时间

我们一天有相同的时间。为什么我们中的一些人跑来跑去，不断地强调，抱怨我们“没有时间”，而另一些人似乎在轻松和快乐的状态下接近生活，但仍然做了很多事情？

虽然我们都有责任和义务，但这往往取决于选择。

我们中的许多人每天在时间上进行糟糕的交流。每一次我们对某件事说“是”，我们都是有效的拒绝其他的东西。问题是，我们经常对太多的事情说“是”。这是平衡开始倾斜的地方。

我们的时间不是控制着我们的日历，而是所有的时间都被考虑进去了。我们从这个承诺到那个，从来没有真正的感觉，我们真的存在于他们中的任何一个。我们越来越多地挤进我们的生活，但是我们觉得我们没有越来越多的时间去做我们真正想做的事情，或者看到我们想见到的人。我们留给自己的空间更少了。

时间是一种有限的资源，一旦被利用，它就消失了。我们不能得到时间回来，但我们可以有选择性和故意的时间，我们有时间。

我们可以通过对更少的人说“是”和欣赏日记中的空白来控制自己。我们可以保护我们宝贵的时间，使我们的生活最有意义和最快乐的活动和人。

在这些情况下找出任何事情的时间特别困难。即使我们有时间，如果我们把时间花在为自己做的事情上，我们也会感到一种沉重的负罪感，因为这似乎是自私的。此外，当我们有这些小小的时间窗时，疲惫可能会击中我们，睡眠或电视可能会招手。

如果我们以这种方式受到限制，一个好的开始就是找到一小部分时间投资于我们的激情项目，我们的爱好，以及我们自己。在这里5分钟，在那里半小时可以加起来超过一段时间。

虽然我们可能是别人的照顾者或养家糊口的人，但我们需要记住在这过程中要照顾好自己。我们可以做到这一点，而不忽视我们的责任。事实上，我们越能照顾自己的幸福，我们就能更好地为他人服务。

我们可以采取的另一个步骤是设法改变我们的情况。也许我们可以在离家更近的地方工作，或者想要简化和减少我们的账单，也许甚至可以少工作一点。对于面临挑战的亲人来说，也许我们还没有用尽额外的帮助。

这些都是我们中的一些人面临的严峻和非常现实的挑战，我不会在这里轻视这些挑战。我们每个人都能做的就是把我们的情况做得最好感恩戴德我们拥有的而不是我们没有的。有时候，我们需要别人的一点外部支持来帮助我们。只要有遗嘱，就有办法。

健康

所以我们中的许多人认为我们的健康是理所当然的，直到我们有理由不这样做。

我们忽略了锻炼，然后想知道为什么我们的身体抱怨时，我们需要爬楼梯。我们忽略了我们的饮食，然后想知道这些额外的重量是什么时候悄悄增加到我们身上的。我们忽视了我们的心理健康，然后奇怪为什么我们总是感到压力。

我们可以对自己更仁慈。我们可以在我们的生活中增加有规律的运动。散步、健身房、体重锻炼、瑜伽这一切都是很重要的，而且都可以混在一起。我们的身体是用来移动的，而不是整天坐在笔记本电脑或电视机前。拥抱移动的能力。

健康饮食也可以是简单和愉快的。我们所吃的大部分食物都是以植物(水果和蔬菜)为基础的。如果我们吃肉，我们就可以把它当作一道副菜，并确保我们剩下的盘子里装满了彩虹状的蔬菜。不需要禁止任何食物，我们仍然可以为奇怪的自由裁量权留出空间。健康的饮食可以而且应该是美味的，永远不要觉得像苦差事。

多出去、多吃、多花点时间来减压，都能帮助我们的心理健康和总体的幸福感。我们可以更温和地对待自己，确保我们有时间偶尔重置。

定期与我们的医生进行检查可以帮助我们发现任何不健康的早期症状，但我们也可以尽最大努力，通过尽力照顾自己来充分利用我们所拥有的一切。

关系

我们现代对忙碌的痴迷让我们中的许多人觉得我们没有足够的时间在我们的生活中。这是一种特别令人遗憾的状态，当它意味着我们“没有时间”我们的关系。

​

事实是，所有这些忙碌可能只是我们参与创造的东西。这可能不是一个好消息，但它确实意味着我们也可以退一步，以另一种方式生活。

我们的朋友、家人和亲人才是我们生活中真正的火花。我们需要制作，使是时候建立这种关系了。如果我们忙于那些对我们最重要的事情和人，那么忙碌是很好的。

我们的关系是我们的基石，我们的基础。我们需要用他们真正应该得到的爱和关注来培养他们。

目的、时间、健康和所爱的人。这些都是真正让我们更富有，让生活更完整的东西。让我们相应地对待他们。