不可否认，人就是贪图享乐的生物。所以，不要抱着用意志力去攻克障碍的想法，这对人的要求太高；并且，也不是一种能够持久的做法。

更好的方式是利用我们自己的大脑机制，通过一些方法，让自己对“执行计划”这件事情产生兴趣，愿意主动地去执行。

不要太在意外界的影响，重要的，是直问自己的内心：我想成为一个什么样的人？对我来说，什么才是最重要的？

我们对工作产生兴趣，并且乐在其中的动力并不是工资，工资只是一个“保健因素”：它可以使我们不讨厌工作，但没法使我们热爱工作。真正使我们对工作产生热情的是成就感。

成就感就是你通过努力，克服障碍，完成一个目标之后的愉悦感。它的要素有两个：一是需要付出一定的艰辛和努力，二是付出努力之后会得到预期的成果。成就感会让你强化自己的存在感，体会到自身的价值和意义。因此，对我们的大脑来说，成就感是最有效率的一种激励方式。

如果你的目标过大，计划过于长远，那么很容易令人产生畏惧和抗拒，因为会有一种“再怎么做也望不到头”的不确定感，从而产生焦虑。这个时候，你可以试着把计划分解成一个个小目标。目标之间环环相扣、彼此递进，完成一个小目标后，就激活下一个小目标，继续攻克它。

这样一来，每次完成一个小目标，都是对自己的一个正反馈。它会激活大脑的“奖赏系统”，从而使我们充满动力和热情。

学过编程的朋友都知道，任何一个编程的教程，都不会机械地向你灌输代码知识，而是通过一个个实际案例：这周完成一个简单的小程序，下周加上一个功能，下下周实现更复杂的功能，下下下周再把UI加以完善……直至程序全部实现，这些知识也就牢牢地烙印在了你的记忆里。

这就是利用“成就感”和“目标”的机制，不断地催发我们对执行计划的兴趣和热情。每一个新功能的实现，既是一个小目标的完成，又让我们获得了充盈的成就感，从而产生强烈的想进一步探索的渴望。

这些小目标应该满足三个条件：1．把每个小目标设定在自己适应的水平上；2．目标的难度，应该是稍稍高于你的正常能力；3．目标之间应该是有关联的，最好是依次递进的，前一个小目标是后一个小目标的基础，并在这个基础上，难度稍稍提升一点。

内在驱动力：这真的是我想做的事情吗

其实，说了这么多，都只是一些方法。起关键作用的，还是你自己对计划的态度：这真的是你完全接受、发自内心想去做的事情吗？

如果你完成这些计划，只是为了获得他人的认可，或者是为了工作需要，而你自己并不十分认同，那么，效果很可能并不太令人满意。因为无论你采用什么样的方式，最有效的内在驱动力都是你自己的渴望。只有你真正觉得有意义的事情，你才会有更大的动力去完成。

所以，找到自己的兴趣点，以此为基础设定目标、制订计划，并且在其中找到长远的意义，这才是提高执行力最好的方法。

不要太在意外界的影响，重要的，是直问自己的内心：我想成为一个什么样的人？对我来说，什么才是最重要的？

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