伏尔泰曾说过：“上帝为了补偿人间诸般烦恼事，给了我们希望和睡眠。”

但很多时候，面对烦恼，我们都扛起了熬夜的大旗，勇敢无畏。

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熬夜的人真的在玩命

曾任Google、微软全球副总裁李开复曾是工作上的拼命三郎。

甚至常常和别人比谁睡得少。

2013年，他被诊断得了第四期淋巴癌, 离开大众的视线长达17个月。

治疗淋巴癌的过程，让他思考了很多关于人生、关于生死的问题，后来想明白了，最好的治愈方法，无非是睡觉“这件小事”。

多少个本应安然入睡的夜晚，都曾被替代掉：工作、业绩、家人等等给我们带来的压力，无形之中成了夜里的清醒剂。

后来，李开复抗癌成功，在他的新书中写到：每天睡眠好了，烦心的事情自然就少了，健康也就回来了，生命就更加精彩了。

需要直面死亡那一刻，李开复才意识到睡眠比什么都重要。

此前有研究表明：中国每年有55万的人口死于猝死，因睡眠不足的38.2%。

你以为你熬的是夜，其实你在熬自己的命。

2

偷来的时间，都会加倍奉还

还记得《武林外传》里佟湘玉算过一笔账：

如果她每天只睡三小时，那么节省下来的时间长达十二万八千个小时，约等于十四年零六个月。

这么一想不就等于多活了十四年？

可事实显然并非如此，你在夜晚偷来的时间，短期看来的确让日子变得更充裕了，但长期下去，都是要加倍奉还的。

要奉还的，就是你的健康和寿命。

英国科学家贝弗里奇说：“疲劳过度的人是在追逐死亡。”

正常人平均心跳频率从是60~70次/分钟，科学家发现，现代人熬夜过后心率变得异常高，有些人接近90次/分钟，这群人的死亡风险是正常人的3倍。人的一生大概有20亿次心跳，也就是说，心脏跳的快会加速损耗生命。

网上每天都能看到因为熬夜猝死的新闻。

有人说，三十岁前，活得任性点也没关系，因为身体扛得住，是铁打的江山。

但你可能不知道，许多熬夜的人，突然就废了，活不到三十岁。

熬夜的人，是不停在降低寿命的上限啊。

3

睡觉真的能治愈你的身体和生活

正如《why we sleep》的作者沃克所言：可以包治百病的良方，不是爱马仕，而是睡眠。

常听医生说，得病的人，三分靠治愈，七分靠自愈。

而身体最好的自愈能力，就是睡觉。有任何的疲惫感、不适感，沉沉睡一觉，我们的身体就会在熟睡中自我修复，不舒服的感觉，在体内逗留的时间不过一晚。

再精湛的医学知识，有时候都比不过睡一场好觉，能治好你身体80%的毛病。

除了强身健体，睡觉还能治愈我们的生活。

我一直觉得，睡觉可以为我们抵挡外界的腥风血雨，拉上被子睡个好觉，用带着体温的被子温暖自己的内心，给它注入力量。

明天醒来又会是元气满满的一天，继续去与这个世界对抗。

我们常常走得太快，却忘记健康常识。

你越来越重视月薪，却忽略早餐的必要性；你拼命撸铁和跑步，却不重视一张舒服的床。

可是，没有正常的睡眠，又何来健康且坚挺的人生？

从今晚开始，好好睡觉吧。

别再熬夜了，熬夜真的是在玩命。

文中部分文字和图片来自网络