自信的生活是一种精神，也是一种态度。每个人都渴望自己是一个自信的人，可是任然有很多的人是不自信的，而我就是其中一个。
我要知道，自信就是要过自己想要的生活。可是对于目前的自己，要改变的是什么？以及如何做才能更好的改变？似乎就没有那么明确了。
我曾是一个有些内向的性格而且又追求完美的人，在反应方面又有些迟钝，而且有很强的防御心理，害怕受到伤害。但是在社交的过程当中我也想要成为大家的焦点，可是已经31岁的我却一直有种低自我价值，让我的内心很是冲突和矛盾。
内心缺乏安全感和自我价值感低的人，往往能从童年时光里找到原因。我从小是留守儿童，父母为了让这个家的生活质量更好，从我很小的时候（不记事起）就外出打拼，为了节省开支，一年才回家一次。谁的童年不希望幸福、甜蜜，可是谁的童年不撒娇？和父母在一起的孩子，可以撒娇、可以在受到委屈的时候向他们倾诉，得到安慰和鼓励，可是每当我在外面受了委屈或欺负，却只能自己多起来哭......
慢慢的我感受到了内心的孤独，也不愿与人交流沟通，自尊心非常强还特别的敏感，我怕在社交的过程中别人看轻我，因此非常在意别人的看法，这样的心理使我一直以来都非常的累。
2019年--21天改变自己（第五期）
“21天改变自己”课程，是由《如何提升自信》公众号设立的关于帮助众多人改变自己的课程。自2017年4月份至今已开展了24期课程，帮助近千名学员得以改变的迷茫、不自信、痛苦、纠结的状态！
通过课程，您将得到如下的收获：
1、如何自我分析，并更了解自己？
2、如何制定适合自己的、可执行的改变目标？
3、有了明确的目标，该如何坚持下去？
4、如何挖掘潜意识里的秘密，并激发你潜能？
5、如何让自己保持持久的前进动力？
6、思维方式过于死板，该怎么办？
7、如何提高自己的情商，控制自己的情绪？
8、如何走出你心理的的“舒适区”？
9、如何给自己做心理暗示？
10、太在乎别人的看法该怎么办？
11、如何处理社交恐惧的问题？
我自风情万种，与世无争！我要重新认知自己、改变自己、做真实的自已。在关注“如何提升自信”公众号一段时间以后，加入了“2019年第四期的21天改变自己”课程，在课程结束后这段时间，我一直在思考，通过学习我学到了什么？因为我是一名律师，我需要有非常清晰的逻辑思维能力才可以。
通过人格分析和如何与自己的潜意识进行沟通，我知道需要重新的认识自己、接纳自己、改变自己。
首先改变的是心态、是看法。也许是因为以前我把自己的注意力都放在了外界不好的方面，所以自己的工作和生活有些乱。所以从现在开始，要改变自己的兴趣，因为内在的改变将决定外在的行为，同时也影响着我能否坚持下去、持之以恒的行动。
那我的心态到底发生了什么改变？我领悟到：一个人改变自己，要体验到愉快的改变，而不是强迫。因为愉快的体验会使你坚持，而强迫自己去改变，会使你内心产生抵触和对立。
只有了解现在的自己是什么样，才能有针对性的分析、改变自己。了解了自己的优点、缺点和问题，以及自己想要成为一个什么样的人以后，才能制定清晰的阶段性计划和目标，而不是盯着终极目标。
通过房树人画的分析、老师的开导以及自我总结，我对自己的认识更加深入。对“本我、自我、超我”的人格结构学习，了解了自己是人格结构中，哪一部分占了主导地位，才使自己成为现在的样子。
我的超我过于强大，长期在暗处压制本我，而自我不完善。我对自己的要求过于强烈，所以以前总是幸福感很少，无法真正享受生活的快乐，不能真心接受不完美的自己，总是纠结于自己的过失，哪怕小小的过错往往让我无法释怀，一直有完美主义的潜意识。原因是小时候很少得到长辈们的鼓励，所以我以后要不断的鼓励自己，肯定自己，给自己心理暗示：我是一个非常棒的人！还有，我的自我不完善，遇到事情总是让超我占据上风，打压本我，没有安全感，做事情不能决断，缺乏主见。我要锻炼自我，让自己真正成熟，做事情有自己的原则，强大自我，强大内心，我是一个重要的人！
通过对“潜意识”的特点的学习，使我明白：改变的根源在哪里，自己性格产生的根源在哪里。以上这些无不是在帮助我们认识自己，继而找到改变自己最有效的方法。
一个人人格上的改变需要循循渐进，持之以恒，使其发生潜意识上的改变。因为潜意识喜欢直来直去，所以上面的正能量的暗示会有作用。潜意识不区分你我他，时刻发生着变化，仿佛一个孩子，喜欢的事物（情绪）就会发生潜移默化的影响，所以我更重视择友的作用，积极与上进的人交往，让他们的良好品质和言行举止对我产生积极的影响。
加上与老师的两次深入沟通，使遇到的很多问题更加清晰，也明白了很多的知识。针对我的敏感性格，脱敏法给了我很多启示。
曾仕强说过，人人都是专家，专门“整自己”的专家。其实，我们更应该爱的人恰恰是自己。通过这期课程的学习，我更应该做的是让自己幸福起来，让自己获得幸福感，感受到幸福。
最后，我自风情万种，与世无争！
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