一位大佬说过，优秀是一种习惯。

一个人能不能成功，就看他有没有一些优秀的行为方式和好习惯。

工作能力强的人，生活往往也能打理得井井有条，因为这是思维习惯使然。

这几年因为工作和生活旅历的关系，我接触到的牛人不少，一边学习观察一边总结规律，我发现，真正厉害的人，都有这么几个共同点。

1

拎得清什么是快感，什么是快乐

30岁以后，你会有一个很深的感触，时间越花越少了，因此，花出去的每一分钟都要是值得的。

抖音快手，搞笑电影，吃鸡游戏，这种快乐，只是短暂的自我麻痹。

带来的只是一时的“快感”，并非真正的快乐。

快感不会持久，只有快乐才会历久弥新。

那些厉害的人，深知快感和快乐的真正区别，总是向内求，从自己内心深层获得满足，而不是将快乐寄托在别人身上。

新周刊曾经做过一个调查，虽然我们身处“娱乐至死”的年代，但我们最缺的就是快乐。

真正的快乐，一定是因为享受一件事件，获得一种成就后获得的心流。

读书，运动，埋头钻研一个难题，沉醉于一项爱好，和家人高质量相处，都能带来源源不断的心流和成就感，让你回味无穷。

快感带来空虚，而快乐产生的是充实。只有分得清快感与快乐的人，才会真正获得持久的幸福。

2

善于和优秀的人相处

能够善于和优秀的人相处，有两个基本要素。

一是遇到优秀的人不会眼红嫉妒，懂得欣赏对方的优点，乐于向对方学习。

二是永远不要忘记和优秀的人在一起，目的是让自己变得优秀，而不是乱了自己成长的步调。

面对再牛的人，也要维持正常的交往，可以羡慕对方所长，补足自己所短，但不依赖不攀附，最好不要对对方有所图，更不要过河拆桥。

一段良好的高质量关系不是现用现维护的，“日久见人心”这一条，古今中外，古往今来一直适用。

3

保持好奇心，不靠惯性生活

上次，我和L姐去一家常去的餐厅吃饭，刚入座，老板就热情地招呼：

我们的厨师上了两道新菜，要不要试试？

我想都没想就拒绝了：

算了，还是那几样吧。

作为一个不爱冒险的人，我本能担心试了新菜后不喜欢，坏了好胃口。

但常常在悉尼、北京和香港三地轮流跑的L姐却调侃我：

你什么时候变得这么没好奇心，连试一道新菜的勇气都没有了？

几道新菜上桌后，除了一道我们不太喜欢，其他吃起来还真不错，庆幸以后菜单里可以多几个选择了。

检测一个人有没有变老，不是看年龄，而是看心态。

是不是对这个世界充满好奇，有没有勇气尝试一些你没有做过的事情，决定了你的心理年龄。

对新鲜事物的好奇心，对未知事物的求知欲，才能让你不靠惯性生活，常活常新。

就像一句话说的，四十岁之前你穷困潦倒，四十岁之后你就习惯了。

在舒适区里待的时间越久，就越没有动力去挑战新事物，打开新局面，哪怕是你对于食物的新口味。

再说回到多巴胺。不是只有廉价快感能够刺激大脑的多巴胺。

神经科学家已经证明了，我们接触的新东西越多，大脑里的神经回路就会越强大，我们就会有更高的目标和更出色的表现，而反过来，这又会激发大脑适当令人愉悦的多巴胺。

好奇心可以重新塑造大脑，让你走出惯性和懒惰，活出全新姿态。

4

情绪控制能力强

“控制不了自己情绪的人，很难控制自己的人生。”

这句话我一直深以为然。人的一生想要顺顺当当，需要拥有多种素质，其中很重要的一点就是情绪稳定。

情绪管理能力完全是人适应外界环境的结果，是一次次人与世界，与其他人互动而有意识地调整自己的行为，以取得更有效的适应能力的成果。

在《危险人格识别》一书中，情绪不稳定被视为危险人格。

情绪化，背后反映的问题是你的人格还不够成熟，心理年龄很小，还是用一种孩子气的反应来面对世界。

这种人易受外界影响，当受到失意打击或者挫折来临时，更容易半途而废，而如果一直学不会管理和疏导自己的不良情绪，自己和身边人都会最终受到连累。

人生路上，我们遇到的强大的敌人，很多时候不是能力，不是条件，而是情绪。

控制好自己的情绪，不要让情绪控制了你。

5

管理好时间，才能管理好人生

仔细观察身边的人，有的人生活做事总是井井有条，见不到他熬夜工作学习，但任务总是完成的非常及时高效；

可有的人却常常看起来手忙脚乱，熬夜加班也司空见惯。

区别在于：会不会时间管理。

前段时间搬家，各种人要联系，各种事情要安排，刚开始真有点手忙脚乱。

人总是这样，觉得自己很忙碌、没有闲暇时，就会不愿意把“宝贵的时间”花在时间规划和管理上。

因为会觉得“坐下来好好规划一番”是浪费时间，不如先完成任务，哪怕是急吼吼地完成任务再说。

结果呢，手忙脚乱地出错，又得花很多时间修改错误。

几天的越忙越乱，事情却又进展缓慢之后，我不得不坐下来仔细做好时间和任务的梳理。

理顺之后，在前后一个月的时间里，我不仅把每项事情都安排妥当，中间还忙里偷闲和家人去短暂度假了几天。

时间管理中很重要的一环，除了提前规划，有效执行，还有就是精力管理。

要学会简化生活，养成一些良好习惯，节省精力，将时间和精力用在“刀刃”上。

6

自制力是硬核实力

有一个朋友从小就是微胖界的代言人，因为家族基因和饮食习惯，她一直比同龄人胖一大圈，体重超标。

因为计划怀孕去看医生，医生提醒她要控制体重，否则到时候生孩子都不一定顺利，她决定减肥了。

减肥说起来容易做起来难，很多人立完flag后，就将flag束之高阁了。

因为欠缺自制力。

朋友却说到做到，身体力行，定期去健身房，研究营养食谱，找私教调整一日三餐的饮食习惯，半年后，她成功减掉30多斤，再去医院时，连医生都大赞她的自律精神。

如今孩子都上小学了，朋友再也没有胖回去，整个人的状态维持得非常好。

千万不要小看一个减肥成功的人，也不要小看那些长期坚持早起的人，还有那些总是保持着深度阅读和思考习惯的人，他们坚持的背后，是惊人的自制力。

自制力最大的好处，能够让你避免被欲望控制，保持清醒，做自己的主人。

能够为自己做主，人生才不会差到哪里去。