在我们生活中总有着多多少少的不愉快，那我们就应该学会着自己安抚自己，快乐意味着什么？无论是怎么看我的生活，我都觉得是我现在所经历过的最幸福的生活。我问自己为什么，我唯一能想到的答案是，现在我觉得自己是真实的。

我每天早上醒来，我的工作感觉就像一次快乐的冒险，所以我不必拖着自己度过几天，质疑我在做什么。

在我的生命中，第一次感觉到完全的内心深处，抚慰了我现在没有恋爱伙伴的孤独，每天早上和我的狗一起在海滩上看日出，让我的心爆发出一片幸福。

这不是任何形式的幸福的秘诀，这些只是我的一些东西。我的选择导致了我正在为自己创造的生活，从一个真实的地方。

我已经开始理解和接受我的生活，取决于我现在自己的认真选择，我的创造。我现在所过的生活源于我以前所做的选择，但它们不再重要，只有我现在所做的选择才是重要的。现在，我从过去中解脱出来，但在创造我的未来时有一个选择。

所以我们经常向外看，觉得被不真实的东西困住了。对我来说，这是我的过去，我的履历，别人的看法，我自己的恐惧，还有那些讨厌的小东西。应来自我自己和其他人。或者我们认为我们是过去所做的选择的奴隶。但生活的美妙之处在于你总是有选择的。

我明白，生活中有些事情是我们无法改变的也许你是父母或照顾者，或者有其他限制你的责任但你仍然有选择的余地。

你可以选择抵制和专注于消极的事物，斗争，或者你可以选择不同的视角，创造改变的机会，寻求帮助。无论你现在的生活是什么样子，你仍然可以创造出你热爱的生活。

我相信，每个人都可以深入挖掘，找出对他们来说什么是正确的，对自己和其他人诚实，让自己的生活与真实的地方保持一致。

也许你在想，我该如何创造一个真实的生命呢？我从哪里开始？当然，这对每个人来说都是大相径庭的，但我的建议是从某个地方开始，还有什么地方比你现在所处的位置更好呢？

我的意思是从内在开始。

一个简单的每日冥想练习改变了我的生活，我真的相信它可以帮助任何人。

对我来说，冥想就是每天花点时间静静地坐着，呼吸，与自己联系，并认识到我在一个更大的整体中所扮演的角色。

即使是在我醒来后的几分钟，或者在我晚上床睡觉之前，这是一段没有分心的时间，没有我认同自己的角色和责任，没有我可能认为是压力的复杂生活。现在是时候只有我，去联系我自己和我的真相了。

创造一个你所热爱的生活，其实就是让你的生活与你自己的核心价值观保持一致-那些对你个人来说最重要的事情。定期的冥想会帮助你发现那些是什么。

它也可能有助于思考你小时候喜欢做的活动，找出一些时间去做其中的一件事。表现出自己的创造力日记，画画，唱歌。参加一个活动小组，参加一个课程，志愿者，服务。用运动或瑜伽来运动你的身体。

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重点是倾听自己，并对你发现的东西采取行动。与你的真的在做出选择时，感受并使用它作为你的指导，这样你才能创造出你真正热爱的生活。

如果你这样做，你最终会意识到，和我一样，谁是你认识的最幸福的人并不重要，重要的是你对自己和你的生活感到快乐。