放下吗，没有工作你靠什么生活？离开家人你心里会安宁吗？你以为独居那么好过，时间长了，你还是会思念尘世的。

逃避不解决问题，心病还得心药治。心药从哪里来，没人能给你，还得靠自己制造。你如果不自救，连上帝也会嫌弃你。

首先，你要知道每个人都有心病，所以你并不孤单。你每天面对的上司，同事，还有家人朋友，每个人心里都有委屈，每个人也都在努力和生活较量，大家都有烦恼，大家都不容易，所以，你不孤单。

其次，人活着是有意义的，小了说是为了家人，大了说是为了灵魂。人活一世，不能白白浪费，一帆风顺不利于修行，我们体验了世间的酸甜苦辣，才能更好的完善自己的心灵。修行，就是在修人生。

再次，你换个角度看问题，你说你为工作烦恼，你觉的工作很累心，但是还有很多人在羡慕你有工作可以糊口。和失业的人比起来，你是不是应该很幸福啊，他们眼巴巴的盼望工作，你却嫌弃。你说你觉得为家人操心太累，可是还有多少人是孤家寡人。他们会羡慕你儿女成群，羡慕你有个温暖的家，病了有人端茶倒水，饿了有人给你做饭，你说你是不是身在福中不知福啊，你的心病，全是自己找的，换个思维，你会豁然开朗。

听我说完，他陷入了沉思，我不知道我的话对他有没有作用，但事实就是这个样子，很多烦恼都是人娇性出来的，是人的大脑想出来的，如果换个角度看问题，心情就会大不一样。

02

如今我发现，心情不好的人大多都集中在知识分子阶层，他们有稳定体面的工作，有幸福的家庭，可偏偏喜欢沉浸在痛苦中，而那些靠体力生存的朋友们，状态却比他们好很多。

我有一个远房亲戚，因为父母早逝，小学没毕业就出来打工，没有学历没有技术，只能做又苦又累的重体力活，搬砖和泥，爬高就低，天天在泥土堆里混。但他的性格很开朗，白天玩命干活挣钱，晚上就刷刷抖音，看看视频，不喜欢读书，也不喜欢看报，头脑很简单，但他活的很快乐。

笛卡尔说：我思故我在。看来很多烦恼都是想出来的，有时候稀里糊涂，反而会感觉到幸福。世界上最幸福的是傻子，因为他不知道什么是烦恼，他吃了睡，睡了吃，身体倍棒，吃嘛香，身体健康不生病。

羡慕归羡慕，但是学不来，也不想学。天地之间有守恒定律，你得到一些东西必然会失去一些东西。

舍得，得舍，正读反读都成立。

亲爱的朋友们，情绪如果生病了，别害怕，自己学着治疗吧，保持正念，活在当下，多点慈悲，少点欲念，就是最好的养心疗法！