生活和工作平衡是我们面临的很大的课题，尤其是女性
文/中平
“工作与生活要平衡”似乎是很多数刚毕业、还没毕业的人的纠结的问题，但我们是否思考过“平衡”是什么？这本来就是一个偏主观的问题，
如何一步步找到属于自己节奏的平衡，以及一步一步去实现这种平衡，不要好高骛远，先从现实的小目标开始做起。相信这种踏踏实实得来的平衡会让你身心满足，同时也会对你的生活、工作起到好的促进作用。
每个人都知道当下社会，尤其是互联网企业、金融企业等行业对大多数人来说这句话听起来就是两个对立的词汇相互排斥，或者说我们生活中除了工作和生活，已经没有其他的了。
工作、生活、朋友和爱好等等，都是生活的其中一部分。而如果能平衡这每一项的存在将使我们成为自己，更重要的是，平衡能让我们的工作更加有效率、生活更加快乐。
作为生命中最重要的一部分，工作除了带来生存的基本需求外可以帮助我学习，成长，价值观更加完善，世界观更加客观。同时，工作不是我所有的一切，所以我不会为了工作这一件事而放弃其他的事情。
这个世界很丰富多彩，我们也会面临太多的选择，比如工作、学习和生活的质量，所以当你开始厌倦去工作或牺牲了个人生活时，你或许只会认为这一种心态，而不是一个严肃的问题。这个时候正是你需要开始改变这种心态的时刻，当你在寻找所谓的工作和生活之间的平衡时，你实际上只是为了寻找生活的平衡！
知乎、公众号等有很多类似关于工作和生活之间平衡的方法论，我的观点很简单，“生活”是一个涵盖发生在我们身上的所有事情的总和，它也包括工作。
我不相信谁能拥有所谓的工作和生活的平衡，你所做的一切努力和尝试都是对生活的补充。我的生活和婚姻也是我选择创业的最大原因，让我可以有时间和他们在一起，让我有机会实现财务自由。当然，我现在并没有达到那个点。
所有那些关于以工作主导和为了事业而放弃生活的单一理念都是社会的产物的，是那些甚至不知道工作和生活的关系的人强加给我们的。
我们要知道，在这个时代，已经不是你证明自己足够胜任工作就说明自己的时代了。在你人生的很长一段时间里，身心的健康远比一连串的存款数字更加重要。
摆脱这种意识也并非易事。因为它们一直在我们的脑海中，在社会的氛围里。有时，我们也不知道它们存在哪里。现实点，了解你的真正的需求和愿望，然后过更像自己的生活。
解决问题的第一步就是承认自己的问题。当今市场经济下，无论你在哪个城市，大或者小，你都会有工作，而且一直会有人在期待你的结果，你会把所有的时间合精力花在工作上。这使得你追求平衡的生活是非常困难，因为你根本不知道现在的状态有问题，，而是站在别人的立场认为现在的生活。
① 权衡自己的生活
这不是为了仅仅让你的生活更美好。你的公司对员工不管有多好，也不会涉及生活这个方面，这和工资多少无关，也不要认为工资高钱多就可以用钱买幸福。你的幸福实际就掌握在你的手中。只有你自己知道如何让你的工作日更有效率、让你的工作更加看起来毫不费力。如果你觉得自己晚上工作更有效率，那就白天睡个懒觉，晚上再工作。尊重你自己的生活规律，给自己留点时间。
② 承认现实。承认自己在平衡工作和生活方面存在不足，这绝对是一个进步。下一步就是你需要评估一天能挤出多少时间。当你做一天的行程规划时，你的清单上明明有十件事。然而，在一天结束的时候，你会发现你只能几项活动。你知道为什么吗?因为你是一个人，你无法以100%状态完全投入到规划的事情，
③ 从小做起。人们往往都喜欢给自己生活制定一些大的目标，但真正能平衡生活的方式始于小的胜利。使得生活平衡并不意味着要做出巨大的改变。如果你发现自己的生活一片混乱，那么从小事情开始做出改变，比如从打扫你居住的环境、清理你的工作台开始。觉得没有足够的时间陪父母? 从每三天半小时的视频通话开始。做你能做的，不要给你唯一的生命施加太多的的压力。
从我的生活经验中补充一点——不要在寻找平衡的过程中是设定的节奏。这是一个变量，量变引起质变。把它当成一种应该用心观察和体验的小项目，而不是单单追求目标的达成。
它不是业绩，它是生活。
因为，没有过多的期望，就没有悲伤。
寻求平衡的过程也修炼的过程。它没有明显的结果，更没办法定性。你改变了，生活就改变了，工作也就改变了，这也是为什么你必须不断去继续前进，保持你的生活平衡并适应当前存在的情况。
为了避免不必要的影响，请记住，不是所有的事情都是完美的。如果事情没有按照你想要的方式进行，不要感到失望。深呼吸，从一数到十，还有另一条路。
旅行，能够帮助你更好的保持生活的平衡
①是不是去旅行
旅行，能够帮助你更好的保持生活的平衡，让你的大脑充满活力和动力。你不要小看旅行，这样的生活方式会让你的生活面临更多的挑战。你需要处理语言问题，适应其他地方甚至国家的生活方式、新的食物、出行等等。
在家在熟悉的工作岗位你可能很舒服，但是离开你的舒适区，你大脑中原本不活跃的部分就会激发，让你不断追求保持健康、平衡，并为他们做好准备。
② 冥想或其他身心练习
每个人都需要不时地清醒一下自己的头脑。冥想是最好的方法之一曾经有人会说冥想能帮助我们活得更久，就像佛教的禅坐一样，因为舒缓压力对我们的身体细胞至关重要。当然，你也可以寻找其他的活动形式来清理我们的大脑。但是静的比动的要好。当然，动的事情里面也包含静的存在。比如我喜欢开着车在郊外瞎逛，一边听着音乐，一边想象着最近的事情和未来。
③工作时努力，玩乐时尽情
哪怕你用来谋生的工作是你的爱好，你也无法避免压力的困扰，尤其是当你的工作需要更多的责任和精力时。所以当你感受到压力时，你可以选择一项你喜欢的活动，转移你的注意力，让你的注意力暂时远离工作。你可以尝试一些不同的东西，比如：摄影、绘画、烹饪，或看一部喜剧表演。只要你能全身心地投入到你正在做的事情中，所有这些都会有效果。
其实我们需要的是只是生活平衡而已
以后不管在什么情况下，不要再信那些我们需要工作生活平衡的理论，你可以告诉他，其实我们需要的是只是生活平衡而已。
作者简介：中平，西北工业大学MBA硕士，教育科技公司创始人，经济师。 擅长职场攻略分享，品牌营销定位，MBA实战案例解读。 欢迎关注并私信免费领取商业权威数据报告。
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