一位大佬说过,优秀是一种习惯。
一个人能不能成功,就看他有没有一些优秀的行为方式和好习惯。
工作能力强的人,生活往往也能打理得井井有条,因为这是思维习惯使然。
这几年因为工作和生活旅历的关系,我接触到的牛人不少,一边学习观察一边总结规律,我发现,真正厉害的人,都有这么几个共同点。
1
拎得清什么是快感,什么是快乐
30岁以后,你会有一个很深的感触,时间越花越少了,因此,花出去的每一分钟都要是值得的。
抖音快手,搞笑电影,吃鸡游戏,这种快乐,只是短暂的自我麻痹。
带来的只是一时的“快感”,并非真正的快乐。
快感不会持久,只有快乐才会历久弥新。
那些厉害的人,深知快感和快乐的真正区别,总是向内求,从自己内心深层获得满足,而不是将快乐寄托在别人身上。
新周刊曾经做过一个调查,虽然我们身处“娱乐至死”的年代,但我们最缺的就是快乐。
真正的快乐,一定是因为享受一件事件,获得一种成就后获得的心流。
读书,运动,埋头钻研一个难题,沉醉于一项爱好,和家人高质量相处,都能带来源源不断的心流和成就感,让你回味无穷。
快感带来空虚,而快乐产生的是充实。只有分得清快感与快乐的人,才会真正获得持久的幸福。
2
善于和优秀的人相处
能够善于和优秀的人相处,有两个基本要素。
一是遇到优秀的人不会眼红嫉妒,懂得欣赏对方的优点,乐于向对方学习。
二是永远不要忘记和优秀的人在一起,目的是让自己变得优秀,而不是乱了自己成长的步调。
面对再牛的人,也要维持正常的交往,可以羡慕对方所长,补足自己所短,但不依赖不攀附,最好不要对对方有所图,更不要过河拆桥。
一段良好的高质量关系不是现用现维护的,“日久见人心”这一条,古今中外,古往今来一直适用。
3
保持好奇心,不靠惯性生活
上次,我和L姐去一家常去的餐厅吃饭,刚入座,老板就热情地招呼:
我们的厨师上了两道新菜,要不要试试?
我想都没想就拒绝了:
算了,还是那几样吧。
作为一个不爱冒险的人,我本能担心试了新菜后不喜欢,坏了好胃口。
但常常在悉尼、北京和香港三地轮流跑的L姐却调侃我:
你什么时候变得这么没好奇心,连试一道新菜的勇气都没有了?
几道新菜上桌后,除了一道我们不太喜欢,其他吃起来还真不错,庆幸以后菜单里可以多几个选择了。
检测一个人有没有变老,不是看年龄,而是看心态。
是不是对这个世界充满好奇,有没有勇气尝试一些你没有做过的事情,决定了你的心理年龄。
对新鲜事物的好奇心,对未知事物的求知欲,才能让你不靠惯性生活,常活常新。
就像一句话说的,四十岁之前你穷困潦倒,四十岁之后你就习惯了。
在舒适区里待的时间越久,就越没有动力去挑战新事物,打开新局面,哪怕是你对于食物的新口味。
再说回到多巴胺。不是只有廉价快感能够刺激大脑的多巴胺。
神经科学家已经证明了,我们接触的新东西越多,大脑里的神经回路就会越强大,我们就会有更高的目标和更出色的表现,而反过来,这又会激发大脑适当令人愉悦的多巴胺。
好奇心可以重新塑造大脑,让你走出惯性和懒惰,活出全新姿态。
4
情绪控制能力强
“控制不了自己情绪的人,很难控制自己的人生。”
这句话我一直深以为然。人的一生想要顺顺当当,需要拥有多种素质,其中很重要的一点就是情绪稳定。
情绪管理能力完全是人适应外界环境的结果,是一次次人与世界,与其他人互动而有意识地调整自己的行为,以取得更有效的适应能力的成果。
在《危险人格识别》一书中,情绪不稳定被视为危险人格。
情绪化,背后反映的问题是你的人格还不够成熟,心理年龄很小,还是用一种孩子气的反应来面对世界。
这种人易受外界影响,当受到失意打击或者挫折来临时,更容易半途而废,而如果一直学不会管理和疏导自己的不良情绪,自己和身边人都会最终受到连累。
人生路上,我们遇到的强大的敌人,很多时候不是能力,不是条件,而是情绪。
控制好自己的情绪,不要让情绪控制了你。
5
管理好时间,才能管理好人生
仔细观察身边的人,有的人生活做事总是井井有条,见不到他熬夜工作学习,但任务总是完成的非常及时高效;
可有的人却常常看起来手忙脚乱,熬夜加班也司空见惯。
区别在于:会不会时间管理。
前段时间搬家,各种人要联系,各种事情要安排,刚开始真有点手忙脚乱。
人总是这样,觉得自己很忙碌、没有闲暇时,就会不愿意把“宝贵的时间”花在时间规划和管理上。
因为会觉得“坐下来好好规划一番”是浪费时间,不如先完成任务,哪怕是急吼吼地完成任务再说。
结果呢,手忙脚乱地出错,又得花很多时间修改错误。
几天的越忙越乱,事情却又进展缓慢之后,我不得不坐下来仔细做好时间和任务的梳理。
理顺之后,在前后一个月的时间里,我不仅把每项事情都安排妥当,中间还忙里偷闲和家人去短暂度假了几天。
时间管理中很重要的一环,除了提前规划,有效执行,还有就是精力管理。
要学会简化生活,养成一些良好习惯,节省精力,将时间和精力用在“刀刃”上。
6
自制力是硬核实力
有一个朋友从小就是微胖界的代言人,因为家族基因和饮食习惯,她一直比同龄人胖一大圈,体重超标。
因为计划怀孕去看医生,医生提醒她要控制体重,否则到时候生孩子都不一定顺利,她决定减肥了。
减肥说起来容易做起来难,很多人立完flag后,就将flag束之高阁了。
因为欠缺自制力。
朋友却说到做到,身体力行,定期去健身房,研究营养食谱,找私教调整一日三餐的饮食习惯,半年后,她成功减掉30多斤,再去医院时,连医生都大赞她的自律精神。
如今孩子都上小学了,朋友再也没有胖回去,整个人的状态维持得非常好。
千万不要小看一个减肥成功的人,也不要小看那些长期坚持早起的人,还有那些总是保持着深度阅读和思考习惯的人,他们坚持的背后,是惊人的自制力。
自制力最大的好处,能够让你避免被欲望控制,保持清醒,做自己的主人。
能够为自己做主,人生才不会差到哪里去。
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